カテゴリー: アラサーOLの本業・仕事のヒント

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。今回は、私が昼間大手企業で働いている経験を生かして、一流の人が会議中や会議前後で見せる立ち振る舞いをご紹介いたします。

仕事がデキる人の会議での立ち振る舞い：



1．だれよりも自分が1番会議を楽しむ


2．ホワイトボードの1番近くに座る


3. 会議後の決定事項は秒でさばく

1．だれよりも自分が1番会議を楽しむ

突然ですが、私は社内会議が大嫌いです。組織が大きな会社ほど、事あるごとに会議を開きたがり、さらにリスクを最小限にするために多くの人を会議に招集する風潮があります。中には定例会議を開くことが目的になっていて、いたずらに社員の貴重な時間を奪うだけの無駄な会議もあります。とんがっていた若手の頃は招集するたびに「この会議、いらなくないですか？」と詰め寄り、納得いく目的がなければ自主的に欠席するという生意気な行動に出ていたりしました。笑　そんな私に対して、先輩が言った一言で私の価値観は180度変わりました。

「会議を有意義にするか無駄にするかはあなた次第」

最初はきれいごとにしか聞こえませんでしたが、その後の会議では自分にとって有意義にするために、主体的に発言し、疑問を投げかけ、この時間内で課題を解決しようと試みました。するとメンバーの意見から新しいアイデアが生まれ、またそんな姿勢の私を見た上司からの評価が上がりました。それから私は会議中は受け身ではなく必ず仕切り役に徹するようになりました。

たとえあなたがリーダーでなくとも、会議での主体的な立ち振る舞いは、メンバーからも上司からも高評価を得られるだけではなく、なにより自分がその時間を楽しめることがポイントなんです。

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2．ホワイトボードの1番近くに座る

ではどうしたら主体的に会議に参加できるのか、答えは簡単、率先してホワイトボードの近くに座るんです。なんとしてもこの会議を有意義なものにするんだ、という気合を入れてペンを持ち、みんなの意見の本質を捉えるぞという気持ちでペンを走らせてまとめましょう。

ここで気をつけたいのは、ただの書記に徹しないこと、それと同時に自分の意見を主張することに必死になってメンバーの意見を聞けなくなってしまうことの2点です。そのためには下記の3点に注意しましょう。

よく言われるように会議の場で発言しないことは、その場にいないことと同じです。不満気に黙っていても、スマホをいじっていてもその場にいることだけでは全く意味がありません。間違っていてもいいから、とにかくなんでもいいから、とにかく発言・質問することを意識してください。会議中の発言については仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】・【実践編】を参考にしてみてください。

主体的に会議に参加するには：

１．自分の意見よりも相手の聞き手に回る

２．意見を引き出す質問を投げかける

３．複数の意見の本質をとらえて視覚的にまとめあげる

この3点を気を付けながら、日々の会議に挑んでみてください。最初はうまくまとめあげることが難しいと感じることでしょう。そのためにはとにかく特訓するしかありません。日ごろからメモをとりながら訓練することが必要です。

3. 会議後の決定事項は秒でさばく

そもそも会議とは何かを決定するための話し合いの場、つまりなにかを成し遂げるための手法であり、目的ではありません。（もしあなたの努めている会社で会議が手段ではなく目的化している場合はかなり危険なのでぜひ問題提起してみましょう。）だからこそ会議後の行動こそが、その会議が意味のあるものだったかどうかを表す結果になるのです。

１．会議をラップアップする

会議が終わり解散する前に、必ず皆の前で要点をまとめましょう。イメージはこの会議に参加していない誰かのために簡単に説明をするような感じで、

○○という課題に対しては△△という理由から□□という結論がでた。

そしてその結論からくるTODOを箇条書きにしましょう

□□を実行するためには、まずAとBとCを行う必要がある。

そしてそのTODOを必ず「人」・「時間」と結び付けましょう

Aは来週までに山田さんがまとめる

Bは明日までに青木さんが資料作成する

Cは明日中に佐藤さんが社長に共有する

2．秒で議事録を共有する

ラップアップした内容と会議の要点がわかればOKです。面倒な場合はホワイトボードの写メを共有しておきましょう。ここで必ず忘れてはいけないことは、「秒で共有する」ということです。ビジネスマンは、つねに目の前の業務に集中しているため、過ぎたものに関しては驚くほど無頓着になりがちです。数週間たってから、「で、あれ結局なんだったっけ？」「あの会議でなんて結論だしたんだっけ？」なんて聞かれることも多々。これではせっかくの会議が無駄に終わってしまいます。だからこそ、できたてほやほやのうちに議事録を共有することが大切なのです。理想をいうと、会議後解散して、皆がお手洗いや喫煙所に行って、席に戻ってきた時にはもう【本日のMTG議事とTODO共有】というタイトルでメールが入っているスピード感が望ましいですね。笑

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3．秒で次回の日程を調整する

これは社内会議というより、クライアントとの会議に関して言えることです。特にお得意様や、ずっと関係性を築いていたいクライアントに対しては必須事項といえます。売れっ子のキャバ嬢は、必ずお客様とのデートや同伴中に次の同伴の約束を決めてしまいます。「じゃあ次は○○連れてってほしいなぁ来月とか？」といった感じです。なぜなら次の約束がないと、忘れられてしまい、挙句の果てには浮気されてしまう危険性があるからです。

社内会議の場合は、会議でうまく課題が解決できる結論が導けなかった場合、時間が来てしまい「とりあえずいったん今日はこのへんで」というふわっとした終わり方が一番危険です。結局そのままふわふわと宙に浮いたまま時が過ぎ、結果自分がひとりで考えなければならないというようなことに陥るので、すかさず「いつにしますか？」と切り出しましょう。

---

いかがでしたでしょうか？これまで退屈だった会議を明日からはあなたの手で楽しく有意義なものにしてみてください。

今回ご紹介したような具体的なアイデアが書かれています。実践的なことがたくさん書かれているためとってもためになります。戸塚隆将(著)


『世界のエリートはなぜ、「この基本」を大事にするのか?』

ゴールドマン・サックスに新卒で入社し徹底的に鍛えられ、その後ハーバードに留学しMBAを取得後、マッキンゼーでコンサルとして活躍した著者が、それぞれの現場の上司や先輩、優秀な同期から学んだ、世界でも通用する、一生成長し続けるための「仕事の基本」。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
　お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

春から就職した新入社員の皆様、先輩として新入社員を迎える先輩社員の皆様、企業だけでなく水商売の世界でも誰だって最初は新人ですよね。今回はそんなすべての若手の皆様に向けて、早くから”キャリアを築ける”若手の特徴をご紹介しようと思います。

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どんな組織にだって、逸材と言われるスパイク(際立った)人材は存在します。「あいつは仕事がデキる」「あいつは伸びる」と言われている人はあなたの周りでもいるはずです。

早くからキャリアを築ける若手の特徴：

1.　どんな環境でも育っている

2.　笑顔が多くて前向き

3.  環境のせいにしない

1.　どんな環境でも育っている

人は皆新しい環境に足を踏み入れ、その組織の一員になることを繰り返してキャリアを築いていきます。バイトだって、部活だって、誰だって最初は右も左もわからないひよこだったはず。それぞれの環境にはそれぞれのルールがあり、考え方がありますね。最初は期待を胸に抱いてその世界に足を踏み入れたものの、数ヶ月経てばそのルールに疑問を抱いたり、考え方に共感できなかったりとがっかりすることは必ずあるものです。

上司やママと合わない、先輩たちの先輩風が鬱陶しい、残業が多い、飲み会が多い、その仕事、私じゃなくてもよくね？あぁもうやだなんか疲れた…なんていう話はよく聞く話ですね。新入社員あるある。

でもキャリアを築ける若手社員はどんな環境でも、つまらないことには足を取られずただただ自分が成長することだけを考えています。人間関係がうまくいかないなんて当たりまえ、あの人を手玉に取るにはどうしたらいいかな。先輩風がふくのも当然、今度企画を通すコツを聞いてみよう。残業が多くならないために工夫できることってなんだろう。飲み会をうまくかわすコツってなんだろう、だれでもできる仕事だからこそ、自分らしさを出すチャンスだな…。このように常に自分を成長させるための工夫をしているんです。

2.笑顔が多くて前向き

 

人間はとても非効率なことに、失敗しないと絶対に学ぶことのできない生き物です。だからこそどんなに優秀な社員だって、プロ経営者だって、その輝かしいキャリアの裏側には驚くような失敗談がたくさんあるはず。

とはいえ、誰だって失敗したり、不当な評価を受けたり、叱られたりするとへこみますよね。でもそれはあくまでもあなたの行動が招いたことであって、あなたの人格が否定されているわけではありません。（もしも職場で人格否定されたらそれはパワハラなので訴えられます、きちんと事実を記録しましょうね）だからこそ、落ち込んでいても時間の無駄なんです。

「いやぁ勉強になった」「あぁいうことはしちゃいけないってことか！」と笑顔で前向きにとらえて自分の成長につなげられることがカギなんです。「笑顔は最高のアクセサリー」です。不機嫌だったり、落ち込んでいるとそれだけで損をしていることに気付いてくださいね。

3.環境のせいにしない

「○○さんが無能すぎて私までできないやつって思われちゃったよー」「いやぁお給料が安くってさぁ全然私のこと評価してくんないの」などと、よく人は自分の失敗や転職の理由を環境のせいにしようとします。「若手に対する理解がない」「上司のせいでやる気が落ちた」など、言っている本人は当然のように感じていますが、はたから聞いているととても恥ずかしくてダサい言い訳です。

早くしてキャリアが築ける若手社員は言い訳としてこうはいいません。かならず”だからどうした”で考えるからです。「○○さんが無能すぎる、でも事前に入念な整合がとれたから失敗せずに済んだ」「お給料が低すぎる、でもおかしいから人事と話し合って理解できた」などです。ここで普通の若手との差がつくんですね。

---

いかがでしたでしょうか？私は入社してもう5年以上がたち、若手社員の教育も任されています。自分が新入社員だったころを思い出すと本当に赤面ものですが、だからこそ後輩に伝えられることはあるんです。あなたもぜひ、まわりと差をつける考え方を身に着けてみてください。

後輩教育に悩んていたころに、書店で見つけて手に取りました。とてもわかりやすかったので後輩にこの本をプレゼントしたい気持ちに駆られています。笑


若鍋 孝司 (著)
 『20代でファーストキャリアを築ける人、築けない人』

本書は、若手ビジネスパーソンが、「会社を辞める」ことを決める前に、もう一度自分自身を振り返り、自分のキャリアを築くためにはどのような視点や行動が必要なのかを示す指南書である。

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は新生活で環境が変わった人もそうでない人も、今日から新しい自分でスタートを切りたい！と思っている人に向けて「まずはカタチから！職場でデキると思わせる5つのコツ」を紹介したいと思います。

もともと進学率2％の高校に通う落ちこぼれだった私は、後にエリート予備軍と呼ばれる人たちと肩を並べて海外で就活を行い、日本で有数の一流企業で働くことになりました。私の過去を知るまわりからは「相当努力したのね」と言われますが、そうではありません。大人になってからどれだけ必死に勉強しても、地頭は良くなりませんし、どんなお上品なひとたちに囲まれても気を抜けば「育ちの悪さ」は出てしまいます。

そんな私がなぜ今の環境にいられるのか、それはカタチから入ったからです。とにかくいろんな書籍を読みあさり、エリートたちの言葉や、育ちが良い人たちの振る舞いを必死で真似ることに集中したんです。今回はそんな中でも職場ですぐ使えるちょっとしたコツをご紹介します。

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1.会議では真っ先に発言する

日本の会議では「偉い人ほど発言しない」という風習があり、それがカッコイイ、貫禄がある、威厳がある、と思われがちですがグローバルスタンダードでは正反対です。海外の大学に留学していた私の経験上、日本と海外の違いが顕著に出るのは大学の講義の出欠扱いからと言えます。日本の大学では、その場にいるかどうか、つまり会社でいう「会議の場に出席していたかどうか」が非常に重要視されます。驚くべきことに海外の大学の講義で発言しない＝出席とは見なされないという文化がありました。これを会社でいうと午前中の会議にあなたがいたかどうかは全く問題ではなく、要はあなたが「何を発言したか」が全てであり、そこでしか評価されないと言うことなんです。

グローバルスタンダードが主流の今では、日本人らしくないアグレッシブな振る舞いが評価される傾向にあります。事実、優秀な人はどんな小さな会議の場でも発言を欠かしません。

やってみよう：

□会議ではまず一言目に発言しよう

2.とりあえず姿勢を正してハキハキと

猫背な人が相手に与える印象ってどんなイメージでしょう？「暗そう」「自信がなさそう」「人付き合いが苦手そう」等が上げられると思います。優秀なリーダーに猫背はいないと言われるのは、姿勢が相手にあたえる印象を知っているからなんです。（たとえ1mmもなくても）自信があるように見せて、（秘書が考えた原稿でも）自分の言葉のようにはハキハキと話し、（対人恐怖症でも）聞き手に心を120％開いているかのような笑顔とジェスチャーでプレゼンするのがデキる人なんです。

高いヒールを履けば、気持ちが前向きになるのは女性の習性です。高いスーツを着れば自信がわいてくるのと同じです。要はカタチから入ることで気持ちはいくらでもついてくるんです。

やってみよう：

□背筋をスッと伸ばして1日をすごそう。

3.抜かりなく”まわりに感謝”

デキる人はただ仕事がデキるだけでなく、自分がデキるのはまわりのおかげということを言葉と態度にしてぬかりなく周りに感謝できるからこそ、はじめて周りから「あの人はデキる」と評価されるんです。そうでなければ「デキる」と思わせる人の3つの共通点」で紹介したように、すぐに嫉妬をかい気を抜いた瞬間に引きずり降ろされてしまいます。

これはなにも会社の中だけではありません。私は仕事がらたくさんの芸能人に会う機会がありますが、これまで会った人の中でその謙虚さにびっくりしたのが泉ピン子さんと、マツコ・デラックスさんです。テレビでは横柄な態度と気の強いキャラクターでうっていますが、カメラが止まるとその場にいるスタッフを気遣い、最後は誰よりも頭を深く下げて現場を去っていくんです。壇上では堂々と、実際会って話してみると腰が低い、このギャップがデキる人の魅力です。

やってみよう：

□1日5回は「ありがとう」と誰かに伝えよう。

4.誰よりも素早くリアクション

優秀な大学教授や経営者など、なぜか忙しい人ほどびっくりするくらいお礼や質問に対するリアクションが早いことについて、私はなんでだろうとずっと疑問に思っていました。逆に忙しぶっている人はリアクションが遅いという不思議。でも経営者向けのいろんな書籍を読んだところ、「スピード感」「リアクションの早さ」がいかに大切か、ということがどの本にも書いてありました。

あなたはこれまで「ところで、あれどうなってる？」と上司に聞かれて焦ったことはありませんか？こう聞かれた時点でゲームオーバー。「仕事が遅い」「報連相ができないやつ」というレッテルを貼られているんです。私は新入社員時代ひとりで「あれどうなってるって聞かれたら負けゲーム」と銘打ち仕事をしていました。いかに上司に「あれどうなってる？」と聞かせないためにしつこくホウレンソウし続けたところ「仕事がはやい」「おまえに任せれば安心」と言われるようになりました。

やってみよう：

□上司に聞かれたことは即レス

□上司に聞かれる前にしつこく報連相

5.朝に強いふりをする

朝が強い人は自然と周りに「ちゃんとしている」というイメージを与えます。なぜなら「早起き」は誰もが苦手なことであり、社長でも受付嬢さんでも本当は誰でもできれば遅刻ぎりぎりまで寝ていたいからです。そんな苦しいことを涼しい顔でこなしてしまう社員がいたら、それはもう一目置かれてしまいます。

周りからのイメージだけでなく、早起きにはメリットしかありません。「デキる女性の早起きのルール」や「集中力を高めるちょっとしたコツ」で紹介しているように、早起きな人はリアルに誰よりも得しているんです。「お？早いな」と上司に言われるようになるために、まずは昨日より30分早く起きてみましょう。

やってみよう：

□昨日より30分早く出社しよう

□会社の飲み会の翌日は誰よりも早く出社しよう

 優秀な人材を見極めてきたプロが書いた「デキる人の共通点」が具体的に書かれています。きれい事だけではなくきちんと現場のことをわかっていらっしゃるなぁと驚いてしまうほどあるあるがたくさんで一気に読んでしまいました。


松本 利明 (著)　
『「ラクして速い」が一番すごい』

著者の松本氏は、24年間で5万人以上のクビ切りを手伝い、その一方で、6000人を超えるリーダー・幹部社員を選抜してきた。優秀なエリートには共通点がある。彼らは「真面目に、我慢して、一生懸命」ではなく、「ラクして速く」をモットーに、効率よく結果を出し続けている。

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

なぜかあの人の言うことはすんなり信じてしまう。不思議とついていきたくなるような魅力がある。荒削りだけどなぜか嫌いになれない。って人、あなたの会社にいませんか？私の周りにもいるんです、そういう漫画の主人公みたいな謎の魅力がある人が。今回はそんな「デキる」と思わせる人の3つの共通点をご紹介します。「仕事がデキる人の5つの特徴」と一緒に参考にしてみてください。

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ここぞというときに情熱的になれる

もしもあなたが上司なら「A案でいかせてください！」という部下と「B案にしようと思うんですが、いかがでしょうか･･･？」という部下なら、どちらに対して首を縦に振りますか？仕事がデキる＝冷静でクールではありません。もちろん、ビジネスの世界では感情論は歓迎されません。皆の共通言語として客観的な分析や冷静な評価が基軸になります。ただですよ、それだけではロボットでもできるんですよね。私たちはいくらビシーッとスーツを着てても結局はひとりの人間なんです。人間というものはもちろん感情があるんです、あなたの上司もそのまた上司もみんなひとりの人間なんだということをよくわかっておくことが大切です。

漫画の主人公は基本的にまっすぐで情熱的。感情のままに泣いたり笑ったり怒ったりするからこそ私たちは「自分にはできない」けどカッコイイと思って憧れますよね。デキる人はそこをきちんとわかっているからこそ、ここぞというところで情熱的になれるんです。それが本心か、はたまたパフォーマンスかなんてのはこの際どうでもいいんです。要は結果をだせるか、今、自分の目の前の上司があなたの提案に対して首を縦にふってくれるかどうか、というところに集中すればいいんです。

「承認」がもらえる情熱的なプレゼンのコツ：

□語尾を「～いかがですか？」から「～しましょう！」に代える
□「現場の皆は～」と現場感を伝える
□「A案にさせて欲しいです。」自分の希望をはっきり伝える

経営者目線で考え発言できる

私は長年広報をしていたので、常に会社の顔・代表として世の中に情報発信をすることを意識して働いてきました。そうすることで身についたのは「俯瞰力」です。自分が今どういう感情かではなく、組織の代表として語れることが大切です。

オリンピックのマイナースポーツに出場するアスリートのインタビューで、若手選手は「嬉しい」「悔しい」などと自分中心に話をしますが、ベテランになると「この競技をたくさんの人に知ってもらいたくて」などと業界全体の代表として発言していますね。前田敦子さんがアイドルのトップに輝いたときのスピーチも話題になりました。他の子たちが自分のことを話す一方、前田さんは「私のことは嫌いでも、AKB48のことは嫌いにならないでください」と組織を代表した人だからこその発言をしていましたね。

新入社員だろうが管理職だろうが、組織の一員である限り、このトップ・経営者目線ができる人は「冷静で客観的」と評価されます。

ひと味違うなと思わせるにはトップ目線の発言をしよう：

□自分の会社が一番大切にしている価値観を引き合いに出そう

まわりあっての自分と思って感謝する

仕事がデキる人のはずが、ある日突然左遷されたり降格されたりというのは当たり前です。パワハラやセクハラでないとしたら理由はひとつ。まわりからの「嫉妬」です。よく男の嫉妬は女のそれより恐ろしいと言いますがそれは真実です。女は男と違い、仕事だけでなく容姿や旦那のステータス、恋愛経験など、いろんなカテゴリでマウントできるので、仕事でライバルに負けたとて、彼からもらったハリーウィンストンの指輪をSNSで投稿すればやり返した！と思い込んで生きていける生き物です。一方男はそうはいきません。男にとって仕事はたったひとつの戦場なんです。そんな戦場でライバルが表れたら、どんなこそくな手を使っても蹴落とさなければなりませんし、いつ自分が嫉妬の標的になるかもわからないから怖いんです。ではどうすればいいか、簡単です。嫉妬されなければいんです。

余計な「嫉妬」をされないためには、例えあなたの手柄でも決して「自分がやった」と言わずに「AさんやBさんが支えてくれたから」と言いましょう。アカデミー賞でスポットライトを浴びるセレブたちが壇上でスタッフの名前を呼んで感謝を表すのはなぜでしょうか？かれらは真に感謝しているし、また感謝することで返ってくるメリットを知っているからです。あなたが100人に感謝すれば、100人の感謝があなた1人に集まるということです。

嫉妬予防！日々の感謝が重要：

上司よりも派遣さんや部下、後輩、同僚に感謝しよう

 優秀な人材を見極めてきたプロが書いた「デキる人の共通点」が具体的に書かれています。きれい事だけではなくきちんと現場のことをわかっていらっしゃるなぁと驚いてしまうほどあるあるがたくさんで一気に読んでしまいました。


松本 利明 (著)　
『「ラクして速い」が一番すごい』

著者の松本氏は、24年間で5万人以上のクビ切りを手伝い、その一方で、6000人を超えるリーダー・幹部社員を選抜してきた。優秀なエリートには共通点がある。彼らは「真面目に、我慢して、一生懸命」ではなく、「ラクして速く」をモットーに、効率よく結果を出し続けている。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
　お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

アラサーOL：夜のお仕事シリーズ

夜の副業の5つのメリット

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水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

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【1日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【2日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

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愛される女性の雑談力

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仕事がデキる人の知的な伝え方【実践編】

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デキる女性のファッションルール

デキる女性のPDCA

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失敗しない転職活動の始め方

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働く女性のシンプルな生き方

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心が疲れた時の対処法

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hulu,NETFLIX,amazonプライム,FOD：全部契約して比較してみた

 

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

仕事がデキる人って何であんなに仕事がはやくて、成果が出せて、しかも極めつけにどうしてあんなに楽しそうなんでしょうか？これが知りたくてデキる人を観察したり、たくさんの本を読んで研究してきました。あれでもないしこれでもないし、、と悩んでいる時に目に付いたホリエモンの書籍にあっさりと答えが載っていたので、今回は私の失敗談と共に仕事がデキる人の「仕事を面白くする３つのヒント」をご紹介します。

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仕事を面白くする３つのヒント：

１．全部自分でやろうと思わない
２．とりあえずやってみようを口癖にする
３．いろんなことにどっっっぷりはまろう

全部自分でやろうと思わない

私は自分の担当と決まった仕事に全力投球する情熱的な猪突猛進タイプです。”自分の仕事は一から十まで全て自分でやり遂げる”ことが「美しい」と思っていた頃がありました。そう思えば思う程上手く行くか不安になった時や失敗したときにその全てを抱え込んで、残業も多くなり、ろくに眠れなかったり食べれなかったり精神的にも肉体的にも疲弊していました。今になって考えれば、自分で自分を追い詰めて勝手にひとりで苦しんでいたんだなぁと思います。

ある日そんな私を見かねた先輩がこういいました。「仕事ができる人っていうのは、やりたいことを全部自分でやる人じゃなくて、やりたいことをやるためにいかに楽ができるかを知っている人なんだよ」と。最初は「は？何言っての？そんなの私の精神論的にあり得ない」と思っていましたが、冷静になって周りを見渡せば成功者と言われる人たちは上手に周りを動かしていることに気づいたんです。結局、私みたいに時間とカロリーをかけて成し遂げた仕事も、いろんな人に協力してもらって成し遂げた仕事も、どちらもひとつの成果物であって、結果は結果なのです。

責任感の強い人ほど１から１０まで自分でやることに重きを置きがちです。その方が一貫性があるし、他人への説明も説得もいらないので「楽」という風に捉えてしまうんです。でもそうじゃない。自分の分身をつくることは決して楽ではありませんが、一度作って巻き込んでしまえばもうこっちのもんです。

「仕事がデキる人の5つの特徴」でご紹介したように、仕事がデキる人は”自分にしかできない仕事”を知っています。コピーとりやお茶くみはいわゆる誰だってできるものであり、代えがききます。でもあなたにしかできない仕事は簡単に代えがききません。それがあなたの「価値」であり、組織から必要とされる理由になるんです。それを見付けたら驚くほどわくわくしますよ！

自分しかできないことを洗す方法：

 1 まずはタスクを書き出そう
 2 アルバイトや同僚、上司でもできる仕事はつぶしていこう
 3 最後に残ったのがあなたがやるべき仕事
 4 つぶした仕事をやらずに済む方法を具体的に考えよう

とりあえずやってみようを口癖にする

あなたは慎重派（慎重に考えてから行動する人）ですか？それとも直感派（あまり悩まずに行動する人）ですか？どちらのタイプもひとつの組織にはバランス良くいた方が強いチームになることは明確ですが、慎重派は損しているということを知っておいてください。

例えば「1週間でAというサービスの契約を取る」という課題が与えられた場合：

慎重派：まず頭の中で緻密に計画をねりますよね。○○社はこうだし、こういう提案をしてこういう指摘があったとしたらこう答えようか、それで納得するだろうか。。など想定されるリスクをひとつひとつ潰していきなかなか行動にでません。

直感派：とりあえず深く考えずにまず電話をかけまくってでアポを取るでしょう。先方と話してみるとそもそもAというサービスは求められていない、最近はBというサービスがトレンドで･･･などもっと本質的な課題があることに気付き、自らのサービス自体を改善しなきゃという新たな課題を発見することができます。

1週間後、結果どちらも契約がとれなかったとしましょう。でもあなたが上司なら、どちらをより高く評価したいと思いますか？答えは簡単です。どれだけ大変な過程（プロセス）があったとしても、結局は結果であり「組織が何を得たか」が重要なのです。

スピードと成果を求められるビジネスの世界において、「なにかのために準備している時間はムダ」と言えます。準備が整ったら始めるのではなく、「とりあえず始めてみてからあとで修正していきましょう」を口癖にしましょう。頭を抱えている時間より、身体を動かしている時間の方がわくわくしますよ！

いろんなことにどっっっぷりはまろう

もし明日から会社が1ヶ月休みになったら何をやりたいか1つ思い浮かべてみてください。好きなアーティストのおっかけをしたい！毎日美味しいグルメを食べに行きたい！おもいっきり婚活したい！なんでもいいんです。頭に浮かんだそのことを今日からそれを実行してみてください。

わたしはこれまで、仕事でたくさん失敗してきました。私に期待してくれていたたくさんの人たちをガッカリさせてしまいました。それをものすごく悔しく思って、もっと仕事ができるようになりたい！自分の価値を高めたい！と思いたったことがきっかけでたくさんの書籍を読みあさるようになりました。結果膨大な量の情報をどう処理して自分のものにしていいかわからなくなり、自分の言葉でアウトプットしようと決めこのブログを始めました。いまではこのブログを更新することにどっぷりハマっています。できるだけたくさんの働く女性の役にたつような情報を紹介しようということに夢中です。どっぷりはまることができれば、かならずそれが仕事でも生かされてきます。ハマれるものが無いという人はぜひ「やりたいことが見つからない時の３つの対処法」を参考にしてみてください。とにかく腰を据えてハマってみてください、どんなことでもあなたがグッと来るポイントがあるはずです！

あらゆるビジネス本を読みあさってきましたが、なぜか避けてきたホリエモンの書籍。笑　今回初めて読んでみました。うん、おもしろい！

 堀江 貴文 (著)　『多動力』

一つのことをコツコツとやる時代は終わった。
これからは、全てのモノがインターネットに繋がり、全産業の〝タテの壁〟が溶ける。このかつてない時代の必須スキルが、あらゆる業界の壁を軽やかに飛び越える「多動力」だ。

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自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

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感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ（クッション篇）

文系女子の数字との上手な付き合い方

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

人は誰でも「好きなことをして暮らしたい」「お金持ちになって余裕のある暮らしがしたい」と思いますよね。ではそのために今この瞬間に行動している人はどれくらいいるでしょうか？

誰でも「今のままじゃダメだ」と何となく感じてはいるものの、どうダメで、どう変えるように、行動している人はどれくらいいるでしょうか？

現状に満足はしていないし、「行動」が大事だと思ってはいても、なかなか動きだせない人の為の精神論を押し付ける本は世の中にごまんとあります。今回は精神論やあるべき論ではなく、論理的で効率的な観点から、今すぐ行動できるようになるための考え方をご紹介いたします。

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常に行動力のある人が優位

最初に、何事も「行動する人」が常に優位なんだということをお伝えしておきます。

「歌手になりたい」と思っている少年たちがいるとしましょう。

A君はCDや歌番組で歌をたくさん聴くことで歌手を目指そうとします。

B君は自分の音声をレコード会社に送り続けることで歌手を目指そうとします。

どちらの少年も歌手になるという夢を掲げていますが、周りから見てどちらが「行動している」ように見えるでしょうか？

A君ももちろん行動している「つもり」ですが、それは歌手を目指していない人たちも日常的にやっているありきたりなことです。私がここでいう「行動」とは、実際に周りがしていないことを「やってみる」という意味での行動です。

 

A君とB君、どちらが歌手への道が近い（優位な）ように思えますか？今回は「行動する方が常に優位」にたてるということをしっかり理解していただいたうえで、３つの考え方を参考にしてください。

すぐやる人になる3つの考え方:

1.未来の自分を信用しない

2.とにかく朝イチにやる

3.結果は気にしない

未来の自分を信用しない

突然ですが、人は常に選択と決断を繰り返して脳をつかっています。たとえばキッチンに溜まっている洗い物に気づいた時、今洗うか、あとで洗うかの選択を自分に問いかけ、瞬時に「よし今やろう」、もしくは「あとで洗おう」という決断を毎回無意識に下しているんです。

そもそも、人は「怠けたい生き物」だからこそ、基本的には怠けてしまうということをよく知っていてください。私たちは日常的に「あー仕事終わってない、明日やろう」「洗濯めんどくさい、あとにしよ」と未来の自分に託すことがありますね。でも冷静に考えてみてください。明日の自分は、スゴ腕でやる気満々ワーカーでしょうか？違いますね。未来の自分は今の自分の延長であって、たった数時間後の自分というだけなんです。そんな頼りない人に今の課題を任せるのはまったくもって現実的ではありません。

どうしても時間がなくて明日の自分に頼りたい場合は、明日の自分（結局は今の自分の延長の自分）がヤル気になるように、すぐ着手できるように、未来の自分のために手を付けやすくした状態でバトンを渡すことをお勧めします。やることリストもそのひとつですね。周りの人に「私は○○を明日やるから」と一方的に宣言するのもいいでしょう。

ちなみに私は自分のことを一切信用していません。これまでの失敗から、世の中で一番信用していないと言っても過言ではありません。だからこそ、周りに頼まれごとをされたときは「明日はきっと忘れてるからリマインドしてほしい」と頼んだり、苦手な細かい作業は「ねぇこういうの得意だよね、お願いできない？」と得意な同僚に任せたりしています。

とにかく朝イチでやる

「英語の勉強をしたい」「資格の勉強をしたい」など私たちには仕事以外にやりたいことがあります。でもどうして参考書を買った後なにもできないんでしょうか？それは「すぐできないこと」＝「やらなくても死なないこと」だからなんです。あなたのやりたいこと・やろうと思ってはいるけどできないことは、気付けばどんどんと後回しにされるかわいそうなタスクたちの集まりです。経費精算やお礼メール、謝罪メール、リマインドメール、アイデア出しなどもそうですね。

よくタスクには優先順位をつけるようにと言われます。もしこれらに優先順位を付けると「いつかやる」フォルダに入れられがちですね。でも前項でお伝えしたように「いつかやる」は結局未来の自分に対して丸投げしているので結局は「絶対やらない」フォルダと同じことといえます。

じゃあどうしたらいいのか？答えは超シンプルです。朝イチにやりましょう。面倒なことだからこそ、朝イチにやりましょう。先程もお伝えしたように人は常に”選択と決断”を繰り返していて、それを繰り返せば繰り返すほど脳はどんどん疲れていきます。結果、こなせるタスクの量も脳の回転数も低下してしまうのです。

ランニングしなきゃと思っていてもできない日々を繰り返していると、事あるごとに「あ―そういえばやんなきゃぁ」と思い出してしまい、「やる」「やらない」の選択をその都度無意識に自分に課してしまうんです。それだけでも無意識のうちに脳は疲れてしまうんです。

結果は気にしない

街を歩くと笑顔でティッシュやノベルティを配る人が大勢いますね。彼らは冷たく無視されても、「どけよ」なんて心無いことを言われても気にしてちゃやってられません。とにかくノルマの数だけティッシュを配り切ることが仕事だからです。その配り方が失敗か成功かはまず考えなくていいんです。

「仕事を面白くする３つのヒント」でもご紹介しましたが、もしもあなたが部下に対して「電話をかけて契約を取ってこい」という課題を課したとき、電話の前でうーんと唸りながら、話し方などの戦略をたてている部下より、とにかく電話帳の一番上からかけまくる人の部下の方が結果的に確立が高いと思うはずです。「電話で失敗したらどうしよう」「怒鳴られたらどうしよう」と悩む部下より、「ま、断られても死にはしないからとにかくやってみよう」と考える部下の方が頼もしいですよね。数撃ち当たればそれだけ優位なんだから、結果よりも投げたボールの数にフォーカスしましょう。

ひっかけ橋でナンパしている男性たちも同じです。とにかくたくさんの女性に声をかけるから多くの女性の連絡先を知っているんです。一人家で引きこもっている人とは比べものにならないほどの高確率で女性と出会っているんですね。

精神論やあるべき論で「行動」を促す書籍はたくさんありましたが、こんなにもロジカルに説いている本は初めてでした。



佐々木 正悟 著
『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』

無理せず「すぐやる人」に変われる方法を55個紹介しています。どの方法も心理学的な分析に基づいていますので、気合いや勢いに頼らずともスムーズに最初の一歩を踏み出せること間違いナシです。仕事、勉強、運動、ダイエット、片付け……これまでいろいろな「すぐやる本」を試して挫折された人にこそオススメしたい決定版になっています。

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

気付いたらもうこんな時間…やらなきゃいけないことが何もできてないのに、あぁー終電で帰んなきゃ…なんてことありますよね。

でも仕事ができる人に限ってサクッと終わらせて涼しい顔して「お先！」と帰って行くの、あれなに？彼らと私の差ってなに？と感じたことがきっかけで自分の働き方を真剣に考え直したことがありました。結果彼らは時間に対する考え方が他の人よりもシビアという簡単なことに気づいたんです。神様は容姿も性格も資産も平等には与えてはくれないのに、1日の24時間だけは平等に与えてくれてるんです。仕事ができる人に限ってそれを実感しているからこそ、与えられた時間内で引くほどの集中力を発揮しているのです。

集中といっても簡単なことではないですよね。学生の頃は部活の試合でよく「集中！集中！」とコーチに言われたけど、実は集中力は根性や気合いではなんともできない力なんですよ。つまり自分ではコントロールできるものではなく周りの環境で大きく左右されるものなのです。

今回はいつも時間に追われている人のためにすぐ始められるちょっとした集中法をご紹介します。他にも仕事がデキる人の5つの特徴や長距離通勤をムダにしない5つの習慣でも紹介しているので合わせて参考にしてみてください。

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とにかく誘惑を隠そう

あなたのデスクは片付いていますか？片付いている、の感覚は個人差があるので今回はあえて「あなたを誘惑するものが置かれていませんか？」と言い換えましょう。

私の周りの友人たちはほとんどが結婚して子育てをしています。育ち盛りの赤ちゃんがいる家は驚くほど片付いています。なぜなら赤ちゃんは、置いてあるものすべてを口に入れてしまうから。ママはそれをわかっているので赤ちゃんを誘惑するものはすべて隠しているのです。

私たちも赤ちゃんと同じです。口に入れるまではいきませんが、そこに自分の興味を引くもの＝誘惑してくるものがあると、脳が無意識にそのことを考え出して集中力が切れてしまうんです。だからこそシンプルに、集中を邪魔するもの=気が散るものは取っ払ってしまいましょう。

集中を邪魔するもの:

・スマホ

友人からのLINEやアプリの通知は一気に集中を妨げてしまいます。スマホがピロンと鳴っても画面を見なければいい、と思う方もいるかもしれませんが、誰かから連絡があったという事実を一度認知してしまうと、脳は勝手に「誰だろう？」と考えてしまい、作業が上の空になってしまいます。

・メールの通知

メールが届くとPC画面にピロンと通知されるように設定している人が多くいると思います。そこに上司の名前があるとすぐに反応してしまうことはサラリーマン検定上級者の証ではありますが、これもスマホの通知と同じで集中力の妨げになります。メールは常に確認するのではなくまとまった時間で区切って確認しましょう。

・内線

個人の内線電話やピッチがある人は音を切りマナーモードにすることをお勧めします。集中している時にけたたましい音とともに相手の都合のいい時間にかけてきているだけなのでこちらがそれに合わせる必要はありません。

・業務以外のもの

グルメ本や旅行雑誌など、昼休み中に楽しむためにデスク上に立てかけている人いますよね。私もビジネス本など数冊デスクに置いていましたが目について気が散るのですべて引き出しにしまうことにしました。

デスクには水色の小物を置こう

色彩がもつ心理効果については「デキる女性が知っている色彩効果」でご紹介している通り、集中力を高めるには水色が最適です。オフィスのツールが青や水色が多いことにはこの色彩効果が大きく関係しています。

子どもの頃、『いろいろへんないろのはじまり』という絵本を読んだことを未だに覚えています。街中を赤色に塗ったらみんなが喧嘩をしだしたので今度は黄色に塗ったらみんながイライラしだした…というお話で、世の中はいろんな色であふれていて、いろんな色がたくさんある、それが1番いいことだというような絵本でした。その絵本で学んだとおり、青が冷静な判断を助長し集中力を高めると言われている一方、赤色は闘争心を煽り、感情的になりやすい効果があるので情熱を表す時、愛情を表現する時に適しています

インプットは静かで天上の低い場所で

試験勉強や暗記問題、会計や事務作業など細かい仕事や何かをインプットするときは静かな場所が向いています。しかもできるだけ天井が低く静かで閉鎖された空間がおすすめです。

周りがさわがしければノイズキャンセリング機能のついたイヤフォンがおすすめです。電車の中やカフェが一気に自分の集中部屋に早変わりするのでぜひ試してみてください。

おすすめのノイズキャンセルイヤフォン

・SoundPEATS

・MDpace-E3

アイデア出しは賑やかでオープンな場所で

企画立案会議やブレストなどは、閉鎖的で静かな会議質よりも、社内で一番オープンで人通りのある開放的なスペースを選びましょう。ブリティッシュコロンビア大学の研究結果で証明されているように、人が創造的になれる場所は静かな図書館でもなく、うるさい工事現場でもなく、賑やかなカフェが一番適していると言われています。

わたしも記事を書き始めてもう1年くらいになりますが、一番書き物がはかどるのがカフェです。ほどよい人目があって、集中が切れた時にはふとカフェの窓から街ゆく人たちを見つめたり、他の雑誌に目を通したりして気持ちを切り替えています。

15分に1回立ち上がろう

ぐーっと集中した後は、立ち上がってちょっと歩いてみましょう。様々な研究から、人は15分以上座りっぱなしでいると、認知能力や判断力、集中力が低下してしまうという結果が出ています。立ち上がって窓から外を見たり、お手洗いに行ったりと身体の動きを意識的に習慣づけることで次の15分の質が変わってきます。

2時間おきにコップ１杯の水を飲もう

脳の80％は水分でできているので、人は身体からたった2%の水分がなくなっただけでも、記憶力や集中力が一気に低下すると言われています。水分不足はホルモンの不均衡に繋がり集中力を低下させてしまいます。じゃあ2％の水分はどうやったら補えるのか？だいたい1～2時間にコップ一杯飲むだけでいいんです。

私はデスク周りに2リットルのペットボトルをストックして、250mlのペットボトルに移し替えて意識的に水分補給することにしています。この習慣を始めてから、トイレの回数はもちろんふえましたが、肌質が良くなり、悩みだった便秘も改善されました。

今回ご紹介した内容はこの本から学びました。人気すぎて漫画版も出るほど。読んだ後すぐに実践してみたくなる事例ばかりです。

メンタリストDaiGo 著

『自分を操る超集中力』

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
　お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は、昼夜バリバリ働く女性に向けて、手軽に楽しめるリラックス方法「アロマテラピー」についてシリーズでご紹介します。アロマオイルに対する知識が全くなかった私が、夜中まで働いてくたくたになった時、お風呂で友人にもらったアロマキャンドルを付けてみました。その瞬間体中の疲れがスーっととれたことをきっかけに、香りがもつ効果について興味をもち、勉強し始めました。まずはアロマテラピーの基礎知識についてご紹介いたします。

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アロマテラピーって？

アロマテラピーという言葉の語源はラテン語で「香り」を表すaroma（アロマ）と、「治療」を表すtherapy（テラピー）を組み合わせた造語です。

アロマテラピーとは「エッセンシャルオイル」と呼ばれる精油（せいゆ）を使って植物の香りを楽しんで心と身体に役立てるものです。語源通り「香り」だけで癒されたり、気分転換になったりするのは精油がもつ力で、私たち人間が本来持っている健康を維持したりけがや病気を治す「自然治癒力」を引き出してくれるのです。

きっかけは実験中のアクシデント

「アロマテラピー」という用語はフランス人の科学者であるルネ・モーリス・ガットフォセさんによって命名されました。彼は実験中に事故を起こしてやけどを負ってしまいます。その治療にラベンダー精油を使って治した経験から精油の治療効果を研究し始めたと言われています。

アロマテラピーの楽しみ方

気軽にできるアロマテラピーの楽しみ方はたくさんあります。

・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法

・一日の疲れをリセットできる沐浴法

・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法

・美肌に効果的なフェイシャルスチーム

・肩こりや生理痛に効果的な湿布法

・肌の保湿に効果的なトリートメント法

どこでも気分を変えられる芳香浴法

芳香浴法は精油を拡散して香りを楽しみながら心身のバランスを整える方法です。専用の機器がなくても、ティッシュやマグカップなど身近にあるモノで始められる手軽な楽しみ方のひとつです。

1.ティッシュやハンカチを使う方法

ティッシュやハンカチなどに精油を１～２滴付け、机の上や枕元などに置きます。バッグなどに入れて持ち歩くのもおすすめです。

2.マグカップを使う方法

マグカップに熱湯を半分入れて、精油を1～2滴落としてお部屋に置きます。湯気が立つほど香りが広がるので熱いお湯がおすすめです。

3.専用機器を使う方法

広い範囲に香りを広げたい時は専用の芳香拡散器を使います。電気式とキャンドル式のモノがあるので好きな方を選びましょう。

・電気式

火を使わないので安全で手軽に楽しめます。お子さんやペットがいるご家庭ではこちらをおすすめします。

・キャンドル式

個人的にはキャンドル式がおすすめです。揺れ動く火がとても綺麗で癒されます。

一日の疲れをリセットできる沐浴法

バスタイムなどで精油をお湯にたらして楽しむ方法です。そもそも入浴にはリラクゼーション効果や身体が温まって温熱効果があるので、そこに精油の効果が加わり相乗効果が発揮されます。

全身浴法

バスタブにお湯を張り、精油を１～５滴垂らしてよくかき混ぜた後方までつかります。精油はお湯に溶けないのでバスソルトなどと一緒に使うことをおすすめします。

半身浴法

ぬるめのお湯を浅く張ったバスタブに1～3滴の精油をたらし、よくかき混ぜてから胸の下（みぞおちくらい）までつかります。全身浴法と違い心臓などの循環器への負担が少ないので長い間入って全身を温めることができます。

部分浴法

洗面器にお湯を張って精油を1～2滴落として手や足など身体の一部を付ける方法です。とっても手軽に血行を良くできるので、体調がわるかったり気分が優れなくて「今日はお風呂入りたくない」という時におすすめです。

美肌に効果的なフェイシャルスチーム

机に置いた洗面器に熱いお湯をいれて精油を1～3滴垂らしてよく混ぜます。蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり目を閉じてゆっくり呼吸します。とてもリラックスできるのとともに、蒸気でお肌の毛穴が広がり潤いも与えられます。

肩こりや生理痛に効果的な湿布法

精油を1～3滴垂らしたお湯に付けたタオルをしぼって、身体に当てます。私は肩こりと生理痛にずっと悩まされていたのですが、これを始めてからだいぶ改善されました。

肌の保湿に効果的なトリートメント法

精油は直接肌に付けられないため、植物油で薄めて肌に塗ります。血行が促進されるだけでなく保湿や筋肉の凝りも和らげる効果があります。

いよいよ次回は基本的な精油の種類と心身への作用について私の個人的な感想と一緒にご紹介していきます。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
　お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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