すぐやる人になる3つの考え方

Paper Boats on Solid Surface

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

人は誰でも「好きなことをして暮らしたい」「お金持ちになって余裕のある暮らしがしたい」と思いますよね。

ではそのために今この瞬間に行動している人はどれくらいいるでしょうか?

誰でも「今のままじゃダメだ」と何となく感じてはいるものの、どうダメで、どう変えるように、行動している人はどれくらいいるでしょうか?

現状に満足はしていないし、「行動」が大事だと思ってはいても、なかなか動きだせない人の為の精神論を押し付ける本は世の中にごまんとあります。

今回は精神論やあるべき論ではなく、論理的で効率的な観点から、今すぐ行動できるようになるための考え方をご紹介いたします。

常に行動力のある人が優位

People Doing Marathon

最初に、何事も「行動する人」が常に優位なんだということをお伝えしておきます。

「歌手になりたい」と思っている少年たちがいるとしましょう。

A君はCDや歌番組で歌をたくさん聴くことで歌手を目指そうとします。

B君は自分の音声をレコード会社に送り続けることで歌手を目指そうとします。

どちらの少年も歌手になるという夢を掲げていますが、周りから見てどちらが「行動している」ように見えるでしょうか?

A君ももちろん行動している「つもり」ですが、それは歌手を目指していない人たちも日常的にやっているありきたりなことです。

私がここでいう「行動」とは、実際に周りがしていないことを「やってみる」という意味での行動です。

A君とB君、どちらが歌手への道が近い(優位な)ように思えますか?

今回は「行動する方が常に優位」にたてるということをしっかり理解していただいたうえで、3つの考え方を参考にしてください。

すぐやる人になる3つの考え方:

1.未来の自分を信用しない

2.とにかく朝イチにやる

3.結果は気にしない

未来の自分を信用しない

Photo of Woman Looking at the Mirror

突然ですが、人は常に選択と決断を繰り返して脳をつかっています。

たとえばキッチンに溜まっている洗い物に気づいた時、今洗うか、あとで洗うかの選択を自分に問いかけ、瞬時に「よし今やろう」、もしくは「あとで洗おう」という決断を毎回無意識に下しているんです。

そもそも、人は「怠けたい生き物」だからこそ、基本的には怠けてしまうということをよく知っていてください。

私たちは日常的に「あー仕事終わってない、明日やろう」「洗濯めんどくさい、あとにしよ」と未来の自分に託すことがありますね。

でも冷静に考えてみてください。明日の自分は、スゴ腕でやる気満々ワーカーでしょうか?違いますね。

未来の自分は今の自分の延長であって、たった数時間後の自分というだけなんです。

そんな頼りない人に今の課題を任せるのはまったくもって現実的ではありません。

どうしても時間がなくて明日の自分に頼りたい場合は、明日の自分(結局は今の自分の延長の自分)がヤル気になるように、すぐ着手できるように、未来の自分のために手を付けやすくした状態でバトンを渡すことをお勧めします。

やることリストもそのひとつですね。

周りの人に「私は○○を明日やるから」と一方的に宣言するのもいいでしょう。

ちなみに私は自分のことを一切信用していません。

これまでの失敗から、世の中で一番信用していないと言っても過言ではありません。

だからこそ、周りに頼まれごとをされたときは「明日はきっと忘れてるからリマインドしてほしい」と頼んだり、苦手な細かい作業は「ねぇこういうの得意だよね、お願いできない?」と得意な同僚に任せたりしています。

とにかく朝イチでやる

apple, bed, bedroom

「英語の勉強をしたい」「資格の勉強をしたい」など私たちには仕事以外にやりたいことがあります。

でもどうして参考書を買った後なにもできないんでしょうか?それは「すぐできないこと」=「やらなくても死なないこと」だからなんです。

あなたのやりたいこと・やろうと思ってはいるけどできないことは、気付けばどんどんと後回しにされるかわいそうなタスクたちの集まりです。

経費精算やお礼メール、謝罪メール、リマインドメール、アイデア出しなどもそうですね。

よくタスクには優先順位をつけるようにと言われます。もしこれらに優先順位を付けると「いつかやる」フォルダに入れられがちですね。

でも前項でお伝えしたように「いつかやる」は結局未来の自分に対して丸投げしているので結局は「絶対やらない」フォルダと同じことといえます。

じゃあどうしたらいいのか?答えは超シンプルです。

朝イチにやりましょう。

面倒なことだからこそ、朝イチにやりましょう。先程もお伝えしたように人は常に”選択と決断”を繰り返していて、それを繰り返せば繰り返すほど脳はどんどん疲れていきます。

結果、こなせるタスクの量も脳の回転数も低下してしまうのです。

ランニングしなきゃと思っていてもできない日々を繰り返していると、事あるごとに「あ―そういえばやんなきゃぁ」と思い出してしまい、「やる」「やらない」の選択をその都度無意識に自分に課してしまうんです。

それだけでも無意識のうちに脳は疲れてしまうんです。

結果は気にしない

Macbook Pro Beside Papers

街を歩くと笑顔でティッシュやノベルティを配る人が大勢いますね。

彼らは冷たく無視されても、「どけよ」なんて心無いことを言われても気にしてちゃやってられません。

とにかくノルマの数だけティッシュを配り切ることが仕事だからです。

その配り方が失敗か成功かはまず考えなくていいんです。

仕事を面白くする3つのヒント」でもご紹介しましたが、もしもあなたが部下に対して「電話をかけて契約を取ってこい」という課題を課したとき、電話の前でうーんと唸りながら、話し方などの戦略をたてている部下より、とにかく電話帳の一番上からかけまくる人の部下の方が結果的に確立が高いと思うはずです。

「電話で失敗したらどうしよう」「怒鳴られたらどうしよう」と悩む部下より、「ま、断られても死にはしないからとにかくやってみよう」と考える部下の方が頼もしいですよね。

数撃ち当たればそれだけ優位なんだから、結果よりも投げたボールの数にフォーカスしましょう。

ひっかけ橋でナンパしている男性たちも同じです。

とにかくたくさんの女性に声をかけるから多くの女性の連絡先を知っているんです。

一人家で引きこもっている人とは比べものにならないほどの高確率で女性と出会っているんですね。

すぐやる人になる3つの考え方

最後にこの記事で簡単にご紹介したすぐやる人になる3つの考え方をおさらいしましょう。

1.未来の自分を信用しない

2.とにかく朝イチでやる

3.結果は気にしない

どれも明日からすぐに実行できるものばかりだということに気づいたと思います。

ぜひ試してみてくださいね。

すぐやる人に変わる方法

精神論やあるべき論で「行動」を促す書籍はたくさんありましたが、こんなにもロジカルに説いている本は初めてでした。

無理せず「すぐやる人」に変われる方法を55個紹介しています。どの方法も心理学的な分析に基づいていますので、気合いや勢いに頼らずともスムーズに最初の一歩を踏み出せること間違いナシです。仕事、勉強、運動、ダイエット、片付け……これまでいろいろな「すぐやる本」を試して挫折された人にこそオススメしたい決定版になっています。

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴

Man in Black Coat

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

恋しているあなたも、してないあなたも、バリバリ婚活中のあなたも、共通して気をつけたいこと、それは「ダメ男にひっかかること」。

これだけはなんとしても避けたい。

とくにアラサーともなると、余計な遠回りをしているヒマはもうないんですよ。

本当にいい人と出会って、少しでも自分の理想に近い家庭を築いて幸せになりたいんだから。

私は夜の仕事で日々いろんな男性を相手に接客をしているんですが、やっぱりいるんです、漫画に出てきそうなほどの「ダメ男」って。

それでもそんな人がモテたりするんですよ、ダメ男好きなダメ女が世の中にはたっくさんいるから。

「私はダメ男しか愛せないんです!」と開き直っている女性ならまだしも、そうでない女性のために今回は「ダメ男の特徴」をご紹介します。

水商売だから言える!デキる男の見分け方と合わせて参考にしてみてください。

約束を守らない

abandoned, argument, beautiful

男の人は「もうたばこは止めるから」「絶対浮気はしないから」などその場しのぎでいろいろと約束してきます。

その都度「ほんとに?」と信じながら結局傷つくのは私たち女なんですよね。。

そんなヤツ信じる女が悪いなんて言われがちですが、最初は信じちゃうんですよね。

プライベートで約束が守れない人は子どもの頃約束が守れなくても、親から怒られずに甘やかされて育った可能性が高いです。

また仕事でもそういう口だけな働き方なので取引先は愚か同僚や上司からも信頼されていないと言えますね。

女性が嫌がることは本心から止めよう、相手を喜ばせるために約束を果たそうとする人が理想的です。

こんな男は気をつけろ!

「絶対」「もうしない」など大げさな言葉を気軽に使う人

何かミスをすると必ず言い訳をする人

ドタキャンが多い

Photography of Woman Near Round Table during Daytime

心当たりがある人は、具体的にこれまで何度デートをすっぽかされたか思い出してみてください。

3回までは仏の顔で許してあげましょう。

本当に仕事が忙しかったり、体調が悪くなったかもしれませんからね。

でも4回からはアウトです。

気分の波が激しい躁鬱ぎみな人と言えるでしょう。

自分の気分で相手を待たせたり、相手をがっかりさせることを平気で続けてしまう人は自分中心で世の中がまわっていると思い込んでるタイプです。

気分が良いときにだけ優しくて、悪いときは八つ当たりする、そんな人に気持ちを付き合わせていてはこちらのメンタルが持ちません。

ドタキャンしたことを本当に悪いと思っている人なら、すぐに埋め合わせをしてくれます。

その提案がなければそれまでの人ということです。

こんな男は気をつけろ!

当日ドタキャンしてくる人

あなたにだけではなくほかの人との約束も平気でキャンセルする人

浮気性

Couple

この世から戦争をなくすよりも浮気をなくす方が大変だ

―――と言われるくらい、男性は浮気をする生き物とされています。

魅力的でモテる男性ほどそれだけ女性が寄ってきてしまうので、浮気をする確立が高くなります。

イケメン、高身長、高収入、褒め上手、マメで器用・・・

などがそろっている彼と付き合っているあなたは要注意。

「うちの彼イケメンでしょ」と自慢はできるかもしれませんが、その分悲しむことになる場合があります。

こんな男は気をつけろ!

褒め上手・社交的な人

連絡がとにかくマメな人

女友達が多い人

絶対に携帯を置いたまま席を外さない人

経済力がない

Man Holds 10 U.s Dollar Banknote

「ごめん今日お金かしてくんない?」と言われたことがある人、それが3回以上であれば要注意です。

例え貧乏でもかっこを付けてデートでは傲るくらいの姿勢を見せてくれる人こそ本当にあなたのことを好きな男性です。

お金を女にせびってくる、お金に関してルーズな男ほどろくな人はいません。

「金持ちってほんとやなやつだよな」と言うように経済力のある層を目の敵にしている人も気をつけた方がいいでしょう。

富裕層の人たちは一見いけ好かなくても、彼らは彼らなりに努力をしているのです。

恵まれた環境であってもその地位を維持するために、または世間からの嫉妬に打ち勝つための強いメンタルを持っています。

無い物ねだりだらけの負け犬の遠吠えをするような人は、まず間違いなく出世しないでしょう。

こんな男は気をつけろ!

「お金がない」が口癖な人

お金持ちのことを悪く言う人

働かない

Grayscale Photo Of Man Wearing Collared Shirt

このご時世で「働かない」という選択をしている時点で相当な変わり者です。

組織に属することを嫌っていたり、自分には働くこと以外でも存在価値を発揮できると思い込んでいたり。

ちなみに私は働かない人たちを否定するつもりはありません。

もちろん株や不動産など不労所得を得ることで働いていない人はたくさんいます。

ただ、彼らは日々の情報収集やリスク管理を行うことで一定のお金を得ているのです。

明確なのは、人は組織に属することで人となりを学び、様々な能力を身につけていく生き物だということです。

他人と接することで怒られたり恥をかいたり褒められたりしながら成長していくんです。

家に引きこもっているだけでは何も得るものはありません。とだけ言っておきましょう。

こんな男は気をつけろ!

サラリーマンを馬鹿にしている人

フリーターがカッコいいと思っている人

ケチ

Man's Hand in Shallow Focus and Grayscale Photography

デートの際に綺麗に割り勘にしてくる1円単位まで請求してくる、そんな人は止めておきましょう。

きっとあなたのちょっとした間違いや少しの失敗も、ひいてはシャツのシワひとつ許せないような神経質な男です。

こんな男は気をつけろ!

お土産を買ってこない人

やたらと領収書を切る人

クーポンやポイントに敏感な人

女を見下している

attractive, black-and-white, boy

「ほんと女ってダメだよなぁ」と口に出す人は論外ですが、口に出さずとも思っている男はたくさんいます。

女を見下している人を見分けることは簡単です。

彼の前で仕事について楽しげに語ってみてください。

それに対する反応を見ればいいのです。

対等に見ている男性であれば

「すごいね」

「へぇそんなこともしてるの!」

「俺なんてこうでさぁ」

と素直に聞いてくれます。

見下している人なら

「ふーん」

「へぇー」

と興味なさそうにしながら「女のくせに」という発言が喉まで出かかっているような顔をしているはずです。

こんな男は気をつけろ!

あなたの成功を素直に喜べない人

女性社員の悪口をよく言う人

マザコン

affection, baby, beautiful

「ねぇ、お母さんと私どっちをとるの?!」

こんなかっこ悪いこと死んでも言いたくありませんが、マザコン男と結婚するといつの日かこう言わなければならない日が来てしまいます。

早い段階で見分けておきたいですね。

ちなみに「マザコン」と「家族思い」の見分け方は結構難しいんですよ。

マザコンはまじで勘弁。

でも家族思いの人は大歓迎。

こんな男は気をつけろ!

なにかにつけて母親と比較してくる人

どうでもいいこともすぐに母親に相談する人

あなたとのことをすぐに母親に報告する人

暴力をふるう

attractive, beautiful, beauty

「いやいや、DV男と付き合うなんてバカじゃん、私は絶対無い。」

と思っていませんか?

最初はとっても優しくていい人でも、いざ結婚をして一緒に生活し始めると豹変する男はたくさんいます。

男はみんな女性との交際を「狩り」と見なしているので、獲物を得るためには何だってできるよう脳ができているのです。

普段の自分を押し殺してまで、いいように見せようとしてきます。

釣った魚に餌をやらない人ならまだしも、釣った魚に手を挙げるなんてもってのほか。早い段階でDV男を見抜けるようにしましょう。

こんな男は気をつけろ!

束縛が激しい人

嫉妬深い人

被害妄想が激しい人

見栄っ張り

adult, arms crossed, bow tie

基本的に男は原始時代から見栄っ張りな生き物です。

古くは肉体的な強さからいかに多くの獲物を捕らえ、子孫を残すことができるかを競い合ってきました。

現代ではそれが容姿や出身大学・就職先、給料や階級、住んでいる場所、彼女の容姿など複雑になっていますが、結局はいつの時代も「俺の方が優れている」というアピールをしたいのです。

それをすることで、社会的地位を築き、女にモテて、より多くの子孫を残すのだという脳だからです。

ただ、女性も社会進出する現代では、逆に女性の反感を買うほどの見栄っ張りな男のほうが生き残りづらいかもしれません。

こんな男は気をつけろ!

いじられても可愛く返せない人

褒められても謙遜できない人


いかがでしたでしょうか?

もし今のあなたの彼が当てはまるのであれば、いつかあなたは傷ついてしまうことになるので、もっと他の男性にも目を向けてみることをお勧めします。

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このブログの著者

asuka(30代)

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集中力を高める方法|ちょっとしたことで集中力UP

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

気付いたらもうこんな時間…やらなきゃいけないことが何もできてないのに、あぁー終電で帰んなきゃ…なんてことありますよね。

でも仕事ができる人に限ってサクッと終わらせて涼しい顔して「お先!」と帰って行くの、あれなに?

彼らと私の差ってなに?

と感じたことがきっかけで自分の働き方を真剣に考え直したことがありました。

結果彼らは時間に対する考え方が他の人よりもシビアという簡単なことに気づいたんです。

神様は容姿も性格も資産も平等には与えてはくれないのに、1日の24時間だけは平等に与えてくれてるんです。

仕事ができる人に限ってそれを実感しているからこそ、与えられた時間内で引くほどの集中力を発揮しているのです。

集中といっても簡単なことではないですよね。

学生の頃は部活の試合でよく「集中!集中!」とコーチに言われたけど、実は集中力は根性や気合いではなんともできない力なんですよ。

つまり自分ではコントロールできるものではなく周りの環境で大きく左右されるものなのです。

今回はいつも時間に追われている人のためにすぐ始められるちょっとした集中法をご紹介します。

他にも仕事がデキる人の5つの特徴長距離通勤をムダにしない5つの習慣でも紹介しているので合わせて参考にしてみてください。

とにかく誘惑を隠そう

apple devices, books, business

あなたのデスクは片付いていますか?

片付いている、の感覚は個人差があるので今回はあえて「あなたを誘惑するものが置かれていませんか?」と言い換えましょう。

私の周りの友人たちはほとんどが結婚して子育てをしています。

育ち盛りの赤ちゃんがいる家は驚くほど片付いています。

なぜなら赤ちゃんは、置いてあるものすべてを口に入れてしまうから。

ママはそれをわかっているので赤ちゃんを誘惑するものはすべて隠しているのです。

私たちも赤ちゃんと同じです。

口に入れるまではいきませんが、そこに自分の興味を引くもの=誘惑してくるものがあると、脳が無意識にそのことを考え出して集中力が切れてしまうんです。

だからこそシンプルに、集中を邪魔するもの=気が散るものは取っ払ってしまいましょう。

集中を邪魔するもの:スマホ

iphone, iPhone X, アプリ

友人からのLINEやアプリの通知は一気に集中を妨げてしまいます。

スマホがピロンと鳴っても画面を見なければいい、と思う方もいるかもしれませんが、誰かから連絡があったという事実を一度認知してしまうと、脳は勝手に「誰だろう?」と考えてしまい、作業が上の空になってしまいます。

集中を邪魔するもの:メールの通知

インターネット, インドア, エレクトロニクス

メールが届くとPC画面にピロンと通知されるように設定している人が多くいると思います。

そこに上司の名前があるとすぐに反応してしまうことはサラリーマン検定上級者の証ではありますが、これもスマホの通知と同じで集中力の妨げになります。

メールは常に確認するのではなくまとまった時間で区切って確認しましょう。

集中を邪魔するもの:外線・内線

インドア, エレクトロニクス, おとこ

個人の内線電話やピッチがある人は音を切りマナーモードにすることをお勧めします。

集中している時にけたたましい音とともに相手の都合のいい時間にかけてきているだけなので、こちらがそれに合わせる必要はありません。

集中を邪魔するもの:業務以外のもの

アクセス, インターネット, インドア

グルメ本や旅行雑誌など、昼休み中に楽しむためにデスク上に立てかけている人いますよね。

私もビジネス本など数冊デスクに置いていましたが目について気が散るのですべて引き出しにしまうことにしました。

デスクには水色の小物を置こう

White Skyblue Electric Guitar and Other Blue Materials Wall Decor

色彩がもつ心理効果についてはデキる女性が知っている色彩効果」でご紹介している通り、集中力を高めるには水色が最適です。

オフィスのツールが青や水色が多いことにはこの色彩効果が大きく関係しています。

青が冷静な判断を助長し集中力を高めると言われている一方、赤色は闘争心を煽り、感情的になりやすい効果があるので情熱を表す時、愛情を表現する時に適しています。

インプットは静かで天上の低い場所で

Black Calculator Near Ballpoint Pen on White Printed Paper

試験勉強や暗記問題、会計や事務作業など細かい仕事や何かをインプットするときは静かな場所が向いています。

しかもできるだけ天井が低く静かで閉鎖された空間がおすすめです。

周りがさわがしければノイズキャンセリング機能のついたイヤフォンがおすすめです。

電車の中やカフェが一気に自分の集中部屋に早変わりするのでぜひ試してみてください。

おすすめのノイズキャンセルイヤフォン

SoundPEATSMDpace-E3

アイデア出しは賑やかでオープンな場所で

Turned on Pendant Lamp

企画立案会議やブレストなどは、閉鎖的で静かな会議質よりも、社内で一番オープンで人通りのある開放的なスペースを選びましょう。

ブリティッシュコロンビア大学の研究結果で証明されているように、人が創造的になれる場所は静かな図書館でもなく、うるさい工事現場でもなく、賑やかなカフェが一番適していると言われています。

わたしも記事を書き始めてもう1年くらいになりますが、一番書き物がはかどるのがカフェです。

ほどよい人目があって、集中が切れた時にはふとカフェの窓から街ゆく人たちを見つめたり、他の雑誌に目を通したりして気持ちを切り替えています。

15分に1回立ち上がろう

Close-up of a woman's sport shoes

ぐーっと集中した後は、立ち上がってちょっと歩いてみましょう。

様々な研究から、人は15分以上座りっぱなしでいると、認知能力や判断力、集中力が低下してしまうという結果が出ています。

立ち上がって窓から外を見たり、お手洗いに行ったりと身体の動きを意識的に習慣づけることで次の15分の質が変わってきます。

2時間おきにコップ1杯の水を飲もう

Clear Drinking Glass With Water Poured in

脳の80%は水分でできているので、人は身体からたった2%の水分がなくなっただけでも、記憶力や集中力が一気に低下すると言われています。

水分不足はホルモンの不均衡に繋がり集中力を低下させてしまいます。

じゃあ2%の水分はどうやったら補えるのか?だいたい1~2時間にコップ一杯飲むだけでいいんです。

私はデスク周りに2リットルのペットボトルをストックして、250mlのペットボトルに移し替えて意識的に水分補給することにしています。

この習慣を始めてから、トイレの回数はもちろんふえましたが、肌質が良くなり、悩みだった便秘も改善されました。

集中力を高める方法まとめ

✔ とにかく誘惑を隠そう

 集中を邪魔するもの:スマホ

 集中を邪魔するもの:メールの通知

 集中を邪魔するもの:外線・内線

 集中を邪魔するもの:業務以外のもの

✔ デスクには水色の小物を置こう

✔ インプットは静かで天上の低い場所で

✔ アイデア出しは賑やかでオープンな場所で

✔ 15分に1回立ち上がろう

✔ 2時間おきにコップ1杯の水を飲もう

いかがでしたか?すぐに実行できそうなことばかりですよね。

どうぞ試してみてください。

脳科学からもっと学ぼう

今回ご紹介した内容はこの本から学びました。人気すぎて漫画版も出るほど。
読んだ後すぐに実践してみたくなる事例ばかりです。

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

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🖊 「デキる」と思わせる人の3つの共通点

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🖊 仕事がデキる人の5つの特徴

🖊 仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】

🖊 仕事がデキる人の知的な伝え方【実践編】

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🖊 デキる女性のファッションルール

🖊 デキる女性のPDCA

🖊 集中力を高めるちょっとしたコツ

🖊 ロジカルな女性の6つの考え方

🖊 失敗しない転職活動の始め方

🖊 上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ 

🖊 働く女性のシンプルな生き方

🖊 年上の人を手玉にとる6つの方法

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「島袋聖南 テラスハウス」の画像検索結果

(出典:http://terracehouse-fujitv.net)

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は、お洒落な男女の共同生活が話題の「テラスハウス」最新シリーズの”Opening Doors”から合コンや水商売での接客で使えるモテテクニックをご紹介します。

島袋聖南から学ぶモテテクニック

シーズン1エピソード10よりテラスハウス常連組の島袋聖南(しまぶくろせいな)さんがメンバーに入りました。その圧倒的なオーラと明らかに他の女性メンバーとは一線を画す女性らしさが男性メンバーを惹きつけています。

1. 「ねぇわがまま言っていい?」と甘えられる

adult, beautiful, beauty

登場直後に席を譲られた時、テレビ写りが一番いいと言うかわいい理由で端の席に座りたいのと主張し周りを和ませていました。

その際に「わがまま言っていい?」と言いながら相手に気持ちよく甘えられるところが「何かしてあげたい」という男心を上手にくすぐっていました。

合コンや水商売での接客の際、「わがまま言っていい?」と甘えながら、可愛いわがままを言ってみましょう。周りの男性陣はキュンと来るはずです。

やってみよう・正面恥ずかしいから隣に座っていい?
・帰り道怖いから電話していい?
・ちょっとだけお酒付き合ってくれない?

 

やってみよう!

可愛いわがままを言ってみよう:

・正面恥ずかしいから隣に座っていい?
・帰り道怖いから電話していい?
・ちょっとだけお酒付き合ってくれない?

2.「誰か手伝って?」と甘えられる

couple, friendship, hands

登場とともに皆への「クリスマスプレゼント」と言って大きな花束を箱から取り出すシーンがありますが、「ゴメンね、誰か手伝ってくれる?」と素直に甘えています。

「アラサー女子のための甘え方講座」でもご紹介したように、自分でも頑張ればできることを、男性の力を借りることで「俺がいなければなにもできないヤツ」と思わせてしまいましょう。

やってみよう!

簡単なことを頼んでみよう:

・ねぇ硬いから空けて?
・ねぇ重いからちょっとだけ持って?
・ねぇ取れないからあれとって?

3. サラッとボディタッチできる

Group of People Having Fun Together Under the Sun

女性陣が寝室に帰ったあとも男性陣たちと一緒にお酒をのみながら盛り上がる中、「お酒を飲んだらどうなっちゃう?」という話題で皆が「アッパー」になると同意したときに

ひとりひとりと「イエーイ」「あざまぁーす」とハイタッチしていました。相手との距離を縮めるためにボディタッチは基本的なステップです。

やってみよう!

軽めのボディタッチをしてみよう:

・やったじゃーん!すごい!と褒めるとき
・え?ほんと?私もだよ!と驚いたとき
・もうなんでそういうこと言うのー?と拗ねるとき

4.「がんばったね」と優しく包み込める

メンバーが何か成し遂げた時、体当たりで告白してダメだった時、その努力を受け入れて「えらいえらい」と包み込んであげる母性があります。メンバーの功績を自分のことのように喜び励ます姿はお姉さんというよりもはや母親。軽井沢メンバーは若い世代が多いので一際その魅力がにじみ出ていますね。男性はいつまでたっても「子ども」の一面があるので、「すごい」「えらい」「よくがんばったね」と母親のように褒めてくれる存在に惹かれてしまいます。

いかがでしたか?魅力的な女性からは学べることがたくさんあります。ぜひシリーズを観ながら観察して日常に取り入れて行きましょう。

聖奈さんがもっと見たい人には歴代シリーズがおすすめ

テラスハウスの魅力はなんといっても過去シリーズ!大人気だった初代テラスハウスはもちろん、東京編、ハワイ編も大人な恋愛でとても楽しませてくれました。

そんな人気のテラスハウス過去シリーズはFODやNETFLIXで見放題です。さらにFODでは「これぞテラスハウス」というべき初代テラスハウスシリーズ(鎌倉編)を見ることができます。※残念ながらNETFLIXでは見ることはできません。

詳しくはテラスハウス軽井沢|副音声付の全動画を無料で見る方法をご覧ください。

今より炎上?! 過去シリーズも見てみよう

今よりもっとドロドロしている過去のテラスハウスが全部見られます。特に鎌倉・湘南編はおすすめです。

「テラハ」は大画面で見よう

スマホやタブレットでテラスハウスを見ているみなさんにfire TV stickはかなりおすすめです。

スマホでテラハを見てる間はLINEやインスタなど他のアプリが見られないことがストレスでした。。。

でもfire TV stickがあると、自宅のテレビでテラハを見ながら、手元のスマホではLINEやSNSを見られるんですよね、ここ結構ポイント高かったです個人的に。

家族や友人と一緒に見ながらあーだこーだ言い合って楽しむのも大画面ならではの魅力ですよね。

関連画像

amazonプライムビデオはもちろんYouTubeやTVerまでご自宅のテレビ画面で見ることができるので、これは買って良かったと実感しています。

移動中はスマホで、自宅では手軽に大画面で楽しむことができるのでこれは買うしかない一品ですよー!

そういう私は買うまでだいぶ渋っていましたが、使用し始めてからはいままでなにを躊躇していたんだろうというほど満足しています。笑

大画面でテラハが見れる!

「fire stick tv」の画像検索結果

テラハも映画も大画面でなきゃもったいない!

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このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

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あなたは大丈夫?ダメ女の特徴

bloom, blooming, blossom

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は、NETFLIXで放映中の大人気ドラマで、2018年には劇場版も放映された震撼恋愛ミステリー「伊藤くんAtoE」から見えてくるダメ女の特徴をご紹介します。

「伊藤くんAtoE」の画像検索結果

「伊藤くんAtoE」という作品は、脚本家の女性と恋愛下手な4人の女性に行ったインタビューで構成さ れるお話です。

それぞれの女性は異なるタイプなのですが、皆”伊藤”というダメ男に悩まされているという共通点があります。

A:ぞんざいに扱われる女

B:自分の殻に閉じこもる女

C:愛されたい女

D:高学歴の鉄壁女

この4人ともドラマの構成上とても極端に描かれていますが、あながち変人でもないのです。

なぜなら女性なら必ず誰かには共感できるようにうまーいことできているから。

ちなみに私はCの愛されたい女でした。笑

あなたにも必ず「いるいるこんな女」と思い当たる残念な女たちが赤裸々に描かれています。

今回はそんな恋愛作品からみるダメ女たちの特徴をご紹介いたします。

A:ぞんざいに扱われる女=ダメ男に尽くす不幸な女

「伊藤くんAtoE 佐々木」の画像検索結果

好きな人がいたら「何かをしてあげたい」「喜ばせたい」という気持ちが芽生えるのはごく自然なことです。

むしろその気持ちがないと結婚生活はおろか、恋愛はうまくいきません。

ただ、何事にも限度というものがあってですね、やりすぎは何においてもよろしくないんです。

ここで言えるダメ女の特徴は、尽くしすぎるが故に「恋人」から「母親」になってしまっているということ。

一般的な母親は子どものために、こちらが特に頼んでもないのに料理や洗濯、掃除をしてくれていますね。

そしてそれが「当たり前」のように毎日毎日、何十年も繰り返されているのです。

つまり、人はやってくれることが習慣化されると特に何とも思わずに「当たり前」になってしまい感謝をすることを忘れてしまうのです。

尽くしすぎる女も同じように、頼めばやってくれる、いつでもそばにいてくれる、何でもしてくれる、好きでいてくれるのが当たり前になると感謝の気持ちが無くなり、しまいに相手は新しい刺激を求めて浮気をされてしまう…というオチです。

男に尽くすより尽くされる女性になれるようになりたいですね。。

気を付けてみよう!

どれだけ好きな人にでも尽くし過ぎるのはNG

ぜひ男性から追われるための8つの方法」参考にしてみてください。

B:自分の殻に閉じこもる女=ダメ男に追われるお人良しな女

関連画像

追う女より、追われる女になれとはよく言われる言葉ですが、追ってくる男が軒並みダメ男であればそれは女に問題がありそうです。

そういう女性に限って、自分に自信がなく、自己主張することを恐れるあまりダメ男に好かれても決して突き放せないという共通点があり、思わせぶりな態度をとるあまり相手に火をつけストーカー化させてしまうなんてことはよく聞く話です。

私も「女性は一人でも多くの男性に愛されているべきだ」と思っているので、八方美人な行動をとりがちです。

ただ相手からの視線がただの「好意」から「恋愛感情」に変わった瞬間に距離を置くようにするようにしています。

それは過去に何とも思っていない先輩が教えてもない家の前に立っていたり、帰り道つけられるようになったりと背筋が凍るような経験をしたからです。

興味の無い人は早めにお別れをするようにしましょう。

先延ばしにしても良いことはありません。

気を付けてみよう!

八方美人にふるまうのはほどほどに

C:愛されたい女=男に遊ばれる都合のいい女

関連画像

「男を切らさない女」「常に彼氏がいそうな女」っていますよね。

SNSでもキラキラした日常が魅力的に演出されていて、男の扱いもうまくて、狙った獲物は確実に仕留められる”小悪魔”的な女性です。

男が喜ぶことを知り尽くしている経験豊富な女性だからこそ、男が切れることがないのですが、実はそういう女性に限って頭で計算して恋愛をしているので本当の愛情を知らない傾向があります。要は恋愛依存症。

経験豊富で遊んでいるというイメージが女性を魅力的に見せることは事実ですが、それが邪魔して寄ってくる男ははなから本気の恋愛を求めていません。

まずは自由な女性の幸福論」を参考に、自分が自分を心から愛してあげるようにしましょう。

気を付けてみよう!

まずは自分が一番自分のことを愛してあげるようにしましょう

D:高学歴の鉄壁女=スペックでしか見られないかわいそうな女

「伊藤くんatoe 夏帆」の画像検索結果

わたしの友人に年収500万円以上の公認会計士の女性がいます。

彼女はなかなか彼氏ができず何年も一人身でした。

容姿も淡麗でスタイルも抜群だったので、まわりが不信がり、

「結局どんな人探してるの?」と聞くと

「私よりも頭がよくて年収が高い人」

きっぱりと答えていました。

大学時代友人の普通のサラリーマンが告白してきても答はNO。

結局高学歴高収入のパイロットと付き合っているのですが、話を聞いていると決して幸せとは言えません。

なぜなら、スペックで相手を見ている人は、必ず相手からもスペックで見られているからです。

想像通り、彼からは体重制限や服装を厳しく指摘され、息苦しい思いをしているようでした。

それもそのはず、彼女が彼のことを学歴と年収で見ているように、彼も彼女をスタイルと容姿でしか見ていないからです。

まずは恋愛経験を積んで、人を人として見られるようにしましょう。

気を付けてみよう!

あなたから学歴や見た目を取っ払って、残ったものを愛してくれる男性のそばにいましょう

女の教科書的小説

私はこの作品を見て自分のことを言われているようでとても心が痛かったです。

ぜひ小説から読んでみてください。

こんな男のどこがいいのか。ほろ苦く痛がゆい、著者会心の成長小説。それぞれに魅力的な5人の女性を振り回す、伊藤誠二郎、27歳。見た目はいいが、自己中心的。自分は傷つくくせに、人は平気で傷つける。彼女たちが伊藤に抱く恋心、苛立ち、嫉妬、執着、優越感―。(amazonより)

素敵な人に出会えたおすすめ婚活法

くつろぎ, インターネット, インドア

実際に私が何度か参加して、素敵な男性に出会えたサービスをご紹介します。

婚活パーティなんて…と最初は緊張しますが、出会いのなさが深刻な時代、意外と素敵な人がたくさん登録しています。

別の記事「素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス」でも紹介していますが、おすすめはIBJの婚活パーティ。真面目で真剣な男性が多く安心です。

▷ 安心の婚活IBJの公式サイトを見る

(↑IBJのサイトにジャンプします)

素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス

婚活で失敗しないために

書店でパッと手に取りすぐに読んでしまいました。

婚活中の女性(特に効率を求めるあなた)におすすめです。

マジメにモテ研究もする「頭脳派女子」は、従来の恋愛本で勉強をしてもうまくいきません。それは男性の前でかわいらしさをアピールすることやボディタッチにも抵抗なく、これまで彼氏を切らせたことない恋愛成功者が書いている本だからです。頭脳派女子向きではないのです。
でも、いいんです。頭脳派女子には、頭脳派女子に合った恋愛テクがあるのですから。成婚率50%を誇る、そのテクニックの数々で今度こそ運命の人と結ばれてみませんか?(amazonより)

このブログの著者

asuka(30代)

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ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道

Woman in White Top Posing for Picture

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているOLのasukaです。

ある夜、お店で接客中に、素敵なお客様から「男は女のどこをみてるか知ってる?」と聞かれたことがあります。

彼曰く、顔や胸で女を判断するのは若いうちだけなのだそうで、男は30を超えると女性の「ある部分」を見てイイ女かどうか判断するんだそうです。

驚くほどの美人でも髪質がボロボロ、グラマラスボディでも爪先が禿げている・・・こんな人たちをみてガッカリしたことありますよね。

「美は先端に宿る」というように、指先、足先、髪の毛がいつも綺麗な人は素敵にみえます。

忙しくてもメイクはするけどネイルやヘアケアができないのはなぜか、それはずばり「めんどうだから」。

だからこそ男は女の「めんどうを乗り越えてまで魅力的でいようとする努力」を見ているんだそうです。

「やだぁそんなに見られちゃ緊張しちゃう」といいながらマニュキアも何も塗っていないささくれだらけの指をサッと隠しました。

たしかに言ってることはわかる。

そりゃ女性ならだれでも綺麗でいたいさ。

毎週違うキラキラのネイルにツヤッツヤの髪の毛をふぁっさーと風になびかせて、綺麗なヒールをコツコツいわせて颯爽と街を歩きたいさ。

できることなら毎月サロンに通ってプロにケアしてもらいたいさ。

でもね、、、こちとら普通のOLでしてね、そんなもんに金と時間をかけられる余裕はないんじゃ。

それによぉ、胸を張って言えるのはな、わしゃ誰よりもズボラなんじゃ!・・・と喉まで出かけていましたが飲み込みました。

今回はそんな悔しい思いをした私が実施した、忙しくてもズボラでもお金が無くてもできる指先、足先、髪先のかんたんケアをご紹介いたします。

プチプラネイルケア

computer, electronics, hands

資料を渡すとき、お酒をお注ぎするとき、ふとしたときにチラッと見える指先が綺麗だとドキっとしますね。

お金をかけずに指先を綺麗に保つ方法をご紹介します。

1.賢い女はセルフジェルネイル

adult, blur, close-up

爪先を常に綺麗に保つにはマニュキアは欠かせません。

クリアネイルやベージュのような控えめな色でもキラッとしている爪先はとても魅力的ですよね。

私は気がついた時に(3ヵ月に1度ほど;)塗るようにしていましたが、どうしても数日で禿げてしまいそのまま落とすのが面倒で放置してまた3ヵ月・・・というパターンがほとんどでした。

よし!これからは毎週塗るのだ!と思ってからも続かず。。

長持ちするジェルネイルにするため、ネイルサロンに行くも、高くてリピートできず。。

ネイルサロンに通う友人の素敵なネイルに憧れつつも、私には毎月1万円も爪に出せないしなぁと思っていました。

そこで、セルフジェルネイルです。

セルフジェルネイルとは自宅で自分でジェルネイルをするということです。

マニュキアと違い長持ちすることはもちろん、セルフなのでサロンに通ってお姉さんと内容のない話をする必要も、ストーンやデザインに毎月高いお金を払う必要もありません。

1度キットを購入すれば後は好きなデザインと好きな色で自分で自由に続けられます。

大人女子のためのジェルネイルキット

ジェルネイルキットといっても有象無象ありますが、大人な女性にはグランジェがおすすめです。

詳しくは「ズボラな私のセルフジェル習慣」でご紹介してますのでよかったら参考にしてみてください。

2.枕元にポンプ式のハンドクリーム

Shallow Focus Photography of White Flower

冬場の女子のポーチに必ず入っているもの、そうハンドクリーム。

もちろん私も持ってますよ、持ち歩いてますとも。

ただ入れっぱなしでそうそう使わない。よっぽどヒマなとき、手持ちぶさたな時に「あ、そうだ」と思い立って塗るくらい。

ささくれのない綺麗な指先を保つにはハンドクリームはかかせないことはわかっています。

ただこまめに塗ることができない人に決して忘れない方法がコレ、玄関と枕元に「ポンプ式」のハンドクリームを設置するんです。

家の鍵を忘れないように玄関に置くように、朝出かける前、夜寝る前に手にとって塗ることを習慣にするための方法として一番手っ取り早い方法なのです。

重要なのは「ポンプ式」ということ。

わざわざキャップを開けてちょこっと出してまたキャップを閉めて・・・という動作が面倒なので、続かないのです。

ポンプをプシュッと押せばもうそれでお終い。あとは手の甲と爪先に塗り込無だけです。

女度UPのハンドクリーム

少しお高いですが大人の女性にはやっぱりSABONがおすすめ。

「SABON サボン ハンドクリーム(ポンプ)」の画像検索結果

3.ランチ後にペンタイプのアロマネイルオイル

Person With Red Manicure Holding White Petal Flower

ネイルオイル、それはネイルサロンの仕上げで塗られるもので、爪のささくれを防ぎ、ジェルネイルも長持ちさせてくれる優れものです。

オイルを塗る行為って時点で相当意識高い系というイメージがありますが、実は手軽にできるんです。

私はランチ後のリラックスした時間に香りで気持ちを「仕事モード」に切り替えるためにアロマのネイルオイルを使っています。

オイルはお手洗いやデスクでサッと塗れるペンタイプがベストです。

気分が上がるネイルオイル

少しお高いですが大人の女性といえばukaでしょう。商品名が時間なのもまた素敵。

ズボラな私の楽ちんヒール習慣

dress, elegant, fashion

以前「「靴」を見たらすぐわかる一流と下流の違い」でご紹介したように、人は足下を見ればだいたいその人となりがわかるといわれています。

男も女も足下まで気を遣ってこそ。でも毎日綺麗な靴を履いて、ヒールの高さも上げて・・・となると大変です。

今回は楽ちんに続けられるヒール習慣をご紹介します。

1.職場には「置きヒール」

Close-up of Shoes And Bag

高さのあるヒールは足を長く見せてくれるので、スタイルを良く見せてくれます。

でも家から電車にのって職場までヒールで行くのは結構大変。

特に帰りがしんどい。なのでわたしは昼の仕事でも夜の仕事でも職場にヒールを置くことにしています。

家から職場まではぺたんこのバレエシューズですたすた歩いて(余裕で走れます)職場についたらサッと履き替えるのです。

2.かばんには「しのばせバレエシューズ」

Women's Assorted Makeups and Black Glittered Pumps

全段で紹介したように職場にヒールを置くことで、移動中はぺたんこ靴で楽々歩くことができます。

移動中もヒールを履きたいという女性には、鞄に常にぺたんこ靴を忍ばせておくことをおすすめします。

ヒールにはトラブルがつきものです。

ドラマのようにヒールがとれてしまうことや、ヒール先が削れて嫌な音がしたり、靴連れで血が出てしまったり。そんな時にバレエシューズが鞄に入っていると本当に楽ちんです。

一度はいたらもうとりこシューズ

少しお高い…!けどこれに関しては譲れません。死ぬまでリピートし続けるであろう神バレエシューズです。履き心地+見た目ともに満点です。

 3.ヘビロテ禁止!履きまわしルール

Woman At Shoe Store

あなたはヒールを何足持っていますか?

そのうちのお気に入りは何足で、週に何種類履き回していますか?

ヒールの値段はピンキリですが、私はヒール=3年持たないと割り切っているので、1足2万円以上は出さない主義です。

6千円~2万円のヒール何足かを大切に履き回してなんとか3年間持たせています。

お気に入りのヒールや新品のヒールがあるとついつい毎日毎日履いて酷使してしまいがちですが、それはNG。

季節によって素材や色などできるだけいろんなバリエーションを買いそろえて、毎日違うものを履くように心がけてください。

ズボラな私の簡単ヘアケア

Woman in Naked Figure

綺麗な髪はイイ女の指標です。

つやつやの髪はトレンドの服やメイクよりも、女性としての良質な素材感をアピールできます。

高級サロンに足繁く通わなくても自宅で簡単にできるヘアケアをご紹介します。

1.シャンプーはCMみたいに泡立てる

2 Rubber Ducky on Blue Ceramic Bowl

シャンプーのCMはきまってもこもこに泡だっていますね。

綺麗な髪を保つには(お肌と同じで)まず毛穴を綺麗にすることが大切です。

泡立てることで髪の毛はもちろん、毛穴まで綺麗に洗うことができるんです。

もこもこ泡を作るための手順:

1 お湯でよく予洗いする

2 シャンプーを手の中で泡立てる

3 髪の毛を頭皮まで持ってきてくるくる泡立てる

気持ちいいほど泡立つシャンプー

百貨店ブランドですがそれだけあってとてもよく泡立ち、また香りがとてつもなくいい匂い。。おすすめは005のいちぢくの香りです。

「タマノハダ リクイッド」の画像検索結果

2.コンディショナーは100均のコームで馴染ませる

bathroom, bottle, clean

シャンプーですっきり毛穴を洗い流したら、次はコンディショナーで毛先をケアします。

普段は雑に指で伸ばしてしまいがちですが、本当は毛先1本1本までケアしてあげることが理想です。

そこでコームの登場です。

100均に売っているような安いコームでいいんです。

コームにコンディショナーを塗って髪の毛全体に馴染ませるようにササッととかせばOKです。

あら簡単!でもドライヤーをしたときに「あれ、いつもと違う」とサラサラになったことに気づくはずです。

・例えばこんなコームがおすすめです。

3.洗面所にポンプ式のヘアオイル

design, glass items, indoors

シャンプーとコンディショナーが終わったら、髪を乾かす前にヘアオイルを塗ってあげましょう。

もう至れり尽くせり。

でも髪に関してはやりすぎてもいいんです。

艶があればあるほどイイ女に見えるのですから、ツヤッツヤサラッサラにしてやりましょう。

とはいえ面倒は面倒ですよね。なのでハンドクリームと同じ要領でポンプ式のヘアオイルを洗面所に置くことから始めましょう。

ワンプッシュをヘアオイル用のコームに垂らし、ササッととかすだけでOK。

これならドライヤーをもつ手もべたつかず気持ちよく続けられます。

至れり尽くせりのヘアオイル

高級ラインですが、結局これがいちばんです。

「モロッカンオイル」の画像検索結果

いかがでしたでしょうか。

ズボラ女子はズボラ女子なりに、お金をかけずとも、イイ女になれるのだ!ということをご紹介させていただきました。

ぜひあなたも今日から始めて見てくださいね。

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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働く女性のためのアロマのススメ

adult, beautiful, beauty

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は、昼夜バリバリ働く女性に向けて、手軽に楽しめるリラックス方法「アロマテラピー」についてシリーズでご紹介します。アロマオイルに対する知識が全くなかった私が、夜中まで働いてくたくたになった時、お風呂で友人にもらったアロマキャンドルを付けてみました。その瞬間体中の疲れがスーっととれたことをきっかけに、香りがもつ効果について興味をもち、勉強し始めました。まずはアロマテラピーの基礎知識についてご紹介いたします。

アロマテラピーって?

White and Purple Flower Plant on Brown Wooden Surface

アロマテラピーという言葉の語源はラテン語で「香り」を表すaroma(アロマ)と、「治療」を表すtherapy(テラピー)を組み合わせた造語です。

アロマテラピーとは「エッセンシャルオイル」と呼ばれる精油(せいゆ)を使って植物の香りを楽しんで心と身体に役立てるものです。語源通り「香り」だけで癒されたり、気分転換になったりするのは精油がもつ力で、私たち人間が本来持っている健康を維持したりけがや病気を治す「自然治癒力」を引き出してくれるのです。

きっかけは実験中のアクシデント

Close-up of Drinking Glass

「アロマテラピー」という用語はフランス人の科学者であるルネ・モーリス・ガットフォセさんによって命名されました。彼は実験中に事故を起こしてやけどを負ってしまいます。その治療にラベンダー精油を使って治した経験から精油の治療効果を研究し始めたと言われています。

アロマテラピーの楽しみ方

alcohol, anniversary, aromatherapy

気軽にできるアロマテラピーの楽しみ方はたくさんあります。

・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法
・一日の疲れをリセットできる沐浴法
・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法
・美肌に効果的なフェイシャルスチーム
・肩こりや生理痛に効果的な湿布法
・肌の保湿に効果的なトリートメント法

どこでも気分を変えられる芳香浴法

bed, bedroom, blanket

芳香浴法は精油を拡散して香りを楽しみながら心身のバランスを整える方法です。専用の機器がなくても、ティッシュやマグカップなど身近にあるモノで始められる手軽な楽しみ方のひとつです。

1.ティッシュやハンカチを使う方法

ティッシュやハンカチなどに精油を1~2滴付け、机の上や枕元などに置きます。バッグなどに入れて持ち歩くのもおすすめです。

2.マグカップを使う方法

マグカップに熱湯を半分入れて、精油を1~2滴落としてお部屋に置きます。湯気が立つほど香りが広がるので熱いお湯がおすすめです。

3.専用機器を使う方法

広い範囲に香りを広げたい時は専用の芳香拡散器を使います。電気式とキャンドル式のモノがあるので好きな方を選びましょう。

・電気式

火を使わないので安全で手軽に楽しめます。お子さんやペットがいるご家庭ではこちらをおすすめします。

・キャンドル式

個人的にはキャンドル式がおすすめです。揺れ動く火がとても綺麗で癒されます。

一日の疲れをリセットできる沐浴法

Woman on Gray Concrete Bath Tub

バスタイムなどで精油をお湯にたらして楽しむ方法です。そもそも入浴にはリラクゼーション効果や身体が温まって温熱効果があるので、そこに精油の効果が加わり相乗効果が発揮されます。

全身浴法

バスタブにお湯を張り、精油を1~5滴垂らしてよくかき混ぜた後方までつかります。精油はお湯に溶けないのでバスソルトなどと一緒に使うことをおすすめします。

半身浴法

ぬるめのお湯を浅く張ったバスタブに1~3滴の精油をたらし、よくかき混ぜてから胸の下(みぞおちくらい)までつかります。全身浴法と違い心臓などの循環器への負担が少ないので長い間入って全身を温めることができます。

部分浴法

洗面器にお湯を張って精油を1~2滴落として手や足など身体の一部を付ける方法です。とっても手軽に血行を良くできるので、体調がわるかったり気分が優れなくて「今日はお風呂入りたくない」という時におすすめです。

美肌に効果的なフェイシャルスチーム

adult, attractive, beautiful

机に置いた洗面器に熱いお湯をいれて精油を1~3滴垂らしてよく混ぜます。蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり目を閉じてゆっくり呼吸します。とてもリラックスできるのとともに、蒸気でお肌の毛穴が広がり潤いも与えられます。

肩こりや生理痛に効果的な湿布法

Woman Having a Massage

精油を1~3滴垂らしたお湯に付けたタオルをしぼって、身体に当てます。私は肩こりと生理痛にずっと悩まされていたのですが、これを始めてからだいぶ改善されました。

肌の保湿に効果的なトリートメント法

White Petaled Flower on Clear Glass Beside Clear Glass With Liquid on It

精油は直接肌に付けられないため、植物油で薄めて肌に塗ります。血行が促進されるだけでなく保湿や筋肉の凝りも和らげる効果があります。

いよいよ次回は基本的な精油の種類と心身への作用について私の個人的な感想と一緒にご紹介していきます。

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asuka(30代)

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人生を考え直すための10のヒント

Photo of Woman Wearing White Top, Blue Bottoms and Black Dslr Camera Holding White Textile While Facing the Ocean

突然ですが、あなたは今幸せですか?

今の環境に本当に満足していますか?

あ、別に宗教とかの怪しい勧誘記事ではありませんのでご安心ください。笑

学校を卒業するとき、親元を離れるとき、上京するとき、就職するとき、仕事でつまづいたとき、異動が決まったとき、昇格したとき、彼と別れたとき、新しい出会いがあったとき、結婚するとき、出産するときなど、人生には必ずいくつかの節目が訪れます。

人生を考え直すための10のヒント

今回は、数ある文献から要素を抜き出して、そんな人生の節目で将来やこれからの生き方に迷っている人や、就職活動中の学生の皆様に向けて、自分と見つめ合い答えを導き出すヒントをご紹介いたします。

お手元にペンと紙を用意してから読み進めていただくとより効果的です。

10代の頃夢中になったことを書き出そう

アダルト, クラス, グループ

学生の頃わくわくしたことは何ですか?

「将来の夢はなあに?」いつからこんなことを聞かれなくなったのでしょうか。

今、もし聞かれたとしたら、あなたは何と答えるでしょうか。

他人の目や自分の実力など現実的なことを考慮して、月並みなことを答えるのではないでしょうか。

人の本質的な部分は20歳までの経験で形成されると言われています。

だからこそ、大人になりかけた今のあなたではなく、10代の頃のあなたが好きだったこと、わくわくしたこと、実現したいと思っていた夢を、思いつく限り書き出してみましょう。

その中に、あなたが本当にやりたいことが見えてくるはずです。

人生の折れ線グラフをつくろう

Pink Petaled Flower

過去を振り返ってみましょう。

あなたにとっての「青春」はいつでしたか。

毎日部活にいそしんでいたとき?バイトや勉強に没頭していたとき?絶好調だったときはいつで、逆にどん底だったときはいつですか。

初めて成功体験を味わった日、初めて挫折を味わった日・・・

思い返す中で、特にあなたはどんなときに「満足していたか」を振り返ってみましょう。

そしてその満足していた経験の共通点を見つけ出しましょう。

それがあなたがこれからも大切にすべき条件なのです。

自分を客観的に分析しよう

Person Writing On Notebook

あなたの特性をひとことで教えて?

と聞かれて即答できる人はまずいません。

ポケモンでいうところの「水タイプのポケモン」「電気タイプのポケモン」などと、自分のポジションと自分の特技が明確になっていないのが人間なのです。

自分のことを自分が一番知らないということです。

ではどうすればいいのか?だれかに客観的に分析してもらうのが一番です。

そんな自分の特性を知るための診断方法で、企業でも適職診断などに用いられている「エニアグラム診断」という自己分析の方法があります。

90の質問に答えるだけの無料で診断できるサイトがあるので、まずは試してみましょう

「私は○○である」を書き出そう

apple, bed, bedroom

あなたってどんな人?

という質問を自分に向けて投げかけてみてください。

私はコーヒーが好きな人である

私は寝る前のぼーっとする時間が好きな人である

私は人を笑わせることが好きな人である

どんな些細なことでもいいので、自分が「私は○○だ」と答えられる肩書きを全て書き出してみましょう。

書き出したら、そこからあなたがわくわくする肩書きの共通項を見つけてみましょう。

お金をもらってやっていること・やってきたことを書き出そう

Photography of Woman Near Round Table during Daytime

今あなたが「お金をもらって」いることはなんですか?

バイトでも本業でも副業でも、すでに対価をもらっている活動は、一番目に見えやすいあなたの”スキル”といえます。

例えそれがやりたいことなのかそうでないのか、興味のある分野とかけ離れていてもいいんです。

誰かからお金をもらってやってきたこと・やっていることを書き、そしてそこから得られるあなたの「スキル」を書き出しましょう。

例えば:学生の頃接客業を頑張っていた→サービス精神がある、気遣いができる。など

友達の中で自分だけがやっていることを書き出そう

Men's White Button-up Dress Shirt

周りの人よりも自分がやってきたことは何ですか?

「類は友を呼ぶ」なんて言われますが、そんな同類の友達の中であなただけがやっていることがあれば、それはあなたのオリジナリティです。

あなたが本当に興味をもって取り組んでいることです。

特に「週1回以上」、あなたの周りで「あなただけ」がやっていることがないか探してみましょう。

自分のことを友達はどう思っているか聞いてみよう

Two Women With White Sunglasses

ねぇぶっちゃけ私のことどう思ってる?

こんなことを聞くこと自体恥ずかしいかもしれません。

それでも本当に客観的に自分を見つめるには、他人に聞くのが一番手っ取り早いです。

自分はどういった印象を持たれていて、どういった「人との違い」があるのかを率直に聞いてみましょう。

聞き方としては「いま自己分析をしていて、実際他人からはどう見られているのか知りたいんだけど、いくつか質問していいかな?」と単刀直入に聞いてみることがいいと思います。

質問としては「私ってどんな人?」(冷静、感情的、お洒落…)、「私の良いところってどこ?」「悪いところって?」「どうしてそう思う?」などを聞いてみましょう。

人には「ジョハリの窓」と言われる4つの窓があると言われています。

ここでは下の図にあるように盲点の窓=自分は気づいていないけど他人は知っている自分を教えてもらいましょう。

あなたの長所を書き出そう

beautiful, lens flare, nature

私のいいところってどこだろう?

あなた自身の長所はなにか、考えてみましょう。

「明るい」「人が好き」「アイデアがよく出る」「ポジティブ思考」など、思いつく限り、どんどん書き出しましょう。

長所を出すことが苦手な人もいます。

そんな時は逆に「短所」を書き出してみてください。

短所も思いつく限り書き出して、眺めてみるとそれらの短所はプラスに考えたら長所になることに気づきます。

たとえば、「時間にルーズ」というのは「マイペース」、「計画性がない」=「行動力がある」と言えますね。

とても簡単なサービスとして「ネガポ辞典」というアプリが無料であるので、ぜひお試しください。

ネガティブな言葉をポジティブに変換してくれるアプリで、「あぁ、こう言えるのか」と思わず感心してしまいます。

ロールモデルを見つけよう

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憧れの人はだれ?

テレビに出てくる人でも、憧れのinstagramerでも、職場の先輩や身近な人でも誰でもOKなので、あなたの理想とする人物を探し出し、お手本(ロールモデル)としてその人物の行動を、あなたの生活に取り入れてみましょう。

あなたの普段の行動と、そのロールモデルの行動にはどんな違いがあるか、そのギャップこそがあなたがとるべき行動です。

自分が実践できていない行動があれば、TODOリストに加え、毎日行うように努めてみましょう。

自分がわくわくすることを他人の役に立てるにはどうすればいいか考えよう

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誰かのために役に立てることってなに?

これまでご紹介した9つのヒントから、今の自分が興味のある活動が少しは見えてきたはずです。

そうしたら、その活動はどう人の役に立つことができるかを考えてみましょう。

もし、その活動が人の役に立たないものであれば、それは単なる「遊び」でしかありません。

なぜなら、人が「生きていてよかった」と感じる時は、好きなことをやっているとき以上に、「誰かの役に立てた時」だからです。

わくわくする自分の興味・関心から他人に何を提供する(スキルがある)かが大切なのです。

今のあなたは誰かのために何ができそうですか?何が足りないですか?

まとめ

自分の人生を見つめ直す「自己分析」は、決して就活をしている学生だけが行うことではありません。

社会人1年目も10年目の人も、定期的に自己分析を行って自分のキャリアを見つめ直しましょう。

自分の環境や、キャリアに疑問を感じたら、その時が再スタートのときです。

やりたいことをやって、わくわくして、人のためになる生活を送るためにも、「あなたらしく」生きてみましょう。

このブログの著者

asuka(30代)

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アラサー女子のための甘え方講座

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

自立した女性を夢見て走り抜いた20代前半・・・カッコイイ女性に憧れて、転んでもひとりで立ち上がって強くなってきました。

男性に負けないように勉強もして、キャリアも積んで・・・

気づいたら「なんでも自分でできる」ようになり、そのうち後輩から「asukaさんって独りでも生きていける強い女性ってかんじです、憧れます―!」なんて言われる始末。

しかし、そこでふと我に返るのです、そんな強い女性が一番異性からのニーズがないということに。。

男性は誰しも女性に甘えられたい・頼られたい生き物です。

自立した女性がタイプと言う男性ですら、どこかでゴロニャンされることを必ず期待しています。

今回は”甘え下手”なアラサー女子のための、甘え方についてご紹介いたします。

ペットボトルのフタをあけてもらう

blue jeans, blur, clothes

え?こんな簡単なことでいいの?!

と拍子抜けされるかもしれませんが、こんな簡単なことでいいんです。

ターゲットの男性がいたらペットボトルを手に取るシチュエーションを作り出しましょう。

ホームパーティにお呼ばれしたとき、仕事の合間の休憩中など何でもいいです。あくまで自然に。

20代前半の女の子と違って「基本はなんでも自分でできる」レッテルが貼られているため、必ず一度は自分でトライしましょう。

そして頑張った後に、困った顔をして「ねぇ、開けて」と恥ずかしそうにお願いしてみましょう。

「またまたぁ」「どうしたの」など冷ややかなリアクションが返ってきても動じずにお願いしましょう。

「意外とかわいいとこあるな」と心の中で思っているはずです。

わざといつも不安そうにする

Woman in Black Suit Jacket Facing Man in Blue Denim Dress Shirt Same Standing

本当は全然平気なのに、不安そうなそぶりをするんです。

要は心配してもらってかまってもらいましょうということです。

「あぁ明日のプレゼン不安だなぁ」「今月の売上達成できるかなぁ」など二人になったときに軽めにジャブを打ってみましょう。

「不安なの?大丈夫だってぇ」と返されたらいやいや実はとっても不安で、自信が無いと伝え、(求めて無くてもいいので)相手から二三アドバイスをもらうようにしましょう。

みんなの前で自信満々に振る舞っていても「実はあいつ不安なんだよな、弱い姿は俺にしか見せないけどな」と思ってもらっておきましょう。

俺がいなくちゃダメなんだからと思わせることで扱いが変わってきます。

夜道が怖いと言って電話する

Woman Looking at Camera

平日の通勤時間や、休日の飲み会の帰りなど、夜中に思い切って電話してみましょう。

「どうしたのいきなり?」と聞かれたら「夜道が怖いから電話しちゃった・・・」と照れくさそうに答えましょう。

これは相手を選ぶので、ある程度親密な関係性になってから実践することをおすすめしますが、この工程を乗り越えると相手はあなたを確実に意識し始めることでしょう。

誰も知らない弱いあなたを相手にだけに見せることが重要です。

いかがでしたでしょうか?

こんな簡単なことでも男性は「頼られて嬉しい」と思うのです。

そしてそれに年齢は関係ないのです。男性から追われるための8つの方法愛され上手なネコ女の5つの特徴と合わせて自立した女性・強い女性には特に、騙されたと思って参考にしてみてください。

 

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好きな人からLINE返信がこないときの対処法

access, adult, blur

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

既読スルーや未読スルー

絶対に認識しているはずなのにどうして返してくれないんだろう・・・

仕事が忙しい?飲み会で携帯見れない?ト

イレに行った時にスタンプだけでもくれたらいいのに・・・

あーやだやだ、重い女になってる・・・

こんなことをぐるぐる考えてしまう、そんな経験のある人は必ずいるのではないでしょうか。

今回は、彼氏や好きな人からのLINEがなかなか返ってこない時の対処法をご紹介いたします。

放置は男性の悪癖

スロバキア, タトラ山, ハイキング

よっぽど遊び人で何人もの女性を相手にできる器用な男性でない限り、基本的に男性は”放置”する悪い癖があります。

面倒くさいのではなく、食事やスポーツなどひとつのことに没頭している時は他のことが一切頭に浮かばないのです。

同時に複数のことをこなせる女性とは違い、目の前のことに夢中になれるのが男性の特徴ということを理解しましょう。

男性は待てる女性に惹かれる生き物

アームチェア, あごひげ, おしゃれ

「でも連絡しないってことは、私のこと好きじゃないの?」と早とちりする前にひとつだけ大切なことをお伝えします。

男性は”待てる女性”に惹かれる生き物なのです。

古代から男性は外に狩りに出かけ、女性は家で男性の帰りをまつというならわしがあるように、

心配や不安はありつつも、女性はどっしり構えて向こうが帰って来るのを待ちましょう。

そんな女性に男性は惹かれていきます。

上記の2つのことを踏まえた上で、その辛い時間の対処法をご紹介いたします。

返事はないものと思っておく

Selective Focus Photography of Black iPhone Near Plants

返信が来なくて落ちこんでしまう理由は、返信してくれるという期待があるからです。

返信はそもそもこないもの、来たらラッキー!

くらいの軽さで考えましょう。そのくらいで構えている方が心がずっと楽です。

無意味な連絡はとらない

Person Holding Iphone 6

かまってスタンプの連打や「おーい」「なんで返事無し?」など

無意味な連絡は取らない方が賢明です。

スマホをふと見たときに大量のメッセージがきていたらぞっとして反射的にまた放置してしまいます。

連絡が無くて心配している」

とだけ伝わるスタンプやメッセージだけにしておきましょう。

電話を手の届かないところに置

Photo of Phone and Sunglasses on Sand

通知がある度に「!」と反応しスマホに飛びついていては身が持ちません。

そういうときに限ってどうでもいい人からのどうでもいいLINEだったりするものです。

気が持って行かれる物にはしばらくふたをしましょう。

引き出しの中にしまったり、洗面所に放置するなどがいいでしょう。

女友達に電話する

Closeup portrait of young lady talking on mobile phone

気の知れた女友達に電話をして、他愛もないことを話しましょう。

自分の気持ちをあえて逸らすのです。

できるだけだらだら長電話に付き合ってもらうといいでしょう。

電話を切ったときにはLINEの返信がないことすら忘れています。

集中できるなにかをする

acoustic, guitarist, hands

ネイルやショッピング、ゲームや楽器の演奏など、なんでもいいのでできるだけ長時間集中して取り組めるものに取りかかりましょう。

私はもやもやすることがあると掃除を始めます。

日頃気になっていたところの汚れを落としたり、タンスの中を全部出してたたみ直して整頓したりなど、

気を紛らわせるために自分のためになることに集中することで、自己肯定感が上がり気づいたら前向きな気持ちになれています。


いかがでしたでしょうか?

もやもやしている時間もエモーショナルな人生を送る上では決してムダではありませんが、相手に左右されない人生を送るためにも、少しだけ客観的自分をみて冷静になれる方法をご紹介させていただきました。

愛され上手なネコ女の5つの特徴」「男性から追われるための8つの方法と一緒にぜひ参考にしてみてください。

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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