ストレスを寄せ付けない6つの行動

わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。今回は昼夜どちらの世界でも共通するテーマ:感情的にならないための対策法についてシリーズでご紹介いたします。

シリーズ1回目の感情的にならないための3つの考え方では感情をコントロールする3つの考え方をご紹介し、2回目のストレスに強くなる8つの行動では感情的になる要因であるストレス対策についてご紹介しました。

3回目の今回はストレスを寄せ付けない6つの行動をご紹介します。

1.言っても仕方ないことは言わない

can, chat, chatting

「だからあのときこうしておけばよかっんだ」など、今になって言っても仕方ないのに・・・と思うようなことを言ってしまう人っていますよね。言っても仕方ないことは、言った方も後味が悪いし、聞いた方も気分が良くありません。=自分はおろか誰も幸せにならない行動といえます。衝動的に言いたくなったら一呼吸置いて冷静になって自重することが大切です。その後どうなるかを考えると、自分のやろうとしていた行動が馬鹿ばかしくなるはずです。

2.悪口や噂に関わるのをやめる

3 Women in Suit Sitting

複数人で旅行に行った時、1人でも機嫌が悪いと一気に暗い雰囲気になりますよね。負の感情は簡単に感染するものです。そんな他人のマイナス感情から自分を守るためには、ただ距離を置けばいいだけです。他人の悪口を聞いたときは、「へーそうなんだ」「知らなかったなー」と言いながらその場を立ち去りましょう。

4.わかって欲しいと甘えることをやめる

adult, attractive, beautiful

ストレスの要因のほとんどは「自分の思い通りにいかない」からです。それは思い通りに行くという「期待」があり「甘え」があるからです。「こんなに凹んでるのに、なんでそんなに楽しそうなの?」と感じる前に「ごめん今落ち込んでるんだ」と言葉にだしましょう。「わかってほしい」と甘えることもやめましょう。互いの気持ちを言葉煮出さずに100%理解し合うことはあり得ないのです。そもそも感情は言葉にしない限り理解されないということを心に刻み、自分は相手を、相手は自分を理解できなくて当然と割り切ってみましょう。楽になります。

5.勝ち負けにこだわりすぎない

angry, argument, attack
ストレスで疲れる原因は、勝ち負けを意識することです。相手との成績の差や人気の差を取り立てて一喜一憂するのはやめましょう。物事を全て勝ち負けで考えることは、しょうもないことです。年収や彼のスペック、指名の件数、そのどれもがあなたより高くても、結局その人が幸せかどうかはその人の尺度でしか測れないからです。同時に、数字では測れない自分なりの幸せの基準ももつようにしましょう。

6.人との距離感を近づけすぎない

adult, arrival, beard

私の大好きな言葉は「人生上っ面」です。明石家さんまさんの座右の銘でもあるのですが、上っ面だけでもあれほどたくさんの人に愛され続けることができるのです。ストレスは人間関係から来るものです。どんなに大切な人でも、ほどほどの距離感で付き合うことを意識しましょう。

次回は「ご機嫌な気分になる8つの考え方」をご紹介します。

感情に振り回されがちな自分に嫌気がさしたときふと手に取った本です。イライラしたときの処方箋としてそばに置いておきたい本です。

和田秀樹著『感情的にならない気持ちの整理術

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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ストレスに強くなる8つの行動

Woman in Black Bodycon Dress Taking a Pose

気づくといつもイライラ…

あぁまた人にあたってしまった…

ストレスはだれもが抱えてしまうもの。

ストレスに負けて周りに八つ当たりしてしまった…なんて経験は誰でも一度はあると思います。

ストレスに強くなる8つの行動

ストレスがたまると、周りに当たってしまうリスクや、肌が荒れてしまうリスク、病気になるリスクも上がり、いいことは一つもありません。

今回はそんな「ストレス」という敵に対してに強くなる対処法を具体的な8つの行動でご紹介していきます。

自分が不機嫌になる分野を把握する



ストレスに強くなるには、そのストレスの原因をしっかり把握することが大切です。

自分の「感情の現在地を知る」というイメージです。

これは自分の気持ちをコントロールする上でとても大切です。

どんな温和な人でも感情スイッチ=不機嫌になりやすい分野はあります。

まずはその分野を自覚しましょう。

あなたが「イライラ」するときはどんな時ですか?

話が長い人の相手をしているとき?

友達が遅刻したとき?

相手に誤解されたとき?

異性にこびている人を見た時?

ここで押さえておきたいのは、こういった「イライラの原因」は人によって全然違うということです。

「私はこういう人にイライラしやすい傾向がある」ということをきちんと把握していることで、そういう人が現れた時に冷静に対処できることができます。

やってみよう!
不機嫌スイッチが入りそうなシーンに立ち会ったら、一度深呼吸をしよう。
不機嫌お化けが自分に近付いていることを想像して、追い払う自分を思い描いてみよう。

80%達成できれば合格だと考える



資料作成や接客、プレゼンでも、100%の達成にこだわると辛くなるのは当然です。

完璧な人がいない世の中では、完璧主義者ほどストレスをかかえてしまいます。

逆に70%できたら上出来!と割り切るとどうでしょう、たちまち楽になります。

とにかく100%を目指すのではなく70%も達成できれば十分だと考える。

100人と話して100人があなたのことを好きになるなんてあり得ない、70人に好かれたら儲けもん!と考えましょう。

やってみよう!
難しい課題に取り組む時、任された時はプレッシャーを感じるより先に「70点とったら充分!」と思うようにしよう。

どうしても嫌なときはNOという



仕事でも恋愛でも、どうしても嫌なときには勇気を出してNOと言ってみましょう。

もちろん、お給料をもらって組織で働かせてもらっている以上、多少の我慢は必要です。

それでもどうしても納得できないことや、我慢できないことは素直に伝えて良いんです。

伝えずにやり続けると結局自分に「ストレス」として返ってきてしまうからです。

やってみよう!
今抱えている本当に辛いことを書き出そう。理由も忘れずに。
辛いことをランク付けして「お断りしたら自分のストレスは改善されるか」を冷静に考えた上で上位から勇気をだして実行しよう。

1週間に3つのご褒美を用意する 



ささいなご褒美でも良いので自分がウキウキすることを用意しましょう。

頻度としては週に3回のご褒美が丁度いいでしょう。

美味しいレストランでもお買い物でも、ゲームの課金でもプチプラで継続的なインセンティブならなんでも与えましょう。

些細なことでもなんでも、自分で自分にご褒美をあげることで、自動的にご機嫌になります。

やってみよう!
雑誌やSNSを見て、自分へのご褒美を探そう。わくわくしますよ!

自分は「このままでも大丈夫だ!」と思う



感情的にならないための3つの考え方でご紹介したように、人は今の自分が満たされていると感じることで上機嫌でいられます。

まずは、あなた自身を認めて上げることが大切です。

あなたがこれまでやってきたこと、できたこと、それは絶対に価値のあるものです。

自分を愛する気持ちを持てば安心感であふれ、前向きな感情が生まれます。

まず自分を愛するには「今の自分は満ち足りている」と感じること、些細なことに関して「幸せだ」と言えることです。

やってみよう!
朝起きた時、「今日も気持ちよく眠れたー!幸せ!」と言おう。
ご飯を食べたとき「美味しかった、幸せ!」と言おう。

どんなときにも自分を褒める



結果はともあれまずは自分を褒めることが大切です。

「今日も会社に出社した!えらい!」

「今日も朝起きれた!えらい!」

小さいことでもいいんです、自分で自分を褒めてあげると不思議なことに、そこから気分はだんだんと上を向いて来るものです。

どんな結果がでてもまずは自分を褒めること。

そうすることで感情が前向きになってきます。

やってみよう!
仕事から帰って自宅のドアを開ける時「いやぁ、いろいろあったけど、なかなかやるじゃん私!今日もお疲れ様!」と心の中で呟こう。

自分の成長を信じる



「何歳になっても成長はできる、年齢など関係なく自分は成長できる」と信じましょう。

そんな夢見がちなこといってらんないと思うでしょうが、こればっかりは「アホになる」しかないのです。

10年前の自分と比べて、こんなこともあんなこともできるようになった!

去年の自分はここまでできなかったはず!

本当の自分のことを信じられる人は他でもないあなたしかいないのです。

やってみよう!
日記に今日できたことをメモしよう
まだまだいける!次は何を勉強しようか、と考えよう

自分を支える柱を作っておく



1本足のテーブルは1本の足が折れてしまえば倒れてしまいます。

でも4本足のテーブルなら、ひとつの足が折れてもまだ余裕を保つことができます。

例え何かで挫折しても、「大丈夫、私にはあれもこれもあるから」と言える柱を作っておきましょう。

要は逃げ場やコミュニティを多数持っておくことが大切ということです。

やってみよう!
もしこの世の終わりがきたとして「今までありがとう」という電話を5人にだけできるとしたら、誰に連絡するか、書き出して見よう。それがあなたの柱です。
逆に今つきあっている人たちはそこまで大切な存在か?無駄な人付き合いをしていないか、考えるいいきっかけにもなります。

まとめ

この記事ではストレスに強くなる8つの行動をご紹介しました。

どれもメンタル面での心がけなので、今からすぐに、誰にでも実践できる内容ばかりだったと思います。

感情的にならないための3つの考え方なども併せてぜひ参考にしてみてください。

 

気持ちの整理術

感情に振り回されがちな自分に嫌気がさしたときふと手に取った本です。

イライラしたときの処方箋としてそばに置いておきたい本です。


このブログの著者

asuka(30代)

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感情的にならないための3つの考え方

iphone, アイウェア, イライラ

「なんであんなひどいこと言ってしまったんだろう」

「あんなに取り乱すなんてかっこ悪いことしたなぁ」

と後悔したことありませんか?

一時の感情のせいで周りを悪い空気にしてしまうことってありますよね。

今回はそんな方のために、感情的にならないための3つの考え方をご紹介します。

感情をコントロールする3つの考え方

きれいな女性, ストレス, ブロンド

ストレス社会を生きる私たちに必要なのは「感情のコントロール」です。

女性が職場で感情的になると「だから女はヒステリックで嫌だ」など男性陣に影で笑われてしまうのが落ちだからです。

女性と男性の違いは、この感情が表に出やすいかどうかの差と言われていますね。

事実、エモーショナルなのはいつも女性で、その感情がビジネスの場では邪魔と感じることが多々あります。

だからこそ、働く女性はこの「感情のコントロール」を身に着けることが大切なんです。

「感情のコントロール」とは感情を持たないようにすることではなく、強い感情を持った時に問題行動を起こさないように自制できるようにすることです。

感情に支配される人、されない人

Rear View of Woman With Arms Raised at Beach during Sunset

ロボットとちがって人間は感情に支配されてしまう特徴があります。

「明日のプレゼンうまくいくかな・・・」「あのお客様がきたらどうしよう・・・」などという不安な感情を抱くのは日常茶飯事です。

だからこそその感情を上手に使いこなして不安をバネに行動化することが大切なのです。

私の経験上、サラリーマンとしてだけでなく水商売に関しても「自分はこのままずっと指名がとれないかもしれない/ノルマがクリア出来ないかもしれない」という不安に駆られることがありました。

そこで「私は向いてないんだ」という感情に支配されてしまうと、「やめてしまおう」というネガティブな行動をとってしまいます。

逆に「自分はこのままずっと指名がとれないかもしれない/ノルマがクリア出来ないかもしれない」という不安はありつつも、その感情をうまくコントロールして「当然、努力が足りないからね」という冷静な考え方をすることで「連絡しまくる」という前向きな行動に繋がります。

自分の感情を理解する

Free stock photo of man, holiday, vacation, hands

道に迷うと、人はスマホで地図を見て、現在地を確認します。

自分の感情も同じように、「上司に言われたことが気になって凹んでるんだな」「あの子ばかり人気で、焦っているんだな」と常に“感情の現在地”を理解しましょう。

自分の感情を理解することは感情をコントロールする第一歩になります。

お手洗いの鏡や、自宅のドアを開ける前など、1日の中でふと気づいたときに「今の自分はどんな感情か」を考える習慣を身につけましょう。

不機嫌の理由を知る

adult, beautiful, blur

人は自己愛が満たされていないと不機嫌になるといわれています。

例えば彼や家族、友人、上客や上司から「相手にされない」と感じるとき=満たされていないと感じる時は、ちょっとした問題に直面するとたちまち不機嫌になってしまいます。

不機嫌の理由がわかったら、後は簡単。

満たされていると感じることで上機嫌になれるのです。

満たされている人は、イライラなんてしません。

誰と比べたってかまいません。

自分が今、だれよりも満たされているという実感をもつことから始めましょう。

まとめ

この記事ではつい感情的になってしまう人のための3つの考え方をご紹介しました。

どれも今すぐに実践できそうな内容ばかりだったと思いますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

感情的にならない気持ちの整理術

感情に振り回されがちな自分に嫌気がさしたときふと手に取った本です。

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上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ

Woman Sitting by Lake

こんにちは、わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は昼夜どちらの世界でも共通するテーマ、

上司と合わない!もう辞めたい!

と思っている人に向けていくつかの考え方をご紹介しようと思います。

大手人材会社の「退職理由に関するアンケート」によると1位には

上司・経営者の仕事の仕方が気に入らなかったという理由がくるようです。

事実、この記事を読んでいる皆さんと同じように、上司と価値観や意見が合わないからと言う理由で退職・転職を選ぶ人が世の中にはたくさんいるんです。

実はどこにでもいるダメ上司

black-and-white, business, businessman

上司と一言で言っても結局は皆さんよりも少しだけ経験値が高いただの人間です。

皆さんがそうであるように上司もまたひとりの人間として様々なタイプに分けることができます。

あなたの「ダメ上司はどのタイプかを把握し、理解することで一長一短が見えてくるはずです。

1.鬼軍曹タイプ:
組織の目標達成を第一に考え、部下の相談を受け入れず「良いからやれ」と自分のやり方に従わせるタイプ

2.大黒様タイプ:
部下との相談、コミュニケーションをミツにはかり、人一倍部下のモチベーションに気配りするが事業的な成績を残せないタイプ

3.ちくちく調教師:
細かく丁寧に支持するが、細かいミスにも厳しくなんでこれくらいできないの?と部下を追い詰めるタイプ

4.おせっかい教育ママタイプ:
部下の相談によくのり、丁寧に指導するが、何から何まで教えて、部下に考える余地を与えないタイプ

5.天才軍師タイプ:
プレーヤーとして責任感も能力も最高に高いが人に仕事を振らず個人のみで成果を上げるタイプ

6.優しい看護師タイプ:
部下の相談によくのり、こまっていることがあるとすぐに助けてしまい、部下をとことん甘やかしてしまうタイプ

これら全てダメ上司の典型的なタイプです。(ちなみに私の現上司は1と3にあてはまります。)
隣の部署の上司はよく見えがちですが、隣の部署はまた別の不満があるはずです。

完璧な人間が存在しないように、完璧な上司もまた存在しないのです。

あなたは今、上司が原因で会社を辞めようと考えているとしましょう。

転職活動は人生経験として、一度経験してみるのも有りだと思います。

自分の価値を再認識し、今のあなたのキャリアが社会にどれだけ必要とされているのかを知るいい機会になるからです。

ただ、あなたの会社だげがひどいということはありません。

過去全く別の業種の全く社風が違う企業に転籍した経験があるので、これだけははっきり言えます。

どんなに良さそうに見える企業でもダメ上司は存在するということをきちんと理解しておきましょう。

あなたが辞めただけでは何も変わらない

alone, architecture, buildings

もしあなたが「わたしが辞めてみんなを困らせてやろう」「私の大切さを思い知ればいいんだ」という感情で会社を辞めようとしているのであれば、そんな幼稚な行動はやめておきましょう。

悲しいことにあなたが会社を辞めたところで特に何も変わりはしません。

上司は引き続きのうのうとダメ上司のまま日々を過ごし、会社も組織ですから、あなたが辞めたその穴をまた違う人材で埋めようとします。

過去ある部署の何人かが、立て続けに上司が原因の「心の病気」になり会社を長期で休んだり、会社を辞めるケースがあり、その上司は子会社に転籍になりました。

要は人数のパワーがないと、「あの人とは合わなかったのね」レベルの認識しかされません。

ダメ上司と付き合う上での5つの考え方

ではダメ上司とどう付き合えばいいのか?ダメ上司との付き合い方をご紹介します。

1.今の上司は一生の上司ではない

adult, blur, boss

2~3人のベンチャー企業でない限り、上司はいつか絶対代わります。

「今の上司があなたの一生の上司ではない」ということを冷静に受け入れてみましょう。

私は一部上場企業に7年間勤めていますが、その間社長は3回、上司は4回代わりました。性格が合わない人がいても、その人は「今だけ」なのです。

一生の伴侶ではありません。悔しい思いをしたときは「今だけだ・・・今だけ・・・!」と心のなかで唱えましょう。

2.打算的に上司を利用してやろう

cellphone, contemporary, fingers

フリーランスではなく会社勤めをしている限り、嫌な上司でもうまくやっていくしかないというのが結論です。

この人とは合わないと感じても、残念ながら仕事の上は関係を改善していくべきなのです。それはなぜか。

結局は自分のためだからです。

どれだけ嫌いな上司でもチームリーダーとしてあなたの上司が失敗すれば、あなたの評価は下がります。

逆に成果を上げられればあなたの評価は上がるのです。

どんな上司でも、結局は自分のために利用することを目的に打算的に考えましょう。

そのため(自分の評価のため)に手っ取り早いことは、何よりも目の前の上司が大切にしている目標を共有し、それを達成させることが大切なのです。

3.したたかに上司の信頼を勝ち取ろう

Woman in Black Suit Jacket Facing Man in Blue Denim Dress Shirt Same Standing

では嫌な上司とうまくやっていくにはどうすればいいか、ずばり上司から「信頼を得る」ことです。

「あんな人の信頼なんて全然欲しくない…」と思う前に、なぜ信頼を得ることが重要かを考えてください。

答えは簡単です。

泣いても笑っても結局は今の上司があなたの「評価者」だからです。

相手の信頼を勝ち取れず、「あなたのことが嫌いですオーラ」を出していたら、向こうからわざわざ歩み寄ってくることはないでしょう。

成績を付ける際の優先順位も下がることは間違いありません。

もしあなたが上司なら、どうでしょう?

信頼できない、かつ自分のことを嫌いな部下をえこひいきすることはないはずです。

4.ダメ上司から学べることは結構ある

adult, arms crossed, bow tie

頭ごなしに怒って部下を萎縮させる上司、自分の都合の良いように振る舞い簡単にハシゴを外す上司、平気で自分の失敗を部下の失敗にする上司…

そんな上司を見て、私はいつも「こんなことをする気が知れない」と思って白い目で見ていました。

ダメ上司の行動や言動を当たり前と思ってはいけません。

毎回白い目で見る心持ちが大切なのです。

そして「自分が上司になったらこれは絶対にしないでおこう」と心にきめるのです。

人は相手の良いところよりも悪いところに目がいきがちです。

そういう意味では一緒にいて学ぶことが多いのもまたダメ上司なのです。

5.上司の性格を変えようなんてチャンチャラおかしい

action, adult, business

もしも皆さんが今「うちの上司はわかってない」「なんであの人はいつもあぁなんだろう」と思っているのであれば、こう考えてください。

自分の過去と他人は、どう頑張っても変えることはできないのです。

ではどうするか。その人がどうやったら自分の望む行動をとるか、”やる気”になるか、その環境を作ってあげることが大切なのです。

あなたと上司は意見が違って当然と考えましょう。

全く違う星からきた宇宙人同士だと思って接しましょう。

そうするとちょっとした気持ちや言葉が通じただけで少しだけわかり合えたと思うことでしょう。

いかがでしたでしょうか?

衝動や逃げの感情で転職という道を選ぶより、冷静に自分のキャリアを考えたとき、上司が理由で辞めることはとっても悔しいことです。

すくなくとも過去のあなたが望んで入った会社である限り、ひとりのダメな上司のせいであなたのキャリアに傷が入るのはなんとも腹立たしいです。

「自分が上司になったらこういうことはしないぞ」と胸に刻んでまずはダメ上司の行動から学ぶことから始めましょう。

上司に頼らず結果を出す

今回は私が上司との人間関係で悩んでいる時に手に取ったある本から紹介しました。ことあるごとに立ち返りたくなるようなバイブルのような本です。

他にもたくさんのヒントが紹介されているのでぜひお手にとってみてください。

もちろん、上司に影響を受けてしまうのは、しかたないでしょう。たとえば、上司の指示が的を射てなかったとしても、ひとまず受け入れなければならない面もあります。しかし、不本意ながらそのまま受け入れて、「上司が悪い! 」というふうに思い込んでしまうのは、ずっと上司に影響を受けたまま、仕事をし続けることになってしまいます。(amazonより)

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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デキる女性が知っている色彩効果

art, color, colorful

みなさんこんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

みなさんは、色が人に与える効果についてご存じでしょうか?

結婚式のドレスに白が定番とされている理由と同じく、シチュエーションに合わせて、ウケの良いものと、そうでないものがあります。

 

何を着れば好印象なのかについてはデキる女性のファッションルールをご覧いただきたいのですが、今回は「」(色が人に与える印象)に着目して、自分の印象を色で操る法則をご紹介したいと思います。

プレゼン当日には「赤」

Red Rose

「赤」はエネルギーがみなぎる色で、自信をもたらしパワーを引き出す色です。

赤を見ると、アドレナリンの分泌が促され脳が活性化するため、プレゼンや商談など一念発起したいビジネスシーンに使うことで自信に繋がる効果があります。

逆に言うと気分が落ち込んでいるときには、赤色の作用を利用して内面を刺激するとやる気や積極性が高めることができます。

本音を探りたい時には「ピンク」

Close Up of a Diamond Ring

「ピンク」は女性らしく優しい印象を持つ、かわいらしさ、幸福を感じさせる色です。

化粧品や美容グッズなど女性をターゲットにした商品のパッケージやイメージカラーによく使われていますね。

またリラックス効果に加え、気持ちを穏やかにする作用があるため対人関係を良好にする色でもあります。

社交場では「オレンジ」

Orange Fruit

「オレンジ」は人の目を惹き、親しみやすさを演出します。社交的な人が好む色でもあります。

たき火の色に近いことが影響し、オレンジ色の衣服を身につけることで暖かみや親しみやすさが生まれ、相手に好印象を与えます。

また部屋を穏やかな印象にするため家具の色に使われたり食欲を促進する効果もあるため食器に使うことで食事が美味しく感じさせる効果もあります。

アイデア会議には「黄色」

Geometric decoration

「黄色」は気持ちを明るく前向きにしてくれます。光に最も近い色でもあるので、人の目を引きつけて注意を促す色ですね。

見ているだけで気分が高揚する色のため、黄色のモノを身につけることで会話が弾み相手との距離感を縮められ瑠効果があります。

部下・後輩との面談は「緑」

abstract, green, plant

「緑」はリラックス効果が高く、気持ちを穏やかにする効果があります。

自然を連想させる色なので、いきいきとした生命力を感じさせる色でもあります。

部屋の中に観葉植物を置いたり緑の風景の写真を飾ったりするだけでも、緑を楽しめて気分をリフレッシュできます。

炎上しそうな会議には「青」

blue, ocean, water

「青色」は集中力を高める効果があり、また清潔感のある色でもあります。

空や海など私たちの日常生活の広い範囲に存在するため、目にする機会が多く誰からも好まれやすい色です。

みずみずしく爽やかなイメージを与え体感温度を下げる作用もあるので、血圧を下げ脈拍を抑える効果があり、感情を沈める作用も持ち合わせています。

寝室に青色のものをおくと心身を休ませる効果が期待できるようです。

信用していない相手には「紫」

bloom, blooming, blossom

「紫色」には神秘的な魅力があります。

美意識が高く芸術性のある色で、高級感を醸し出す色でもあります。

紫は目に見える色光のなかでも最も波長が短いため癒しの効果を持ち、また高貴なムードを演出するときに使う色として多用されているため、インテリアに紫を取り入れることでエレガントな空間を作り出すことができます。

大事な商談には「茶色」

Brown Wooden Surface

「茶色」は心を落ち着かせ、やすらぎを与えてくれる色です。堅実な人が好む色で、親しみ易く身近な色ですね。

落ち着きと安心感をもたらす茶色はインテリアのベースカラーとして人気で、信頼を与える色でもあるためオフィスの応接質やリビングルームにも多用されています。

濃い茶色はクラシックな印象で高級感を与え、明るい茶色はナチュラルで穏やかな印象を相手に与えます。

謝罪するときは「白」

White Moth Orchid

「白色」は純粋無垢で清潔なイメージを与えます。

気分を一新させる色であり、高い理想をもつ人が好む色でもあります。

また、清潔さと真新しさを連想する色で、様々な色に染められるため純粋で潔白な印象を与えます。

重役との会議は「黒」

Low Light Photo of Opened Book

「黒色」はフォーマル感を演出します。クールなイメージを持つ色で、強い信念をもつ人が好む色です。

シーズンやシチュエーションに左右されることなく、世代を問わず楽しまれている色であり、黒色の衣服を身につけることで気持ちを引き締める効果もあります。

ただし黒の割りあいが多いと日常生活ではやや寂しい印象を与えることもあるため差し色をうまく使うに必要があります。

いかがでしたでしょうか?

色彩が相手に与える印象や自分に与える効果についてはまだまだ奥が深い世界が広がっています。

気になった方はぜひ、こちらを参考にしてみてください。

色彩心理学っておもしろい

普段何気なく目にする色も実は奥が深いんです。なぜあの政治家はこの色の服をきているんだろう、といったことまで気になってくるくらい興味深いんです。

色の基礎知識、色と人の心との関係等について、具体例とともに、イラストや写真を多数掲載しながら紹介しました。色を上手に活用し生活を豊かにするヒントや、色を使って心と体を元気にするための様々な実用的な情報も満載です。(amazonより)

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デキる女性のPDCA

Black Samsung Tablet Computer

みなさんこんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

PDCAという言葉は知っている、意味も理解できている…でもやってみたことはないという人は多いはず。

PDCAを回せば、自然と思考が整理され、無駄な行動が改善されます。

仕事ができる人の武器はPDCAと知っていながら、残念ながらほとんどの人がPDCAの回し方を知らない!というのが現実です。

今回は「PDCAを回したことがない」というかたに誰でもできるPDCAの回し方をご紹介します。

PDCAとは:

  • Plan 計画
  • Do 実行
  • Check 評価気づき
  • Action 改善策

の順で課題を解決していくことです。

PDCAを回すことで得られるもの

adult, agreement, beard

PDCAを回し続ける過程で、他の人にない力を得ることができることに気づき始めます。

PDCAを回すことで5つの力が身に付きます。

  1. 自分で考える力
  2. 数字を使う力
  3. 無駄がなくなる
  4. 高いモチベーション
  5. 失敗を恐れない力

失敗を失敗で終わらせないために

advice, advise, advisor

PDCAをうまく回せない人は同じ失敗を繰り返し、”まいっか”で終わらせてしまいます。

そのためいつまでたっても成長せずに、他の人に先を越されてしまいます。

ほとんどの人は「計画して、実行する。」

ここに焦点が当てられがちですが、次の計画には必ず今回の結果を踏まえないと何度も同じ失敗を繰り返してしまいます。

CheckとActionを怠らないようにすることがPDCAのコツです。

必ず成功するPDCAのルール

apple, background, connection

PDCAを回し続けるには、3つのルールを守る必要があります。

  • 計画に完璧さを求めないこと
  • 見える化すること
  • 仕組み化すること

計画に完璧さを求めないこと:

PDCAの過程で、計画を立てる時間が一番エネルギーがいるのですが、ここに完璧さを求めると後々身動きできずに苦しむことになります。

計画には4つくらいの候補を用意し、1番目がうまくいかなかったら2番目、というように逃げ道を作っておくことが重要です。

見える化すること:

PDCAを回すコツは、まず頭の中で成功のイメージを一枚絵のように全体を見ることが必要です。

PとDとCとAをバラバラの情報ではなく一枚の絵として俯瞰で把握することを意識しましょう。

見える化するにはそこに必ず数値を入れることもコツです。

「●月●日までに●件アポを入れる」

「毎週●km走る」など

数値をいれて、とにかく書き出すことが大切です。

仕組み化すること:

PDCAを回す仕組みをつくること が回し続けるコツです。

PDCAは放っておいても回らないことを理解しましょう。

毎朝PDCAを振り返る、朝礼でPDCAを振り返る、など癖付けすることを意識しましょう。

G+PDCAの考え方

cellphone, contemporary, fingers

Planの前にGoalを設定しましょう。

つまり、なんのためにPDCAを回しているのかを最初に明確にすることが重要ということです。

ソフトバンク孫社長はどんなタスクにも、結果として得られるゴールに対する異常なまでのこだわりがあるようです。

明確なGoalを設定すると、あらゆる手段を考え、そこにむかってやり抜く力がわいてきます。

今回ご紹介したヒントはほんの一部です。

PDCAに関する書籍はたくさんでていますが、私はこの2冊がとっても参考になりました。今日から実行したくなるような盗めるノウハウがたくさんつまっています。

よかったらぜひ読んでみてください。

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デキる女性のファッションルール

Photo of Iphone on Shirt Near Sunglasses

みなさんこんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は上場企業で働くひとりの女性社員(元広報マン)として、ビジネスシーンでナメられない女性のファッションのルールをご紹介します。

夜のお仕事用のファッションについては水商売初心者におすすめのドレスをご覧ください。

ファッションはビジネス戦略の武器

ファッションと言えば、自分の好きなブランドや、雑誌に載っているトレンドのお洋服をどう着こなすか、に気を取られがちですよね。

しかし、仕事の服装は自分の装飾、自分の演出、自分のマーケティングのひとつとして考えてみてください。

どのように装えば「表現したい自分」を相手に効果的に伝えることが出来るか、自分が自分のスタイリスト目線で自分自身を売り込み、選ばれるように、積極的にプロデュースするという視点でファッションを考えてみましょう。

なぜなら、人は相手がどのような服装を選択して、どう着こなしているかによって「その人のキャリアやパーソナリティ」を読み取る生き物だからです。もっとわかりやすく言えば、人は「中身より外見」で相手を判断する傾向にあるからです。

初対面の人が相手がどういう人か判断する要素

外見:55%

話し方:38%

話の中身:7%

つまり、人は93%非言語的なコミュニケーション=見た目で判断されているということです。

初対面では「何を話したか」よりも「どのように見えたか」が相手には印象に残るのです。

身だしなみの3原則

自分の印象の9割が「見た目」なのであればその見た目に最新の注意を払わなければなりません。

実はあなたの周りのデキる女性はそれを熟知しているため好印象を与える3原則を知っているのです。

好印象を与える3原則

1.清楚

2.品位

3.控えめ

あなたの周りにもきっとひとりはいるはずです。

一見コンサバティブで退屈に思えますが、結局のところ今も昔もビジネスシーンで好まれるのはこの3要素なのです。

スーツは2種類用意

adult, arrival, beard

ビジネスシーンでスーツは欠かせません。

男性と同じで女性にも様々なスーツスタイルがありますが、個人的には2種類のジャケットがあれば十分です。

1つめはテーラードのスカートスーツ 

季節を問わず使えるのでおすすめです。色は爽やかさと信頼感を演出する紺を選びます。

個人的には楽天で購入した洗えるジャケットを愛用しています。

2つめはシャネル風スーツ

 授業参観や入学式でママさんたちが着ている印象がありますが、管理職クラスの女性は多様していますし、そうでない女性でも華やかな場にはいつもと違ったイメージを演出できるのでおすすめです。

繊細で清潔なジャケットは楽天でプチプラなものを見つけられますのでぜひのぞいてみてください。

アクセサリーは控えめに

アクリルフラワーモチーフピアス・全1色

ピアスやネックレスはパール、シルバー、ゴールドやダイアモンドなど上質なもので小ぶりなものを選びましょう。

↑シンプルなネックレスはとても好印象です。(こちらは楽天にて安くて人気です)

 ↑指輪も控えめなものを選びましょう。付けたとしても片手にひとつまでが原則です。(こちらは楽天にて人気です)

シンプルなファッションでも、キラッと輝くアクセサリーがあればそれだけで女度があがります。

ヒールは7cm以下で

ヒールは紺、黒、ベージュなど服に合わせた色で、オープントゥではないものを選びましょう。

ヒールは7cm以下で太めのものがビジネスシーンでは適切といえます。画像はすべてお気に入りのプチプラ通販DHOLICより。

ヘアスタイルはアップスタイルが基本

adult, attractive, beautiful

髪の色は黒がブラウンで。誰かと始めて会うとには、目元・耳元・肩に髪がかからないように工夫しましょう。

毛先に女性らしいウェーブがかかったスタイルが、アップスタイルでもダウンでも綺麗に見えるので私のお気に入りです。

ネイルは単色で十分

熱心にネイルアートに通う女性がいますが、ビジネスシーンではネイルアートは不要です。上品な淡いピンクの単色で、ラメやアートはNGです。

毎月ネイルにお金をかけるのであればそのお金を上質なスーツに費やしましょう。

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)では手軽なプチプラセルフジェルネイルをご紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

メイクは血色を意識して

モテメイクとビジネスではシーンが違うことを自覚することが大切です。

必要最低限のメイクで十分ですが、常に血色は意識しましょう。

疲れている、不健康なイメージを与えては自分のプロデューサーとしては失格です。チークやリップの色味は常に注意しましょう。

働く女性のファッションバイブル

広報マン時代にバイブルとして読んでいました。10年後20年後も通用する働く女性のファッションの基本が丁寧に書かれています。

女性のビジネスパーソンはじめ、国内外を問わず、数々のエグゼクティブに服装、マナー、プレゼンスキルなどのコンサルティングを行ってきた著者が、ファッション誌が決して教えてくれない72のルールをお伝えします。(amazonより)

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論理的な女性の7つの考え方|ロジカルシンキングは鍛えられる

インドア, コンテンポラリー, ポーズ

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

論理的(ロジカル)な視点が足りない…もっと論理的でスマートなプレゼンがしたいのに…

仕事をする上でそんな悩みを感じる女性は多いはずです。

論理的な女性の7つの考え方

よく男性はロジカルな生き物で、女性は感情的な生き物と言われますね。

ビジネスの世界では感情的な思考より論理的な思考が好まれるので、女性の感受性は邪魔と思われることも多々あります。

今回はバリバリ働きたい女性が身につけるべきロジカルな考え方の6つのコツをご紹介します。

常に論点に戻る

女性と会議をすると、話が脱線して長引く―

という声はよく聞かれます。

女性に限った話ではないと思っていますが、人は複数人で会議を行うと、徐々にそれぞれが考えたいこと、都合のいいことを口にし始め論点がずれてしまいがちです。

例えばサービスが売れない理由を議論している時に、話が徐々にサービスの質やサービスの売り方の話のみに偏ってしまい挙げ句の果てには営業サイドの愚痴に終わってしまうことがあります。

限られた時間内で今議論すべきことに集中し会議をコントロールするように意識しましょう。

やってみよう
・会議が始まる前にホワイトボードに「この会議の目的:〇〇〇」と書き出すか、自分のノートに書きだしましょう。
・会議で話が脱線しはじめたら「話を論点に戻すと~」「そもそもの議題に戻ると~」と冷静に話を戻しましょう。

主張には根拠を3つ用意する

説得力のある主張には根拠が3つ必要です。

人はみな説得されたがっている生き物なので、根拠は多い方がいいんです。

3つを考えるのはかなりの至難の技のように思われますが、そこは絞り出しましょう。

「なんかわかんないけど君のことが好き」と言われるより、

「君のことが好きなんだ、理由は3つある」と言われたほうが嬉しいですよね。

理由は少ないよりたくさん用意されたほうが聞き手にとっても都合がいいんです。

やってみよう
「〇〇の企画を提案します。理由は3詰まります」
ここぞという提案の時は、必ず根拠を3つ用意しましょう。

“なんで?”を5回繰り返す

論理的な考え方ができない女性の特徴に、自問自答ができていないということが挙げられます。

会議やプレゼンで「〇〇で〇〇だと思うんです」と話した後に、「…で?」と言われている人を良く見ます。

相手に説明する時や交渉する時、プレゼンする時、必ず事前に自分自身に対して「だからなに?」「それがどうしたの?」と自問自答しながら鍛えましょう。

例えば、副業を始めたいあなたに対してWHY?を繰り返すことで

 副業がしたい→なんで?
 お金が欲しいから→なんで?
 新しいバッグが欲しいから→なんで?
 今のバッグに飽きたから→なんで?
 もっとおしゃれでありたいから →なんで?
 素敵にみられたいから→なんで?
 今の自分に自信がないから

副業を始めたい理由は、自分に自信がないからという結論になりますね。
これはあくまでも一例ですが、最終的にはここまで突き詰めて考える癖をつけましょう。

こういうふうに掘り下げて行くと、おしゃれでありたいから副業を始めたいという論理的とは言えない結果になったとしましょう。

これでは他人はおろか自分さえも説得できないことがわかります。

やってみよう
・資料を作るときも、プレゼンをするときも、相手にメールを打つ時も、必ず事前に自身に対して「自問自答」をしましょう。

それってホント?と疑う

子供の頃は皆、大人の言うことを信じていました。

寝ながら食べると牛になる、食べ物を粗末にするとバチが当たる、ピアスに失敗すると失明するなどなど。

子どもは疑うすべをしらないのでその時は信じますが、大人になるとそれは全て子どものしつけのための根拠のない嘘だということに気付きます。

天才科学者のアインシュタインは幼少期から物事すべてを疑ってかかり、自分が腑に落ちるまで片っ端から調べる癖がありました。

だからこそ、早くから聖書に書かれていることが嘘ばかりだと見抜いていました。

ビジネスの世界にも同じように、論理的ではないけれどみなが何となく信じている物事が多くあります。

偉い人がこう言ったから、ネットで上の方に出てきたから、などの理由で信じ込んでいる人は多いはず。

子どものように騙されないためにも、必ず疑うことから始めましょう。

やってみよう
「こういうもんだから」「昔からこうなんだ」と言われるとこに対して、常に「それってほんとなのかな?」とつぶやく癖を付けましょう。
そして気になったことはメモして、自分が納得するまで調べてみましょう。

相手のロジックも理解する

いくら根拠を並べても、自分の意見を受け入れてくれなかったり、反対してくる人はもちろんいます。

そんな人のことは「なんなのあの人、何にもわかってない」と嫌いになりがちですね。

でもそれは向こうも同じなんです。

こっちにはこっちの正義と論理があるように、あっちにはあっちのロジックがあるんです。

女性は議論しているとついつい感情的になりがちですが、相手の立場に立って考える包容力と冷静さを鍛えましょう。

やってみよう
交渉が破断しそうになったときは、一度相手の立場に立って考えてみましょう。
相手の論理が理解できる人といない人とでは交渉力に差が出ます。

空から自分を見下ろす

論理的であるためには必ず冷静である必要があります。

しかし仕事で失敗したとき、上司に怒られたとき、思うように同僚が動いてくれない時など、息詰まると人はついつい感情的になってしまいます。

感覚で判断することが得意な女性ほど、失敗したり理不尽なことがあると悔しくて感情的になってしまう傾向にあります。

感情的な人はときにビジネスの場では不安定とみなされるので、定期的に幽体離脱して俯瞰で自分自身を見てみることを意識しましょう。

感情的になる前に一度俯瞰で見ることで冷静な自分を取り戻すことができます。

やってみよう
「あ、今自分は感情的になってしまってるな」と客観的に自分自身を見るようにしましょう。
論理的な人であるには、冷静さを常に保つ必要があります。

数学脳で考える

アダルト, インドア, エルダイト

数学と聞くと、アレルギー反応が出る人もいるかと思いますが、数学が得意な人は論理的思考力があると言われています。

『日本の義務教育では「論理」という科目名で教わることはないが、数学を通して、その素養を学んでいるのである』(佐藤優)

出典:スキルを学ぶ前に、論理的に考える力を磨け | 東洋経済オンライン

ビジネスでの課題を解決するという意味での、論理力、思考力、推測力、推敲力、論証力はすべて数学で養われるからです。

学生のころ、全然数学ができなかった・・という方は今からでも遅くありません。

論理的思考を鍛えるために、もう一度数学と仲直りしてみましょう。

▷ 動画で学べるオンラインスクール「論理的思考力を磨く数学 講座」

↑無料体験で「論理的思考力を磨く数学」の授業が受けられます。

やってみよう
今からでも遅くはありません。もう一度数学を学び直して論理的思考を鍛えてみましょう。

論理的な女性の7つの考え方まとめ

この記事では論理的な女性の7つの考え方をご紹介しました。

1.  常に論点に戻る

2. 主張には根拠を3つ用意する

3. ”なんで?”を5回繰り返す

4. それってホント?と疑う

5. 相手のロジックも理解する

6. 空から自分を見下ろす

7.数学脳で考える

どれも明日から実践できるものばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。

ビジネスに必要なロジカル思考を鍛える

大人になってからロジカルシンキング(論理的思考)を鍛えるためには、数学の勉強をやり直すことが1番手っ取り早く効果的です。

数学なんて人生で一番苦手…!という女性がほとんどだ思いますが、数学はある課題を考える過程・解く過程で、養われる様々な能力(「論理力」「思考力」「推測力」「推敲力」「論証力」)が鍛えられるのでビジネスの現場でもすぐに応用が効くんです。

この記事の筆者も実際に登録してオンラインで様々な講座を受講しています。

▷ 動画で学べるオンラインスクール「論理的思考力を磨く数学 講座」

↑無料体験で「論理的思考力を磨く数学」の授業が受けられます。


いかがでしたでしょうか?

いまからでも論理的思考を鍛えることは可能です!ぜひ取り入れてみてください。

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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愛される女性の知性の磨き方

Coffee & magazine

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているOLのasukaです。

「馬鹿な女が愛されるのは20代までなのよ」と尊敬する女性の先輩に言われたことがあります。

当時は厳しいこというなぁ・・・と思っていましたが、アラサーになった今、はっきりとそれを実感しています。

そう、無知な女性が愛されるのは20代前半まで」なのです。

じゃあ20代後半からの女性には何が求められるのか、それは知性です。

今回は、昼の世界でも夜の世界でも共通して愛される女性の知性の磨き方についてご紹介しようと思います。

品のある女性の3つの条件と一緒に参考にしてみてください。

とはいえ、突然日本経済新聞を手に取ってみたり、難しい名著を手に取ってみたりするのは危険だし、続かない。

大切なことは、無理をしないこと。自分の身の丈にあったこと始めることが知性を磨く第一歩です。

世の中を知るには新聞

ニュースはYahoo!ニュースやグノシーで十分じゃん、という声が聞こえてきそうですが、やっぱりこのご時世でも新聞は強いんです。

なぜなら新聞は世の中の重大な順に編集されていて、かつ一覧性があるからです。

WEBニュースはクリックされればされるほど書き手に報酬がはいるので、見出しは大げさにかかれがちで、また自分の興味のある記事しか読まなくなる癖がついてしまいます。

夜の副業をしているからこそ言えることかもしれませんが、昼の世界でも夜の世界でも私たちは「新聞世代」の人たちを相手にしています。

企業の管理職クラスは毎朝新聞を読むことが習慣になっています。

そして水商売はきまってそんな人達が夜の接客相手なのです。

やってみよう!

まずは一般紙を一部だけ駅やコンビニで購入してみてください。

テレビ欄より先に、見出しと社説を中心に読んでみてください。

小説と違い、最初から熟読する必要はありません。

基本は「飛ばし読み」です。

見出しだけ、リードだけ、記事全体と段階を決めて読むのです。

3分だけでもいいから新聞に触れることから始めてみましょう。

物事を理解するには書籍

普段本を読まない人は、とにかくまずは本屋さんに行ってください。

本屋さんはネットと違い、自分には全く無関係と思われる棚にもそのジャンルの本がびっしり並んでいて、その本を興味深げに見ている人達がいます。

そんな陳列棚やそこに集まる人達を見ているだけで興味が広がり視野も広がります。

取引先やごひいきにしてくれているお客様が金融関係なら、「初心者のための~」と書かれた金融の入門書を手にとって見てください。

仕事上次のプロジェクトがIoT関連であっても同じことです。

何事も理解するには、ゼロから調べるのではなく誰かが膨大な時間をかけて苦労してまとめあげた本を手にするのが1番手っ取り早いのです。

やってみよう!

本屋さんには陳腐な本もたくさん隠れています。

良書と出会うには、タイトルだけに騙されずに、帯を見て出版社の気合いをみましょう。

次に一番最後のページにある筆者のプロフィールに目を通し、経歴をチェックしましょう。 そして最後に、はじめにとおわりにを立ち読みしましょう。

よし、この人の言うことなら信用できると感じたら思い切って買いましょう。

新しい出会いには雑誌

ファッションやお料理など自分の興味がある雑誌は買うけれど、その他は素通りという方も、ぜひ本屋の雑誌コーナーの自分が普段絶対手に取らない雑誌を立ち読みしてみてください。

全く分野が違う世界のものに触れると思わぬ発見があるはずです。

夜のお仕事をしている人であれば、男性の趣味雑誌は必ず抑えておきましょう。

最新の車や時計など、男性の憧れの対象が並んでいます。

お店で「あ、これ新作の時計ですね」と気づいてもらえると嬉しいものです。

やってみよう!

情報収集は「目的はではなく手段」ということを忘れないでおきましょう。

新聞や雑誌を読むことで「やった感」に満たされないように気をつけてください。

そしてまずは「継続を第一目標」にしてください。

無理をしすぎずにまずは自分のペースが大切です。

いかがでしたでしょうか。「30すぎたら女は知性で勝負」です。

まずは本屋さんに行くことから始めてみてください。

知的な女性への道バイブル

書店で手に取ってすぐに引き込まれました。膨大な情報量を集め、同時に膨大な情報をアウトプットする二人のプロが教える知性について。

とても役に立ちました。

「新聞」「雑誌」「ネット」「書籍」をどう読めばいいのか?そこから「知識と教養」をいっきに身につける秘訣とは?みんなが知りたかった「2人の知の源泉」が、いま明らかに!(amazonより)

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

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愛される女性の会話力

carousel, emotions, feelings

みなさんこんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。

夜の世界で成功する女性の共通点は何だと思いますか?それはずばり「会話力」です。

もちろん、見た目の美しさはつきものですが、それは最初だけ。

「美人は3日で飽きる」とよく言うように、お客様との長いお付き合いが売上を支える水商売では、見た目だけではのし上がれません。

その証拠に「超美人」じゃない女性がなぜかお店のNo.1ということも珍しくありませんよね。

「会話力」は見た目の魅力と同じくらい、もしくはそれ以上にパワーを持つ力なのです。

今回は愛される女性の会話力についてご紹介いたします。

昼夜使える鉄板の愛され会話術

Woman in White Shirt Beside Teacup

まず覚えておきたいのは、「人はみな自分の話を聞いてくれる人に好感を抱き、好印象をもつ生き物」ということです。

どんなシーンでも、ただ相手の話に耳を傾けるだけで、自動的に好かれてしまうんです。でも人から話を引き出すことはそう簡単ではありませんよね。

これまでいろんなお客様を見てきましたが、初対面の女性に、最初から自分のことをぺらぺらと話してくれるような変わった人はそう多くいません。

じゃあどうすれば会話が弾むのか?

相手に気持ちよくどんどん話しをさせるには、まずあなたが「話させ上手」な女性になるのです。

そのためには、アナウンサーやカウンセラーなど話を聞きだすプロが、全員抑えている基本のリアクションを覚えましょう。

話させ上手の基本:5大リアクション

相手に気持ち良く話させるにはこの5大リアクションを抑えることから始まります。

1.同意:

「なるほど」「確かにそうですよね」

2.共感:

「すごくわかります」「ですよねぇ」

3.驚き:

「えー信じられない!」「ほんとですか」

4.称賛:

「すごい」「さすがですね!」

5.促し:

「でどうなりました?」「それでそれで?」

え?これだけ?と思いましたか?

でも想像してみてください、もし自分が何かを話すとき、友人や後輩がこんなリアクションをしてくれたら気分良くどんどん話したくなりませんか?相手に話をさせるには、わざとらしいくらいのサービス精神が大切なのです。

逆に、話させ上手が気をつけていることは

  • 否定やネガティブワードは避ける

「えなにそれキモイ」「それは正直引きます」

  • 相手の話に自分の話ををかぶせることはNG

「それなら私もこの前おなじことあって~」

話させ上手の基本:5大ボディアクション

リアクションを抑えたら、次はボディアクションを付け加えてみましょう。

基本的なことですがリアクションと合わせると最強なんです。

恥ずかしがらずに意識してやってみましょう。

1.微笑む:

哀しい話や苦労話以外は基本的に微笑みましょう。

2.のりだす:

気になる、もっと聞かせて、と前のめりになりましょう。

3.のけぞる:

びっくりしたときは多少オーバーでもいいです。

4.手を打つ:

なるほど!それはスゴイ!というときに使いましょう。

5.うなずく:

うなずくことも忘れずに。

企業の圧迫面接官は相手を威嚇するためにわざとうなずかないようにするようです。うなずきはちゃんと聞いてるよという安心感を与えます。

話し下手におすすめの小技

いきなり大きなリアクション上手になれって言われても、キャラじゃないし無理。。。

という方、どうしても会話が不得意・苦手な人はいます。

私も最初は話させ上手の先輩にその場を持って行かれがちで、酷いときはお客様全員が私の存在を無視して、先輩の方にしか話さないなんてこともありました。

でもこの小技を使うことで自然と視線をこちらに取り戻すことができて、ママを安心させることができました。

  • おうむ返し戦略:

「このまえ出張でフロリダにいったんだけどさ」

→ 「へぇ!フロリダに」

「悪天候で帰りの飛行機が全然飛ばなくて3時間も夜の空港で過ごすことになってさ」

→ 「え!夜の空港で3時間も」

「そうなんだよ、しかも夜だからお店も全然空いてなくてさ大変だったよ」 」

→ 「それは大変!退屈したんじゃないですか?」

みたいに相手の話したことをただ、おうむ返ししていれば会話が成立するのです。嘘と思うでしょ?やってみてください。

  • ちょっとした質問:

夜のお仕事をしていると、仕事の話、株や専門的な話がたくさん出てきます。

もちろん、「愛される女性の知性の磨き方」で紹介したように勉強する努力は基本ですが、それでもわからないときは、会話においていかれがちです。

そこにさりげなく入り込むには、現在過去未来に関する質問をすればいいんです。

例えばお客様がベトナムを担当する商社マンで、会話のテーマが「ベトナムの発展」だとして、あなたがそんなに詳しくないとしたら:

マネしてみよう現在:「全然くわしくないんですけど、今のベトナムってどれくらい発展しているんですか?」

過去:「どうしてベトナムはそんなに発展したんだろう?」

未来:「これからのベトナムはどうなるのかな?」

この超シンプルな質問がお客様の「教えてあげたい欲」に火をつけ、どんどんと会話が続いていきます。

いかがでしたでしょうか?この基本をおさえればどんなお客さまとの会話もはずむはずです。

「わたしはあなたに興味がある」という信号を出しながら、ぜひお客様の話をどんどん聞いてあげてください。

まずはどんな感じか体験してみよう

ぼかし, インドア, ガラス

体験と言っても緊張しますよね(わかりますよ♡)。でも自分が水商売に向いているかどうかはなんといっても体験してみて自分で感じるのが一番の近道です。

まずは体験してみることで大半の不安は解消されます。

ただ、昨今の状況で夜のお店は軒並み休業を強いられているため、安心しておうちで働ける「チャットレディ」という気軽なバイトで、男性とのやり取りを体験して練習してみることです。

いきなりの接客が不安な人は、空き時間を利用して気軽にできるというメリットもあるのでお勧めです。

(チャットレディ:携帯番号や顔出し一切なしで男性との会話やチャットでのやり取りをするだけで、時給最大5,000円ほどを稼げる日払いのお仕事です。)

実際に登録してやってみた感想を「在宅副業で稼げるチャットレディの9つのメリット|コロナ期間でも出来る!」にまとめてみたので気になる方は参考にしてみてください。

自宅で、スマホ一つあればできる手軽さと、ノルマもないし、顔出しも必要なし、エッチなやりとりも必要なしで、24時間好きな時間に働けるので、忙しいOLさんにもおすすめです。

▷ チャットレディの「any」

一流キャバ嬢から学ぼう

現役キャバ嬢から教わることは実にためになります。

実践的な内容で充実していて面白い本なのでぜひ参考にしてみてください。

日本一売り上げるキャバ嬢・エンリケの「指名され続ける人」になる秘密公開。メディアで話題の「ナンバーワンキャバ嬢」エンリケこと小川えり 初の著書。7年間連続ナンバーワン! 日本一の「売り上げ」「指名数」「顧客数」を爆走するエンリケの秘密を初公開!(amazonより)

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ことばの専門家からもっと学ぼう

雑談はビジネスや合コンなど様々なシーンで生かせます。この本にはそんなヒントがたくさんありました。もっと雑談力を磨きたい人はぜひ手にとってみてください。

シリーズ累計50万部超え、「雑談力」という言葉を世の中に浸透させたベストセラー『雑談力が上がる話し方』のシリーズ最新作。本書のコンセプトは「しゃべらずできる雑談」。自分が話すのではなく、「相手に話させる」ことで、仕事も人間関係もうまくいく!

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

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