仕事がデキる人の会議での立ち振る舞い

Men Talking to a Woman Sitting in Front of Silver Laptop Computer

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。今回は、私が昼間大手企業で働いている経験を生かして、一流の人が会議中や会議前後で見せる立ち振る舞いをご紹介いたします。

仕事がデキる人の会議での立ち振る舞い:



1.だれよりも自分が1番会議を楽しむ


2.ホワイトボードの1番近くに座る


3. 会議後の決定事項は秒でさばく

1.だれよりも自分が1番会議を楽しむ

adult, brainstorming, business

突然ですが、私は社内会議が大嫌いです。組織が大きな会社ほど、事あるごとに会議を開きたがり、さらにリスクを最小限にするために多くの人を会議に招集する風潮があります。中には定例会議を開くことが目的になっていて、いたずらに社員の貴重な時間を奪うだけの無駄な会議もあります。とんがっていた若手の頃は招集するたびに「この会議、いらなくないですか?」と詰め寄り、納得いく目的がなければ自主的に欠席するという生意気な行動に出ていたりしました。笑 そんな私に対して、先輩が言った一言で私の価値観は180度変わりました。

「会議を有意義にするか無駄にするかはあなた次第」

最初はきれいごとにしか聞こえませんでしたが、その後の会議では自分にとって有意義にするために、主体的に発言し、疑問を投げかけ、この時間内で課題を解決しようと試みました。するとメンバーの意見から新しいアイデアが生まれ、またそんな姿勢の私を見た上司からの評価が上がりました。それから私は会議中は受け身ではなく必ず仕切り役に徹するようになりました。

たとえあなたがリーダーでなくとも、会議での主体的な立ち振る舞いは、メンバーからも上司からも高評価を得られるだけではなく、なにより自分がその時間を楽しめることがポイントなんです。

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2.ホワイトボードの1番近くに座る

board, clean, markers

ではどうしたら主体的に会議に参加できるのか、答えは簡単、率先してホワイトボードの近くに座るんです。なんとしてもこの会議を有意義なものにするんだ、という気合を入れてペンを持ち、みんなの意見の本質を捉えるぞという気持ちでペンを走らせてまとめましょう。

ここで気をつけたいのは、ただの書記に徹しないこと、それと同時に自分の意見を主張することに必死になってメンバーの意見を聞けなくなってしまうことの2点です。そのためには下記の3点に注意しましょう。

よく言われるように会議の場で発言しないことは、その場にいないことと同じです。不満気に黙っていても、スマホをいじっていてもその場にいることだけでは全く意味がありません。間違っていてもいいから、とにかくなんでもいいから、とにかく発言・質問することを意識してください。会議中の発言については仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】【実践編】を参考にしてみてください。

主体的に会議に参加するには:

1.自分の意見よりも相手の聞き手に回る

2.意見を引き出す質問を投げかける

3.複数の意見の本質をとらえて視覚的にまとめあげる

この3点を気を付けながら、日々の会議に挑んでみてください。最初はうまくまとめあげることが難しいと感じることでしょう。そのためにはとにかく特訓するしかありません。日ごろからメモをとりながら訓練することが必要です。

3. 会議後の決定事項は秒でさばく

ballpen, blur, close-up

そもそも会議とは何かを決定するための話し合いの場、つまりなにかを成し遂げるための手法であり、目的ではありません。(もしあなたの努めている会社で会議が手段ではなく目的化している場合はかなり危険なのでぜひ問題提起してみましょう。)だからこそ会議後の行動こそが、その会議が意味のあるものだったかどうかを表す結果になるのです。

1.会議をラップアップする

Person Holding Marker

会議が終わり解散する前に、必ず皆の前で要点をまとめましょう。イメージはこの会議に参加していない誰かのために簡単に説明をするような感じで、

○○という課題に対しては△△という理由から□□という結論がでた。

そしてその結論からくるTODOを箇条書きにしましょう

□□を実行するためには、まずAとBとCを行う必要がある。

そしてそのTODOを必ず「人」・「時間」と結び付けましょう

Aは来週までに山田さんがまとめる

Bは明日までに青木さんが資料作成する

Cは明日中に佐藤さんが社長に共有する

2.秒で議事録を共有する

adult, books, business

ラップアップした内容と会議の要点がわかればOKです。面倒な場合はホワイトボードの写メを共有しておきましょう。ここで必ず忘れてはいけないことは、「秒で共有する」ということです。ビジネスマンは、つねに目の前の業務に集中しているため、過ぎたものに関しては驚くほど無頓着になりがちです。数週間たってから、「で、あれ結局なんだったっけ?」「あの会議でなんて結論だしたんだっけ?」なんて聞かれることも多々。これではせっかくの会議が無駄に終わってしまいます。だからこそ、できたてほやほやのうちに議事録を共有することが大切なのです。理想をいうと、会議後解散して、皆がお手洗いや喫煙所に行って、席に戻ってきた時にはもう【本日のMTG議事とTODO共有】というタイトルでメールが入っているスピード感が望ましいですね。笑

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3.秒で次回の日程を調整する

Tilt Photography of Calendar Schedule Number 18

これは社内会議というより、クライアントとの会議に関して言えることです。特にお得意様や、ずっと関係性を築いていたいクライアントに対しては必須事項といえます。売れっ子のキャバ嬢は、必ずお客様とのデートや同伴中に次の同伴の約束を決めてしまいます。「じゃあ次は○○連れてってほしいなぁ来月とか?」といった感じです。なぜなら次の約束がないと、忘れられてしまい、挙句の果てには浮気されてしまう危険性があるからです。

社内会議の場合は、会議でうまく課題が解決できる結論が導けなかった場合、時間が来てしまい「とりあえずいったん今日はこのへんで」というふわっとした終わり方が一番危険です。結局そのままふわふわと宙に浮いたまま時が過ぎ、結果自分がひとりで考えなければならないというようなことに陥るので、すかさず「いつにしますか?」と切り出しましょう。


いかがでしたでしょうか?これまで退屈だった会議を明日からはあなたの手で楽しく有意義なものにしてみてください。

今回ご紹介したような具体的なアイデアが書かれています。実践的なことがたくさん書かれているためとってもためになります。戸塚隆将()


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ゴールドマン・サックスに新卒で入社し徹底的に鍛えられ、その後ハーバードに留学しMBAを取得後、マッキンゼーでコンサルとして活躍した著者が、それぞれの現場の上司や先輩、優秀な同期から学んだ、世界でも通用する、一生成長し続けるための「仕事の基本」。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

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・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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仕事がデキる人の「人との付き合い方」

Man and Women Hand Shakeこんにちは。昼は一部上場企業で働き、夜には水商売をしているasukaと申します。今回は、仕事がデキる人の「人との付き合い方」をご紹介いたします。自分のことを仕事がデキるというのはちょっと恥ずかしいですが、私はこの分野において周りから評価されることが多いので、おこがましいのですが少しだけご紹介しようと思います。

そもそもビジネスにおいて、人とのつながりは肝です。夜の水商売でもお客様とのつながりがなければ成り立たないように、人と人がいて初めて成り立つものがビジネスなのです。だからこそ、デキる人はその人との「出会い」を過剰に大切にする習慣があります。

あなたを取り巻く環境は常に変化します。それと同じように、相手だってそうです。部署異動したり、担当替えがあったり転職することがあります。でも今この瞬間のつながりをしっかり意識してひとつひとつの出会いを大切にすることで、あなたの存在価値が生まれるのです。ビジネスにおいて、良くも悪くも無駄な付き合いは一つもありません。

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点と点は必ず線になる

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まずは、無駄な出会いはひとつもないことを信じてください。私の尊敬するスティーブ・ジョブスの言葉で、無駄な経験などない、全ての点は後に線につながるんだと信じることが大切というフレーズがあります。

You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.
将来を見据えて、点(出来事)と点(出来事)を結びつけることはできません。後で振り返って見たときにしか、点と点を結びつけることはできないのです。

私は若手時代の大半を広報部門ですごしたことから、日々いろんな記者さんと電話で話すことが日常でした。テレビ局や新聞社、雑誌など、記者といっても本当にたくさんの人がいるため、主要メディア以外、大半の相手には会ったことはありません。

だからこそ、相手の声だけを聴いて、いかに相手が求めていることを与え、いかに親しくなって自社に好意的な記事を書いてもらえるかということを常に意識していました。ここで鍛えられたスキルは今にも十分いかされているため、マーケッターとなった今では、電話口で初めての相手とでもすぐに親しくなり、こちらに利益のあるチャンスを得ることができています。電話を切ると「さすが元広報マン。会ったこともない人とそこまで親しくできるなんて」と上司に褒められることもあります。まさに、connecting the dotsです。後になって線になっていると気づくんです。

初対面の相手と親しくなるコツ

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1.まずは相手の欲しい情報を与える

ご想像のとおり、初対面の人の気を引くってすごい難しいことです。あなたが路上で声をかけてくるキャッチのお兄さんに対して冷たい態度をとるのと同じように。相手も同じ反応をしてくる場合もあります。相手の時間をぶった切って話すことになるので、電話口ではさらにハードルが上がります。イメージはサッカー好きの彼がテレビでワールドカップの試合を観戦している間に「ねぇねぇこの服似合う?」と横から話しかけるくらいハードルの高いことです。笑 でも何度も冷たくあしらわれてもめげないこと。「まずはカタチから!職場でデキると思わせる5つのコツ」でもご紹介しているように、とにかく当たって砕けろです。仕事がデキる人は、とにかく数をこなして確率を上げるほうが効率的としっているからこそめげずに体当たりすることができるんです。私はあなたにこんなことやあんなことを与えることができますよと率直に伝える。ただの自己紹介だけではなく、相手が「これは」と思うことを意識して端的に伝えましょう。

2.自然に相手のライバル企業の名前を出す

相手の注意をさらに引くには、早い段階で「ちなみにA社さんとは○○を行った実績がございます」とサラりと他社との実績を伝えてあげましょう。もちろん嘘ではいけません。そしてもちろん信頼を保つために数値など詳細は伝えてはいけません。他社で実績があることは、日本人にとって最も重要なエサなんです。なぜなら相手が自分の上司を説得するときに一番説明しやすいからです。笑

3.相手の仕事内容と課題を聞き出す

「弊社は最近男性客の獲得に悩んでいまして」などと相手が反応しそうな課題や悩みを伝えつつ、相手の部署が他にどんな仕事を担当しているか、ミッションはなにか、直近の課題はなにか、を自然に聞き出しましょう。相手の課題が自社と仕事をすることで解決できる、双方に得があると思えばコンサルのように提案してみましょう。「どうでしょう、今度ご挨拶に伺いますのでご提案させていただいてもよろしいでしょうか?来週などいかがでしょう?」とぐいぐい行きましょう。

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名前とプロフィールは必ず覚えること

Man Shaking Hands With Woman

毎回会うたびに「えーっとお名前は…」と聞かれる相手と仕事をしたいと思えないですよね。さまざまな研究で証明されているように、どんな人でも、ミーティング中や電話口で自分の名前を何度も呼ばれると幸福感が増します。つまり単純に名前を呼ばれると嬉しいんです。だからこそ相手の名前・プロフィールを覚えることはビジネスの基本であり、むしろこれがうまくできれば7割型うまくいってもいいと言えるほどの超重要事項でもあります。

とわかっていつつも、私は本当に昔から記憶力がなく、小学校や中学校の同級生の名前が出てこないことも多々あり…幼馴染たちに引かれるほど人の名前を覚えるのが下手くそでした。しかし仕事ではそうはいきません。もちろん夜の仕事でもそうです。「キャー!○○さん会いたかったー!この前○○って約束してくれたの、覚えてる?」と出迎えなければなりませんし、昼の仕事でも突然かかってくる電話で「ご無沙汰してます、先日はどうも」と言われつつ「?誰だっけ?」なんて言ってられません。そんな私がいつ何時遭遇してもパッと切り返せるコツをご紹介します。

人の名前とプロフィールを覚えるコツ

Close-up of a Person Hand With Card

1.名刺アプリを使いこなす

相手と名刺交換したら、その日のうちに名刺アプリでスキャンして登録しましょう。これはもうクセにして習慣化してしまうことをお勧めします。そこで大切なのが、ポンチ絵でいいので似顔絵・ひとことメモを添えることです。タヌキに似てるとか、メガネ、デブとか、ハゲとか、そんなレベルでいいので、とにかく似顔絵や特徴メモを添えてからスキャンしましょう。名刺交換に関しては「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツでもご紹介しているので、参考にしてみてください。

おすすめ名刺アプリはSanSanの「Eight」

関連画像

スキャンしたらすぐにデータ入力して保存してくれます。もちろん大手企業が導入しているだけあってセキュリティは万全。交換した相手が異動・転職してもオンラインで名刺がアップデートされるのでとても便利です。

2.クラウドノートを使いこなす

常に何十件もの案件を同時進行しているため、突然電話がかかってきた相手と、以前どんな案件で仕事をして、最後どんな話をしたか、をいちいち覚えている余裕はありません。そのため私はクライアントごとにクラウドノートをつくり、全て記録しています。「asukaさん、○○社の○○さんからお電話です」とオフィスで声を掛けられた瞬間に、(いやほとんど同時に)ノートの検索画面に社名や名前を入力して検索します。だからこそ「ご無沙汰してます○○さん、ちょうど私もお電話しようと思ってたんです。○○の案件ぶりですね、お子さんお元気ですか?」とスムーズに切り出すことができます。

おすすめのクラウドノートは「EVERNOTE」

「evernote」の画像検索結果

スマホやPCで連動し、瞬時に更新されるため外出先でもデスク上でもすぐに相手の名前を検索することができます。ハッシュタグやカテゴリでわけられるので、気になるネット記事をクリップして移動中に読み返すなども可能です。

いかがでしたでしょうか?ちょっとしたことですが、日々の人付き合いを大切にすることで後にあなたの人生を大きく左右するようなつながりが生まれるかもしれません。今はそうでなくとも、ジョブスの言うとおり、信じて今を大切にすることが何よりも大切だと、私は信じています。

今回ご紹介したことの具体的なアイデアが書かれています。実践的なことがたくさん書かれているためとってもためになります。戸塚隆将()『世界のエリートはなぜ、「この基本」を大事にするのか?

ゴールドマン・サックスに新卒で入社し徹底的に鍛えられ、その後ハーバードに留学しMBAを取得後、マッキンゼーでコンサルとして活躍した著者が、それぞれの現場の上司や先輩、優秀な同期から学んだ、世界でも通用する、一生成長し続けるための「仕事の基本」。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

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・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

ダブルワーク(副業)しているわたしにとって、とにかく日々は忙しくあわただしく過ぎていきます。とくに水商売をしていると本当に出会いがなくて…時間もないし出会いもないし、小金持ちにだけはなっていくこの空しさ。。

そう、最近は「忙しい」ことを理由に出会いがない女性が急増しているそうですよ。本業が楽しくってがむしゃらになって働いて…気づいたらもう30過ぎなんていうことも珍しくありません。

そんな私も「このままではいかん!」と時間を作って婚活サービスを利用し始めました。え、婚活サービスなんて…怖いし恥ずかしい…なんて方がほとんどだと思います。だからこそ、みなさんのために、私が身体を張って!体験してきたので!(言い訳)実際に素敵な出会いのあったおすすめのお見合いサービスについてご紹介したいと思います。

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実際に良い出会いがあった+男性のクオリティが高かった婚活サービスが人気婚活サービスの大手IBJが運営するPARTYPARTYです。チャラそうだけど…大丈夫かしらと思いながらもネットでかなり調べたところ、このサービスはハイステータス男性が多いことで知られていた+出会う工程がとても効率的(こことっても大事)に思えたのでとりあえず応募することにしました。

1.選べる男性スペックが豊富で楽しい

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まずはどのパーティに参加するかを選びます。開催場所や都合のいい日付から選ぶこともできますが、パーティによって参加男性の条件があるのでそこを見ていくと…

・人気職業(大手企業・医者・警察等)男性限定

・30代 × 高収入男性限定

・年収600万円の男性限定

・年収700万~

・年収1,000万~ (キタコレポチッ)

詳細検索で「高収入」にチェックを入れてソートするとなんとパーティの結果が100件以上!こんなにたくさんあるんですよ。選びたい放題です。PARTYPARTY」 例えばこんな感じです

2.相手がエリートでも女性にうれしい参加料金

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よくある婚活パーティでのエリート男性参加パーティは、女性の方が参加料金が高かったりするのが普通です。5,000円なんてざら。「相手男性様はお医者さまや会社役員様たちなんだからお前らのが払えよ」の女性見下しパターンです。でもPARTYPARTYはそこが違って女性に優しい。ここ結構うれしいところです。料金:女性1,500円 男性5,000円くらい!

3.プロフィール性で安心

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応募すると同時にプロフィールを記載します。とっても簡単でシンプルなフォームに自分の知ってほしい情報を入れるだけ。このプロフィールがお見合い当日配られて、お互いにお互いのプロフィールを見ながら会話を進めていくんです。ここでポイントなのが、フルネームや個人を特定できる要素は相手に見えないようになるのでここが結構安心でポイント高かったです。

「趣味は○○で、休日はよく○○して過ごしてます。お酒がすきで特に○○にはまっています」など簡単なことを記載しておきます。相手男性も同じようにプロフィールを記載してきてくれるので、初対面で緊張しながらでも相手の基本的な情報がわかるのでこのシステムとっても有りだと感じました。

4.女性に対する気遣いバッチリ

Women's Black Hair

感動したのが、当日の女性に対する気遣い・サービスの質の高さです。

まず基本的に参加者の女性同士が顔を合わせないように気を遣ってくれるところです。指定された会場に行って受付を済ませたらすぐさま個室ブースに案内されます。しかも女性は個室の入り口に背を向けた状態の椅子に誘導されるので、向かいの部屋の女性と目が合うことは一切ありません。知り合いがいたらやだな…めちゃかわいい子いたら自信なくすな…そんな心配をする女性に対する配慮かと思うと感動もの。

お見合い中も、ブースを移動するのは男性のみ。女性はじっと同じブースの席に座っていれば、男性が入れ替わり立ち代わりやってきてくれるんです。お嬢様か!ってくらい有難いシステムです。

5. 参加男性が皆紳士だった

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そしていざお見合いスタート。ドキドキドキドキ…水商売をしている関係上男性の対応にはもちろんバッチリ慣れていますが、お酒なしの素面状態で真面目にお話しすることはないのでやっぱりめちゃ緊張しました。

スタッフから注意事項が伝えられたあと、スタートの合図とともに1人5分交代くらいで男性が次から次へと入れ替わり、最終的には合計で7名程度の男性とお話しできます。条件はいくら年収1,000万とはいえ、実際のところどうなのよと思いながらも、ふたを開けてみたらびっくり。皆さん身なりも話し方も印象もとっても紳士で安心して会話を楽しむことができました。

当日出会えた男性たち:

・大手企業のシステムエンジニア

・大手銀行の支店長

・プロのデイトレーダー

・警察官僚候補

などなど…

6. 気になる人同士マッチングしてくれる

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終了の時間が来たら、渡されたカードに気になった人の番号を3人まで(だったかな)書きます。私は2人気になった人がいたので2人分書きました。スタッフが回収しに来てくれた後、参加者全員に相手からのカードが届きます。この間も参加者同士顔を合わせることはなく全部スタッフがやってくれるので気まずい思いをすることは一切ありません。小学生のころのラブレターの渡し合いみたいでとってもわくわくします。ちなみに私の手元に届いたのは7枚。(やった全員!)

その結果を踏まえて今度は1人だけ「連絡先を交換してもいいな」と思った人の番号をカードに書きます。システムエンジニアか銀行マン…どうしよう…!迷う!と悩んだ挙句システムエンジニアの男性の方が飲んでて楽しそうだったのでその人の番号を書きました。ちなみにここで私がもらえたカードは5枚!(おいあとの二人どうした)

その後男女時間差で出口まで誘導され、マッチング成功した男女は出口から少し離れた所定の場所で待ち合わせをします。

私はその後お互いが大好きな日本酒の専門店に連れて行ってもらい、お店で一番高いお酒を空けていただきました。人としてとっても魅力的で優しくて(年収がたかいくせに)女性を見下さずとても紳士な人です。

7. とにかく大人気のサービス!予約は早めに!

男女ともに人気のサービスなので、すぐに予約でうまってしまうのが特徴です。まずは行ってみてください!騙されたと思って。世の中にはまだまだ魅力的な独身男性がたくさんいるんだなと気付くことができるし、婚活を心から楽しむことができるようになれますよ!

PARTYPARTY」予約はここからいけます

読みあさった婚活本の中で一番グッときた本でした。ぜひ手にとって見てください。


佐藤 律子 (著)
7日間で運命の人に出会う! 頭脳派女子の婚活力

恋愛も結婚もいつかは! そう思いながら、見た目にも気を使い、勉強も仕事も頑張ってきた。婚活にも積極的に参加。カップルにもなれる。しかしそれ以上先には進まない。難はないのにうまくいかない……。

どうして? と本人も周囲も思ってしまう女性いますよね。
このようなマジメにモテ研究もする「頭脳派女子」は、従来の恋愛本で勉強をしてもうまくいきません。それは男性の前でかわいらしさをアピールすることやボディタッチにも抵抗なく、これまで彼氏を切らせたことない恋愛成功者が書いている本だからです。頭脳派女子向きではないのです。
でも、いいんです。頭脳派女子には、頭脳派女子に合った恋愛テクがあるのですから。



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早くからキャリアを築ける若手3つの特徴

Closeup Photo of Man in Black Suit Jacket

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

春から就職した新入社員の皆様、先輩として新入社員を迎える先輩社員の皆様、企業だけでなく水商売の世界でも誰だって最初は新人ですよね。今回はそんなすべての若手の皆様に向けて、早くから”キャリアを築ける”若手の特徴をご紹介しようと思います。

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どんな組織にだって、逸材と言われるスパイク(際立った)人材は存在します。「あいつは仕事がデキる」「あいつは伸びる」と言われている人はあなたの周りでもいるはずです。

早くからキャリアを築ける若手の特徴:

1. どんな環境でも育っている

2. 笑顔が多くて前向き

3.  環境のせいにしない

1. どんな環境でも育っている

Pink 4 Petaled Flower

人は皆新しい環境に足を踏み入れ、その組織の一員になることを繰り返してキャリアを築いていきます。バイトだって、部活だって、誰だって最初は右も左もわからないひよこだったはず。それぞれの環境にはそれぞれのルールがあり、考え方がありますね。最初は期待を胸に抱いてその世界に足を踏み入れたものの、数ヶ月経てばそのルールに疑問を抱いたり、考え方に共感できなかったりとがっかりすることは必ずあるものです。

上司やママと合わない、先輩たちの先輩風が鬱陶しい、残業が多い、飲み会が多い、その仕事、私じゃなくてもよくね?あぁもうやだなんか疲れた…なんていう話はよく聞く話ですね。新入社員あるある。

でもキャリアを築ける若手社員はどんな環境でも、つまらないことには足を取られずただただ自分が成長することだけを考えています。人間関係がうまくいかないなんて当たりまえ、あの人を手玉に取るにはどうしたらいいかな。先輩風がふくのも当然、今度企画を通すコツを聞いてみよう。残業が多くならないために工夫できることってなんだろう。飲み会をうまくかわすコツってなんだろう、だれでもできる仕事だからこそ、自分らしさを出すチャンスだな…。このように常に自分を成長させるための工夫をしているんです。

2.笑顔が多くて前向き

Woman In White Blazer Holding Tablet Computer

 

人間はとても非効率なことに、失敗しないと絶対に学ぶことのできない生き物です。だからこそどんなに優秀な社員だって、プロ経営者だって、その輝かしいキャリアの裏側には驚くような失敗談がたくさんあるはず。

とはいえ、誰だって失敗したり、不当な評価を受けたり、叱られたりするとへこみますよね。でもそれはあくまでもあなたの行動が招いたことであって、あなたの人格が否定されているわけではありません。(もしも職場で人格否定されたらそれはパワハラなので訴えられます、きちんと事実を記録しましょうね)だからこそ、落ち込んでいても時間の無駄なんです。

「いやぁ勉強になった」「あぁいうことはしちゃいけないってことか!」と笑顔で前向きにとらえて自分の成長につなげられることがカギなんです。「笑顔は最高のアクセサリー」です。不機嫌だったり、落ち込んでいるとそれだけで損をしていることに気付いてくださいね。

3.環境のせいにしない

blur, book, girl

「○○さんが無能すぎて私までできないやつって思われちゃったよー」「いやぁお給料が安くってさぁ全然私のこと評価してくんないの」などと、よく人は自分の失敗や転職の理由を環境のせいにしようとします。「若手に対する理解がない」「上司のせいでやる気が落ちた」など、言っている本人は当然のように感じていますが、はたから聞いているととても恥ずかしくてダサい言い訳です。

早くしてキャリアが築ける若手社員は言い訳としてこうはいいません。かならず”だからどうした”で考えるからです。「○○さんが無能すぎる、でも事前に入念な整合がとれたから失敗せずに済んだ」「お給料が低すぎる、でもおかしいから人事と話し合って理解できた」などです。ここで普通の若手との差がつくんですね。


いかがでしたでしょうか?私は入社してもう5年以上がたち、若手社員の教育も任されています。自分が新入社員だったころを思い出すと本当に赤面ものですが、だからこそ後輩に伝えられることはあるんです。あなたもぜひ、まわりと差をつける考え方を身に着けてみてください。

後輩教育に悩んていたころに、書店で見つけて手に取りました。とてもわかりやすかったので後輩にこの本をプレゼントしたい気持ちに駆られています。笑


若鍋 孝司 (著)
 『20代でファーストキャリアを築ける人、築けない人』

本書は、若手ビジネスパーソンが、「会社を辞める」ことを決める前に、もう一度自分自身を振り返り、自分のキャリアを築くためにはどのような視点や行動が必要なのかを示す指南書である。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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やりたいことが見つからない時の3つの対処法

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幸せな女性の脳内分析

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働く女性のためのアロマのススメ

うまくいっている女性の生活習慣

すぐやる人になる3つの考え方

感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

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まずはカタチから!職場でデキると思わせる5つのコツ

Two Person Shaking Each Others Hands

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は新生活で環境が変わった人もそうでない人も、今日から新しい自分でスタートを切りたい!と思っている人に向けて「まずはカタチから!職場でデキると思わせる5つのコツ」を紹介したいと思います。

もともと進学率2%の高校に通う落ちこぼれだった私は、後にエリート予備軍と呼ばれる人たちと肩を並べて海外で就活を行い、日本で有数の一流企業で働くことになりました。私の過去を知るまわりからは「相当努力したのね」と言われますが、そうではありません。大人になってからどれだけ必死に勉強しても、地頭は良くなりませんし、どんなお上品なひとたちに囲まれても気を抜けば「育ちの悪さ」は出てしまいます。

そんな私がなぜ今の環境にいられるのか、それはカタチから入ったからです。とにかくいろんな書籍を読みあさり、エリートたちの言葉や、育ちが良い人たちの振る舞いを必死で真似ることに集中したんです。今回はそんな中でも職場ですぐ使えるちょっとしたコツをご紹介します。

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商談で好意を持たれる振る舞い方

長距離通勤をムダにしない5つの習慣
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1.会議では真っ先に発言する

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日本の会議では「偉い人ほど発言しない」という風習があり、それがカッコイイ、貫禄がある、威厳がある、と思われがちですがグローバルスタンダードでは正反対です。海外の大学に留学していた私の経験上、日本と海外の違いが顕著に出るのは大学の講義の出欠扱いからと言えます。日本の大学では、その場にいるかどうか、つまり会社でいう「会議の場に出席していたかどうか」が非常に重要視されます。驚くべきことに海外の大学の講義で発言しない=出席とは見なされないという文化がありました。これを会社でいうと午前中の会議にあなたがいたかどうかは全く問題ではなく、要はあなたが「何を発言したか」が全てであり、そこでしか評価されないと言うことなんです。

グローバルスタンダードが主流の今では、日本人らしくないアグレッシブな振る舞いが評価される傾向にあります。事実、優秀な人はどんな小さな会議の場でも発言を欠かしません。

やってみよう:

□会議ではまず一言目に発言しよう

2.とりあえず姿勢を正してハキハキと

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猫背な人が相手に与える印象ってどんなイメージでしょう?「暗そう」「自信がなさそう」「人付き合いが苦手そう」等が上げられると思います。優秀なリーダーに猫背はいないと言われるのは、姿勢が相手にあたえる印象を知っているからなんです。(たとえ1mmもなくても)自信があるように見せて、(秘書が考えた原稿でも)自分の言葉のようにはハキハキと話し、(対人恐怖症でも)聞き手に心を120%開いているかのような笑顔とジェスチャーでプレゼンするのがデキる人なんです。

高いヒールを履けば、気持ちが前向きになるのは女性の習性です。高いスーツを着れば自信がわいてくるのと同じです。要はカタチから入ることで気持ちはいくらでもついてくるんです。

やってみよう:

□背筋をスッと伸ばして1日をすごそう。

3.抜かりなく”まわりに感謝”

Two Person in Formal Attire Doing Shakehands

デキる人はただ仕事がデキるだけでなく、自分がデキるのはまわりのおかげということを言葉と態度にしてぬかりなく周りに感謝できるからこそ、はじめて周りから「あの人はデキる」と評価されるんです。そうでなければ「デキる」と思わせる人の3つの共通点で紹介したように、すぐに嫉妬をかい気を抜いた瞬間に引きずり降ろされてしまいます。

これはなにも会社の中だけではありません。私は仕事がらたくさんの芸能人に会う機会がありますが、これまで会った人の中でその謙虚さにびっくりしたのが泉ピン子さんと、マツコ・デラックスさんです。テレビでは横柄な態度と気の強いキャラクターでうっていますが、カメラが止まるとその場にいるスタッフを気遣い、最後は誰よりも頭を深く下げて現場を去っていくんです。壇上では堂々と、実際会って話してみると腰が低い、このギャップがデキる人の魅力です。

やってみよう:

□1日5回は「ありがとう」と誰かに伝えよう。

4.誰よりも素早くリアクション

computer, desk, electronics

優秀な大学教授や経営者など、なぜか忙しい人ほどびっくりするくらいお礼や質問に対するリアクションが早いことについて、私はなんでだろうとずっと疑問に思っていました。逆に忙しぶっている人はリアクションが遅いという不思議。でも経営者向けのいろんな書籍を読んだところ、「スピード感」「リアクションの早さ」がいかに大切か、ということがどの本にも書いてありました。

あなたはこれまで「ところで、あれどうなってる?」と上司に聞かれて焦ったことはありませんか?こう聞かれた時点でゲームオーバー。「仕事が遅い」「報連相ができないやつ」というレッテルを貼られているんです。私は新入社員時代ひとりで「あれどうなってるって聞かれたら負けゲーム」と銘打ち仕事をしていました。いかに上司に「あれどうなってる?」と聞かせないためにしつこくホウレンソウし続けたところ「仕事がはやい」「おまえに任せれば安心」と言われるようになりました。

やってみよう:

□上司に聞かれたことは即レス

□上司に聞かれる前にしつこく報連相

5.朝に強いふりをする

beverage, blue, blur

朝が強い人は自然と周りに「ちゃんとしている」というイメージを与えます。なぜなら「早起き」は誰もが苦手なことであり、社長でも受付嬢さんでも本当は誰でもできれば遅刻ぎりぎりまで寝ていたいからです。そんな苦しいことを涼しい顔でこなしてしまう社員がいたら、それはもう一目置かれてしまいます。

周りからのイメージだけでなく、早起きにはメリットしかありません。「デキる女性の早起きのルール集中力を高めるちょっとしたコツ」で紹介しているように、早起きな人はリアルに誰よりも得しているんです。「お?早いな」と上司に言われるようになるために、まずは昨日より30分早く起きてみましょう。

やってみよう:

□昨日より30分早く出社しよう

□会社の飲み会の翌日は誰よりも早く出社しよう
 優秀な人材を見極めてきたプロが書いた「デキる人の共通点」が具体的に書かれています。きれい事だけではなくきちんと現場のことをわかっていらっしゃるなぁと驚いてしまうほどあるあるがたくさんで一気に読んでしまいました。


松本 利明 (著) 
『「ラクして速い」が一番すごい』

著者の松本氏は、24年間で5万人以上のクビ切りを手伝い、その一方で、6000人を超えるリーダー・幹部社員を選抜してきた。優秀なエリートには共通点がある。彼らは「真面目に、我慢して、一生懸命」ではなく、「ラクして速く」をモットーに、効率よく結果を出し続けている。

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「デキる」と思わせる人の3つの共通点

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

なぜかあの人の言うことはすんなり信じてしまう。不思議とついていきたくなるような魅力がある。荒削りだけどなぜか嫌いになれない。って人、あなたの会社にいませんか?私の周りにもいるんです、そういう漫画の主人公みたいな謎の魅力がある人が。今回はそんな「デキる」と思わせる人の3つの共通点をご紹介します。「仕事がデキる人の5つの特徴」と一緒に参考にしてみてください。

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ここぞというときに情熱的になれる

Two Person Shaking Each Others Hands

もしもあなたが上司なら「A案でいかせてください!」という部下と「B案にしようと思うんですが、いかがでしょうか・・・?」という部下なら、どちらに対して首を縦に振りますか?仕事がデキる=冷静でクールではありません。もちろん、ビジネスの世界では感情論は歓迎されません。皆の共通言語として客観的な分析や冷静な評価が基軸になります。ただですよ、それだけではロボットでもできるんですよね。私たちはいくらビシーッとスーツを着てても結局はひとりの人間なんです。人間というものはもちろん感情があるんです、あなたの上司もそのまた上司もみんなひとりの人間なんだということをよくわかっておくことが大切です。

漫画の主人公は基本的にまっすぐで情熱的。感情のままに泣いたり笑ったり怒ったりするからこそ私たちは「自分にはできない」けどカッコイイと思って憧れますよね。デキる人はそこをきちんとわかっているからこそ、ここぞというところで情熱的になれるんです。それが本心か、はたまたパフォーマンスかなんてのはこの際どうでもいいんです。要は結果をだせるか、今、自分の目の前の上司があなたの提案に対して首を縦にふってくれるかどうか、というところに集中すればいいんです。

「承認」がもらえる情熱的なプレゼンのコツ:

□語尾を「~いかがですか?」から「~しましょう!」に代える
□「現場の皆は~」と現場感を伝える
□「A案にさせて欲しいです。」自分の希望をはっきり伝える

経営者目線で考え発言できる

Low Angle View of Office Building Against Sky

私は長年広報をしていたので、常に会社の顔・代表として世の中に情報発信をすることを意識して働いてきました。そうすることで身についたのは「俯瞰力」です。自分が今どういう感情かではなく、組織の代表として語れることが大切です。

オリンピックのマイナースポーツに出場するアスリートのインタビューで、若手選手は「嬉しい」「悔しい」などと自分中心に話をしますが、ベテランになると「この競技をたくさんの人に知ってもらいたくて」などと業界全体の代表として発言していますね。前田敦子さんがアイドルのトップに輝いたときのスピーチも話題になりました。他の子たちが自分のことを話す一方、前田さんは「私のことは嫌いでも、AKB48のことは嫌いにならないでください」と組織を代表した人だからこその発言をしていましたね。

新入社員だろうが管理職だろうが、組織の一員である限り、このトップ・経営者目線ができる人は「冷静で客観的」と評価されます。

ひと味違うなと思わせるにはトップ目線の発言をしよう:

□自分の会社が一番大切にしている価値観を引き合いに出そう

まわりあっての自分と思って感謝する

adult, birthday, birthday gift

仕事がデキる人のはずが、ある日突然左遷されたり降格されたりというのは当たり前です。パワハラやセクハラでないとしたら理由はひとつ。まわりからの「嫉妬」です。よく男の嫉妬は女のそれより恐ろしいと言いますがそれは真実です。女は男と違い、仕事だけでなく容姿や旦那のステータス、恋愛経験など、いろんなカテゴリでマウントできるので、仕事でライバルに負けたとて、彼からもらったハリーウィンストンの指輪をSNSで投稿すればやり返した!と思い込んで生きていける生き物です。一方男はそうはいきません。男にとって仕事はたったひとつの戦場なんです。そんな戦場でライバルが表れたら、どんなこそくな手を使っても蹴落とさなければなりませんし、いつ自分が嫉妬の標的になるかもわからないから怖いんです。ではどうすればいいか、簡単です。嫉妬されなければいんです。

余計な「嫉妬」をされないためには、例えあなたの手柄でも決して「自分がやった」と言わずに「AさんやBさんが支えてくれたから」と言いましょう。アカデミー賞でスポットライトを浴びるセレブたちが壇上でスタッフの名前を呼んで感謝を表すのはなぜでしょうか?かれらは真に感謝しているし、また感謝することで返ってくるメリットを知っているからです。あなたが100人に感謝すれば、100人の感謝があなた1人に集まるということです。

嫉妬予防!日々の感謝が重要:

上司よりも派遣さんや部下、後輩、同僚に感謝しよう
 優秀な人材を見極めてきたプロが書いた「デキる人の共通点」が具体的に書かれています。きれい事だけではなくきちんと現場のことをわかっていらっしゃるなぁと驚いてしまうほどあるあるがたくさんで一気に読んでしまいました。


松本 利明 (著) 
『「ラクして速い」が一番すごい』

著者の松本氏は、24年間で5万人以上のクビ切りを手伝い、その一方で、6000人を超えるリーダー・幹部社員を選抜してきた。優秀なエリートには共通点がある。彼らは「真面目に、我慢して、一生懸命」ではなく、「ラクして速く」をモットーに、効率よく結果を出し続けている。

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年上の人を手玉にとる6つの方法

「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツ

商談で好意を持たれる振る舞い方

長距離通勤をムダにしない5つの習慣

仕事がデキる人のひとり時間の過ごし方

心が疲れた時の対処法

水商売で生かせるマーケティング

マーケティング初心者が知っておくべき3つの用語

アラサーOL:婚活シリーズ

Man Kissing Woman's Right Hand

あなたは大丈夫?ダメ女の特徴 

あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴 

結婚するならどっちが幸せ?モテ男vs非モテ男 

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道 

ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

アラサーOLが本気で婚活サービスを利用してみた 

素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス

好きな人からLINE返信がこないときの対処法 

アラサー女子のための甘え方講座

結婚式ラッシュ!御祝儀貧乏から抜け出す3つの節約法

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(倉田茉美編)

アラサーOL:生き方のヒントシリーズ

Woman Wearing Blue Scoop-neck Top Standing Near Gray Concrete Wall

やりたいことが見つからない時の3つの対処法

人生を考え直すための10のヒント

心が疲れた時の対処法

自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

働く女性のためのアロマのススメ

うまくいっている女性の生活習慣

すぐやる人になる3つの考え方

感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ(クッション篇)

文系女子の数字との上手な付き合い方

hulu,NETFLIX,amazonプライム,FOD:全部契約して比較してみた

 

仕事を面白くする3つのヒント

Grayscale Photography of Person Showing Calvin Klein Wtach

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

仕事がデキる人って何であんなに仕事がはやくて、成果が出せて、しかも極めつけにどうしてあんなに楽しそうなんでしょうか?これが知りたくてデキる人を観察したり、たくさんの本を読んで研究してきました。あれでもないしこれでもないし、、と悩んでいる時に目に付いたホリエモンの書籍にあっさりと答えが載っていたので、今回は私の失敗談と共に仕事がデキる人の「仕事を面白くする3つのヒント」をご紹介します。

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仕事を面白くする3つのヒント:

1.全部自分でやろうと思わない
2.とりあえずやってみようを口癖にする
3.いろんなことにどっっっぷりはまろう

全部自分でやろうと思わない

design, desk, display

私は自分の担当と決まった仕事に全力投球する情熱的な猪突猛進タイプです。”自分の仕事は一から十まで全て自分でやり遂げる”ことが「美しい」と思っていた頃がありました。そう思えば思う程上手く行くか不安になった時や失敗したときにその全てを抱え込んで、残業も多くなり、ろくに眠れなかったり食べれなかったり精神的にも肉体的にも疲弊していました。今になって考えれば、自分で自分を追い詰めて勝手にひとりで苦しんでいたんだなぁと思います。

ある日そんな私を見かねた先輩がこういいました。「仕事ができる人っていうのは、やりたいことを全部自分でやる人じゃなくて、やりたいことをやるためにいかに楽ができるかを知っている人なんだよ」と。最初は「は?何言っての?そんなの私の精神論的にあり得ない」と思っていましたが、冷静になって周りを見渡せば成功者と言われる人たちは上手に周りを動かしていることに気づいたんです。結局、私みたいに時間とカロリーをかけて成し遂げた仕事も、いろんな人に協力してもらって成し遂げた仕事も、どちらもひとつの成果物であって、結果は結果なのです。

責任感の強い人ほど1から10まで自分でやることに重きを置きがちです。その方が一貫性があるし、他人への説明も説得もいらないので「楽」という風に捉えてしまうんです。でもそうじゃない。自分の分身をつくることは決して楽ではありませんが、一度作って巻き込んでしまえばもうこっちのもんです。

「仕事がデキる人の5つの特徴でご紹介したように、仕事がデキる人は”自分にしかできない仕事”を知っています。コピーとりやお茶くみはいわゆる誰だってできるものであり、代えがききます。でもあなたにしかできない仕事は簡単に代えがききません。それがあなたの「価値」であり、組織から必要とされる理由になるんです。それを見付けたら驚くほどわくわくしますよ!

自分しかできないことを洗す方法:

 1 まずはタスクを書き出そう
 2 アルバイトや同僚、上司でもできる仕事はつぶしていこう
 3 最後に残ったのがあなたがやるべき仕事
 4 つぶした仕事をやらずに済む方法を具体的に考えよう

とりあえずやってみようを口癖にする

Working in a group

あなたは慎重派(慎重に考えてから行動する人)ですか?それとも直感派(あまり悩まずに行動する人)ですか?どちらのタイプもひとつの組織にはバランス良くいた方が強いチームになることは明確ですが、慎重派は損しているということを知っておいてください。

例えば「1週間でAというサービスの契約を取る」という課題が与えられた場合:

慎重派:まず頭の中で緻密に計画をねりますよね。○○社はこうだし、こういう提案をしてこういう指摘があったとしたらこう答えようか、それで納得するだろうか。。など想定されるリスクをひとつひとつ潰していきなかなか行動にでません。

直感派:とりあえず深く考えずにまず電話をかけまくってでアポを取るでしょう。先方と話してみるとそもそもAというサービスは求められていない、最近はBというサービスがトレンドで・・・などもっと本質的な課題があることに気付き、自らのサービス自体を改善しなきゃという新たな課題を発見することができます。

1週間後、結果どちらも契約がとれなかったとしましょう。でもあなたが上司なら、どちらをより高く評価したいと思いますか?答えは簡単です。どれだけ大変な過程(プロセス)があったとしても、結局は結果であり「組織が何を得たか」が重要なのです。

スピードと成果を求められるビジネスの世界において、「なにかのために準備している時間はムダ」と言えます。準備が整ったら始めるのではなく、「とりあえず始めてみてからあとで修正していきましょう」を口癖にしましょう。頭を抱えている時間より、身体を動かしている時間の方がわくわくしますよ!

いろんなことにどっっっぷりはまろう

Photo of Woman Using Her Laptop

もし明日から会社が1ヶ月休みになったら何をやりたいか1つ思い浮かべてみてください。好きなアーティストのおっかけをしたい!毎日美味しいグルメを食べに行きたい!おもいっきり婚活したい!なんでもいいんです。頭に浮かんだそのことを今日からそれを実行してみてください。

わたしはこれまで、仕事でたくさん失敗してきました。私に期待してくれていたたくさんの人たちをガッカリさせてしまいました。それをものすごく悔しく思って、もっと仕事ができるようになりたい!自分の価値を高めたい!と思いたったことがきっかけでたくさんの書籍を読みあさるようになりました。結果膨大な量の情報をどう処理して自分のものにしていいかわからなくなり、自分の言葉でアウトプットしようと決めこのブログを始めました。いまではこのブログを更新することにどっぷりハマっています。できるだけたくさんの働く女性の役にたつような情報を紹介しようということに夢中です。どっぷりはまることができれば、かならずそれが仕事でも生かされてきます。ハマれるものが無いという人はぜひやりたいことが見つからない時の3つの対処法を参考にしてみてください。とにかく腰を据えてハマってみてください、どんなことでもあなたがグッと来るポイントがあるはずです!

あらゆるビジネス本を読みあさってきましたが、なぜか避けてきたホリエモンの書籍。笑 今回初めて読んでみました。うん、おもしろい!

 堀江 貴文 (著) 『多動力』

一つのことをコツコツとやる時代は終わった。
これからは、全てのモノがインターネットに繋がり、全産業の〝タテの壁〟が溶ける。このかつてない時代の必須スキルが、あらゆる業界の壁を軽やかに飛び越える「多動力」だ。

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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デキる女性の早起きのルール

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デキる女性のファッションルール

デキる女性のPDCA

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失敗しない転職活動の始め方

上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ 

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あなたは大丈夫?ダメ女の特徴 

あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴 

結婚するならどっちが幸せ?モテ男vs非モテ男 

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道 

ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

アラサーOLが本気で婚活サービスを利用してみた 

素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス

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結婚式ラッシュ!御祝儀貧乏から抜け出す3つの節約法

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

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アラサーOL:生き方のヒントシリーズ

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やりたいことが見つからない時の3つの対処法

人生を考え直すための10のヒント

心が疲れた時の対処法

自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

働く女性のためのアロマのススメ

うまくいっている女性の生活習慣

すぐやる人になる3つの考え方

感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ(クッション篇)

文系女子の数字との上手な付き合い方

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すぐやる人になる3つの考え方

Paper Boats on Solid Surface

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

人は誰でも「好きなことをして暮らしたい」「お金持ちになって余裕のある暮らしがしたい」と思いますよね。ではそのために今この瞬間に行動している人はどれくらいいるでしょうか?

誰でも「今のままじゃダメだ」と何となく感じてはいるものの、どうダメで、どう変えるように、行動している人はどれくらいいるでしょうか?

現状に満足はしていないし、「行動」が大事だと思ってはいても、なかなか動きだせない人の為の精神論を押し付ける本は世の中にごまんとあります。今回は精神論やあるべき論ではなく、論理的で効率的な観点から、今すぐ行動できるようになるための考え方をご紹介いたします。

合わせて読みたい記事:

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商談で好意を持たれる振る舞い方

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常に行動力のある人が優位

People Doing Marathon

最初に、何事も「行動する人」が常に優位なんだということをお伝えしておきます。

「歌手になりたい」と思っている少年たちがいるとしましょう。

A君はCDや歌番組で歌をたくさん聴くことで歌手を目指そうとします。

B君は自分の音声をレコード会社に送り続けることで歌手を目指そうとします。

どちらの少年も歌手になるという夢を掲げていますが、周りから見てどちらが「行動している」ように見えるでしょうか?

A君ももちろん行動している「つもり」ですが、それは歌手を目指していない人たちも日常的にやっているありきたりなことです。私がここでいう「行動」とは、実際に周りがしていないことを「やってみる」という意味での行動です。

 

A君とB君、どちらが歌手への道が近い(優位な)ように思えますか?今回は「行動する方が常に優位」にたてるということをしっかり理解していただいたうえで、3つの考え方を参考にしてください。

すぐやる人になる3つの考え方:

1.未来の自分を信用しない

2.とにかく朝イチにやる

3.結果は気にしない

未来の自分を信用しない

Photo of Woman Looking at the Mirror

突然ですが、人は常に選択と決断を繰り返して脳をつかっています。たとえばキッチンに溜まっている洗い物に気づいた時、今洗うか、あとで洗うかの選択を自分に問いかけ、瞬時に「よし今やろう」、もしくは「あとで洗おう」という決断を毎回無意識に下しているんです。

そもそも、人は「怠けたい生き物」だからこそ、基本的には怠けてしまうということをよく知っていてください。私たちは日常的に「あー仕事終わってない、明日やろう」「洗濯めんどくさい、あとにしよ」と未来の自分に託すことがありますね。でも冷静に考えてみてください。明日の自分は、スゴ腕でやる気満々ワーカーでしょうか?違いますね。未来の自分は今の自分の延長であって、たった数時間後の自分というだけなんです。そんな頼りない人に今の課題を任せるのはまったくもって現実的ではありません。

どうしても時間がなくて明日の自分に頼りたい場合は、明日の自分(結局は今の自分の延長の自分)がヤル気になるように、すぐ着手できるように、未来の自分のために手を付けやすくした状態でバトンを渡すことをお勧めします。やることリストもそのひとつですね。周りの人に「私は○○を明日やるから」と一方的に宣言するのもいいでしょう。

ちなみに私は自分のことを一切信用していません。これまでの失敗から、世の中で一番信用していないと言っても過言ではありません。だからこそ、周りに頼まれごとをされたときは「明日はきっと忘れてるからリマインドしてほしい」と頼んだり、苦手な細かい作業は「ねぇこういうの得意だよね、お願いできない?」と得意な同僚に任せたりしています。

とにかく朝イチでやる

apple, bed, bedroom

「英語の勉強をしたい」「資格の勉強をしたい」など私たちには仕事以外にやりたいことがあります。でもどうして参考書を買った後なにもできないんでしょうか?それは「すぐできないこと」=「やらなくても死なないこと」だからなんです。あなたのやりたいこと・やろうと思ってはいるけどできないことは、気付けばどんどんと後回しにされるかわいそうなタスクたちの集まりです。経費精算やお礼メール、謝罪メール、リマインドメール、アイデア出しなどもそうですね。

よくタスクには優先順位をつけるようにと言われます。もしこれらに優先順位を付けると「いつかやる」フォルダに入れられがちですね。でも前項でお伝えしたように「いつかやる」は結局未来の自分に対して丸投げしているので結局は「絶対やらない」フォルダと同じことといえます。

じゃあどうしたらいいのか?答えは超シンプルです。朝イチにやりましょう。面倒なことだからこそ、朝イチにやりましょう。先程もお伝えしたように人は常に”選択と決断”を繰り返していて、それを繰り返せば繰り返すほど脳はどんどん疲れていきます。結果、こなせるタスクの量も脳の回転数も低下してしまうのです。

ランニングしなきゃと思っていてもできない日々を繰り返していると、事あるごとに「あ―そういえばやんなきゃぁ」と思い出してしまい、「やる」「やらない」の選択をその都度無意識に自分に課してしまうんです。それだけでも無意識のうちに脳は疲れてしまうんです。

結果は気にしない

Macbook Pro Beside Papers

街を歩くと笑顔でティッシュやノベルティを配る人が大勢いますね。彼らは冷たく無視されても、「どけよ」なんて心無いことを言われても気にしてちゃやってられません。とにかくノルマの数だけティッシュを配り切ることが仕事だからです。その配り方が失敗か成功かはまず考えなくていいんです。

仕事を面白くする3つのヒント」でもご紹介しましたが、もしもあなたが部下に対して「電話をかけて契約を取ってこい」という課題を課したとき、電話の前でうーんと唸りながら、話し方などの戦略をたてている部下より、とにかく電話帳の一番上からかけまくる人の部下の方が結果的に確立が高いと思うはずです。「電話で失敗したらどうしよう」「怒鳴られたらどうしよう」と悩む部下より、「ま、断られても死にはしないからとにかくやってみよう」と考える部下の方が頼もしいですよね。数撃ち当たればそれだけ優位なんだから、結果よりも投げたボールの数にフォーカスしましょう。

ひっかけ橋でナンパしている男性たちも同じです。とにかくたくさんの女性に声をかけるから多くの女性の連絡先を知っているんです。一人家で引きこもっている人とは比べものにならないほどの高確率で女性と出会っているんですね。

精神論やあるべき論で「行動」を促す書籍はたくさんありましたが、こんなにもロジカルに説いている本は初めてでした。



佐々木 正悟 著
『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』

無理せず「すぐやる人」に変われる方法を55個紹介しています。どの方法も心理学的な分析に基づいていますので、気合いや勢いに頼らずともスムーズに最初の一歩を踏み出せること間違いナシです。仕事、勉強、運動、ダイエット、片付け……これまでいろいろな「すぐやる本」を試して挫折された人にこそオススメしたい決定版になっています。

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結婚するならどっちが幸せ?モテ男vs非モテ男 

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ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

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自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

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感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

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あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴

Man in Black Coat

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

恋しているあなたも、してないあなたも、バリバリ婚活中のあなたも、共通して気をつけたいこと、それは「ダメ男にひっかかるこ」。これだけはなんとしても避けたい。とくにアラサーともなると、余計な遠回りをしているヒマはもうないんですよ。本当にいい人と出会って、少しでも自分の理想に近い家庭を築いて幸せになりたいんだから。

私は夜の仕事で日々いろんな男性を相手に接客をしているんですが、やっぱりいるんです、漫画に出てきそうなほどの「ダメ男」って。それでもそんな人がモテたりするんですよ、ダメ男好きなダメ女が世の中にはたっくさんいるから。「私はダメ男しか愛せないんです!」と開き直っている女性ならまだしも、そうでない女性のために今回は「ダメ男の特徴」をご紹介しますあなたは大丈夫?ダメ女の特徴」と合わせて参考にしてみてください。

ダメ男の特徴:

□約束を守らない
□ドタキャンが多い
□浮気性
□経済力がない
□働かない
□ケチ
□女を見下している
□マザコン
□暴力をふるう
□見栄っ張り

約束を守らない

abandoned, argument, beautiful

男の人は「もうたばこは止めるから」「絶対浮気はしないから」などその場しのぎでいろいろと約束してきます。その都度「ほんとに?」と信じながら結局傷つくのは私たち女なんですよね。。そんなヤツ信じる女が悪いなんて言われがちですが、最初は信じちゃうんですよね。

プライベートで約束が守れない人は子どもの頃約束が守れなくても、親から怒られずに甘やかされて育った可能性が高いです。また仕事でもそういう口だけな働き方なので取引先は愚か同僚や上司からも信頼されていないと言えますね。

女性が嫌がることは本心から止めよう、相手を喜ばせるために約束を果たそうとする人が理想的です。

ドタキャンが多い

Photography of Woman Near Round Table during Daytime

心当たりがある人は、具体的にこれまで何度デートをすっぽかされたか思い出してみてください。3回までは仏の顔で許してあげましょう。本当に仕事が忙しかったり、体調が悪くなったかもしれませんからね。でも4回からはアウトです。気分の波が激しい躁鬱ぎみな人と言えるでしょう。

自分の気分で相手を待たせたり、相手をがっかりさせることを平気で続けてしまう人は自分中心で世の中がまわっていると思い込んでるタイプです。気分が良いときにだけ優しくて、悪いときは八つ当たりする、そんな人に気持ちを付き合わせていてはこちらのメンタルが持ちません。

ドタキャンしたことを本当に悪いと思っている人なら、すぐに埋め合わせをしてくれます。その提案がなければそれまでの人ということです。

浮気性

Couple

この世から戦争をなくすよりも浮気をなくす方が大変だ―――と言われるくらい、男性は浮気をする生き物とされています。魅力的でモテる男性ほどそれだけ女性が寄ってきてしまうので、浮気をする確立が高くなります。

イケメン、高身長、高収入、褒め上手、マメで器用・・・などがそろっている彼と付き合っているあなたは要注意。「うちの彼イケメンでしょ」と自慢はできるかもしれませんがその分悲しむことになる場合があります。

浮気性男の特徴:

□褒め上手・社交的
□連絡がとにかくマメ
□女友達が多い
□絶対に携帯を置いたまま席を外さない

経済力がない

Man Holds 10 U.s Dollar Banknote

「ごめん今日お金かしてくんない?」と言われたことがある人、それが3回以上であれば要注意です。例え貧乏でもかっこを付けてデートでは傲るくらいの姿勢を見せてくれる人こそ本当にあなたのことを好きな男性です。お金を女にせびってくる、お金に関してルーズな男ほどろくな人はいません。

「金持ちってほんとやなやつだよな」と言うように経済力のある層を目の敵にしている人も気をつけた方がいいでしょう。富裕層でも努力はしているのです。恵まれた環境であってもその地位を維持するために、または世間からの嫉妬に打ち勝つための強いメンタルを持っています。無い物ねだりだらけの負け犬の遠吠えをするような人は、まず間違いなく出世しないでしょう。

働かない

Grayscale Photo Of Man Wearing Collared Shirt

このご時世で「働かない」という選択をしている時点で相当な変わり者です。組織に属することを嫌っていたり、自分には働くこと以外でも存在価値を発揮できると思い込んでいたり。ちなみに私は働かない人たちを否定するつもりはありません。もちろん株や不動産など不労所得を得ることで働いていない人はたくさんいます。ただ、彼らは日々の情報収集やリスク管理を行うことで一定のお金を得ているのです。

明確なのは、人は組織に属することで人となりを学び、様々な能力を身につけていく生き物だということです。他人と接することで怒られたり恥をかいたり褒められたりしながら成長していくんです。家に引きこもっているだけでは何も得るものはありません。とだけ言っておきましょう。

ケチ

Man's Hand in Shallow Focus and Grayscale Photography

デートの際に綺麗に割り勘にしてくる、1円単位まで請求してくる、そんな人は止めておきましょう。きっとあなたのちょっとした間違いや少しの失敗も、ひいてはシャツのシワひとつ許せないような神経質な男です。

ケチな男の特徴:

□お土産を買ってこない
□やたらと領収書を切る
□クーポンやポイントに敏感

女を見下している

attractive, black-and-white, boy

「ほんと女ってダメだよなぁ」と口に出す人は論外ですが、口に出さずとも思っている男はたくさんいます。女を見下している人を見分けることは簡単です。彼の前で仕事について楽しげに語ってみてください。それに対する反応を見ればいいのです。対等に見ている男性であれば「すごいね」「へぇそんなこともしてるの!」「俺なんてこうでさぁ」と素直に聞いてくれます。見くだしている人なら「ふーん」「へぇー」と興味なさそうにしながら「女のくせに」という発言が喉まで出かかっているような顔をしているはずです。

マザコン

affection, baby, beautiful

「ねぇ、お母さんと私どっちをとるの?!」こんなかっこ悪いこと死んでも言いたくありませんが、マザコン男と結婚するといつの日かこう言わなければ成らない日が来てしまいます。早い段階で見分けておきたいですね。

ちなみに「マザコン」と「家族思い」の見分け方は結構難しいんですよ。マザコンはまじで勘弁。でも家族思いの人は大歓迎。

マザコン男の特徴:

□なにかにつけて母親と比較してくる
□どうでもいいこともすぐに母親に相談する
□彼女とのことをすぐに母親に報告する

暴力をふるう

attractive, beautiful, beauty

「いやいや、DV男と付き合うなんてバカじゃん、私は絶対無い。」と思っていませんか?最初はとっても優しくていい人でも、いざ結婚をして一緒に生活し始めると豹変する男はたくさんいます。男はみんな女性との交際を「狩り」と見なしているので、獲物を得るためには何だってできるよう脳ができているのです。普段の自分を押し殺してまで、いいように見せようとしてきます。早い段階でDV男を見抜けるようにしましょう。

DV男の特徴:

□束縛が激しい
□嫉妬深い
□被害妄想が激しい

見栄っ張り

adult, arms crossed, bow tie

基本的に男は原始時代から見栄っ張りな生き物です。古くは肉体的な強さからいかに多くの獲物を捕らえ、子孫を残すことができるかを競い合ってきました。現代ではそれが容姿や出身大学・就職先、給料や階級、住んでいる場所、彼女の容姿など複雑になっていますが、結局はいつの時代も「俺の方が優れている」というアピールをしたいのです。それをすることで、社会的地位を築き、女にモテて、より多くの子孫を残すのだという脳だからです。

ただ、女性も社会進出する現代では男の見栄っ張りもほどほどにしておかないと生き残ることはできません。いじられても可愛く返せているか、褒められても謙遜できるか、余計な嫉妬をかわないようにうまく振る舞えているか、を注意深く見極めましょう。

 書店でパッと手に取りすぐに読んでしまいました。婚活中の女性(特に効率を求めるあなた)におすすめです。

佐藤 律子 (著)

『7日間で運命の人に出会う! 頭脳派女子の婚活力』

マジメにモテ研究もする「頭脳派女子」は、従来の恋愛本で勉強をしてもうまくいきません。それは男性の前でかわいらしさをアピールすることやボディタッチにも抵抗なく、これまで彼氏を切らせたことない恋愛成功者が書いている本だからです。頭脳派女子向きではないのです。
でも、いいんです。頭脳派女子には、頭脳派女子に合った恋愛テクがあるのですから。成婚率50%を誇る、そのテクニックの数々で今度こそ運命の人と結ばれてみませんか?

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

アラサーOL:夜のお仕事シリーズ

alcohol, alcoholic, anniversary

夜の副業の5つのメリット

夜の副業の3つのデメリット

水商売に向いている女性の5つの特徴

水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ

【1日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【2日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【3日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

愛される女性の雑談力

愛される女性の会話力

愛される女性の知性の磨き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

水商売を始めて後悔したこと

愛され上手なネコ女の5つの特徴

男性から追われるための8つの方法

水商売で生かせるマーケティング

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道

No.1から学ぶキャバ嬢の心得:小川えり(エンリケ)編

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バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

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「デキる」と思わせる人の3つの共通点

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早くからキャリアを築ける若手3つの特徴

仕事がデキる人の5つの特徴

仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】

仕事がデキる人の知的な伝え方【実践編】

仕事がデキる人の「人との付き合い方」

仕事を面白くする3つのヒント

デキる女性の睡眠のルール

デキる女性の早起きのルール

デキる女性が知っている色彩効果

デキる女性のファッションルール

デキる女性のPDCA

集中力を高めるちょっとしたコツ

ロジカルな女性の6つの考え方

失敗しない転職活動の始め方

上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ 

働く女性のシンプルな生き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツ

商談で好意を持たれる振る舞い方

長距離通勤をムダにしない5つの習慣

仕事がデキる人のひとり時間の過ごし方

心が疲れた時の対処法

水商売で生かせるマーケティング

マーケティング初心者が知っておくべき3つの用語

アラサーOL:婚活シリーズ

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アラサーOL:生き方のヒントシリーズ

Woman Wearing Blue Scoop-neck Top Standing Near Gray Concrete Wall

やりたいことが見つからない時の3つの対処法

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心が疲れた時の対処法

自由な女性の幸福論

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就職後の友達の作り方

働く女性のためのアロマのススメ

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すぐやる人になる3つの考え方

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ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ(クッション篇)

文系女子の数字との上手な付き合い方

hulu,NETFLIX,amazonプライム,FOD:全部契約して比較してみた

 

 

集中力を高めるちょっとしたコツ

ballpen, blur, close-up

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

気付いたらもうこんな時間…やらなきゃいけないことが何もできてないのに、あぁー終電で帰んなきゃ…なんてことありますよね。

でも仕事ができる人に限ってサクッと終わらせて涼しい顔して「お先!」と帰って行くの、あれなに?彼らと私の差ってなに?と感じたことがきっかけで自分の働き方を真剣に考え直したことがありました。結果彼らは時間に対する考え方が他の人よりもシビアという簡単なことに気づいたんです。神様は容姿も性格も資産も平等には与えてはくれないのに、1日の24時間だけは平等に与えてくれてるんです。仕事ができる人に限ってそれを実感しているからこそ、与えられた時間内で引くほどの集中力を発揮しているのです。

集中といっても簡単なことではないですよね。学生の頃は部活の試合でよく「集中!集中!」とコーチに言われたけど、実は集中力は根性や気合いではなんともできない力なんですよ。つまり自分ではコントロールできるものではなく周りの環境で大きく左右されるものなのです。

今回はいつも時間に追われている人のためにすぐ始められるちょっとした集中法をご紹介します。他にも仕事がデキる人の5つの特徴長距離通勤をムダにしない5つの習慣でも紹介しているので合わせて参考にしてみてください。

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とにかく誘惑を隠そう

apple devices, books, business

あなたのデスクは片付いていますか?片付いている、の感覚は個人差があるので今回はあえて「あなたを誘惑するものが置かれていませんか?」と言い換えましょう。

私の周りの友人たちはほとんどが結婚して子育てをしています。育ち盛りの赤ちゃんがいる家は驚くほど片付いています。なぜなら赤ちゃんは、置いてあるものすべてを口に入れてしまうから。ママはそれをわかっているので赤ちゃんを誘惑するものはすべて隠しているのです。

私たちも赤ちゃんと同じです。口に入れるまではいきませんが、そこに自分の興味を引くもの=誘惑してくるものがあると、脳が無意識にそのことを考え出して集中力が切れてしまうんです。だからこそシンプルに、集中を邪魔するもの=気が散るものは取っ払ってしまいましょう。

集中を邪魔するもの:

・スマホ

友人からのLINEやアプリの通知は一気に集中を妨げてしまいます。スマホがピロンと鳴っても画面を見なければいい、と思う方もいるかもしれませんが、誰かから連絡があったという事実を一度認知してしまうと、脳は勝手に「誰だろう?」と考えてしまい、作業が上の空になってしまいます。

・メールの通知

メールが届くとPC画面にピロンと通知されるように設定している人が多くいると思います。そこに上司の名前があるとすぐに反応してしまうことはサラリーマン検定上級者の証ではありますが、これもスマホの通知と同じで集中力の妨げになります。メールは常に確認するのではなくまとまった時間で区切って確認しましょう。

・内線

個人の内線電話やピッチがある人は音を切りマナーモードにすることをお勧めします。集中している時にけたたましい音とともに相手の都合のいい時間にかけてきているだけなのでこちらがそれに合わせる必要はありません。

・業務以外のもの

グルメ本や旅行雑誌など、昼休み中に楽しむためにデスク上に立てかけている人いますよね。私もビジネス本など数冊デスクに置いていましたが目について気が散るのですべて引き出しにしまうことにしました。

デスクには水色の小物を置こう

White Skyblue Electric Guitar and Other Blue Materials Wall Decor

色彩がもつ心理効果についてはデキる女性が知っている色彩効果」でご紹介している通り、集中力を高めるには水色が最適です。オフィスのツールが青や水色が多いことにはこの色彩効果が大きく関係しています。

子どもの頃、『いろいろへんないろのはじまり』という絵本を読んだことを未だに覚えています。街中を赤色に塗ったらみんなが喧嘩をしだしたので今度は黄色に塗ったらみんながイライラしだした…というお話で、世の中はいろんな色であふれていて、いろんな色がたくさんある、それが1番いいことだというような絵本でした。その絵本で学んだとおり、青が冷静な判断を助長し集中力を高めると言われている一方、赤色は闘争心を煽り、感情的になりやすい効果があるので情熱を表す時、愛情を表現する時に適しています

インプットは静かで天上の低い場所で

Black Calculator Near Ballpoint Pen on White Printed Paper

試験勉強や暗記問題、会計や事務作業など細かい仕事や何かをインプットするときは静かな場所が向いています。しかもできるだけ天井が低く静かで閉鎖された空間がおすすめです。

周りがさわがしければノイズキャンセリング機能のついたイヤフォンがおすすめです。電車の中やカフェが一気に自分の集中部屋に早変わりするのでぜひ試してみてください。

おすすめのノイズキャンセルイヤフォン
SoundPEATS
MDpace-E3

アイデア出しは賑やかでオープンな場所で

Turned on Pendant Lamp

企画立案会議やブレストなどは、閉鎖的で静かな会議質よりも、社内で一番オープンで人通りのある開放的なスペースを選びましょう。ブリティッシュコロンビア大学の研究結果で証明されているように、人が創造的になれる場所は静かな図書館でもなく、うるさい工事現場でもなく、賑やかなカフェが一番適していると言われています。

わたしも記事を書き始めてもう1年くらいになりますが、一番書き物がはかどるのがカフェです。ほどよい人目があって、集中が切れた時にはふとカフェの窓から街ゆく人たちを見つめたり、他の雑誌に目を通したりして気持ちを切り替えています。

15分に1回立ち上がろう

Close-up of a woman's sport shoes

ぐーっと集中した後は、立ち上がってちょっと歩いてみましょう。様々な研究から、人15分以上座りっぱなしでいると、認知能力や判断力、集中力が低下してしまうという結果が出ています。立ち上がって窓から外を見たり、お手洗いに行ったりと身体の動きを意識的に習慣づけることで次の15分の質が変わってきます。

2時間おきにコップ1杯の水を飲もう

Clear Drinking Glass With Water Poured in

脳の80%は水分でできているので、人は身体からたった2%の水分がなくなっただけでも、記憶力や集中力が一気に低下すると言われています。水分不足はホルモンの不均衡に繋がり集中力を低下させてしまいます。じゃあ2%の水分はどうやったら補えるのか?だいたい1~2時間にコップ一杯飲むだけでいいんです。

私はデスク周りに2リットルのペットボトルをストックして、250mlのペットボトルに移し替えて意識的に水分補給することにしています。この習慣を始めてから、トイレの回数はもちろんふえましたが、肌質が良くなり、悩みだった便秘も改善されました。

今回ご紹介した内容はこの本から学びました。人気すぎて漫画版も出るほど。読んだ後すぐに実践してみたくなる事例ばかりです。
メンタリストDaiGo 著
自分を操る超集中力

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります

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・昼は会社・夜は水商売

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(でも休日は完全なるひきこもり)

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