出来る女性の早起きのルール

apple, bed, bedroom

私は都内で働くメーカー勤務のアラサーOLです。昼はオフィスで働いて夜は水商売をしています。
これまで働く女性に関しての人生のコツやダブルワークのコツなどをご紹介してきましたが、そんな私にとって人生で1番苦手なモノがあります。
それは毎日まいにちやってきて、でも苦手なので毎日太刀打ち出来なくて、毎日挫折を味わってきました。そう「早起きできないこと」が私にとっての人生の課題でした。

今回はそんな私が人生の課題を克服できたきっかけになった古川武士著『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術より早起きのコツをご紹介します。
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なぜ早く起きたいかを明確にする

早起きが苦手な人は朝起きる理由に「会社に行かなければならないから」と答えます。私もそれが当然の理由と思っていました。ただ、そこに早起き出来ない理由があったのです。何かにしばられているという受動的な考え方ではなく、自分の意思で能動的に起きることが大切なのです。自分の意思なのか、それとも起きざるを得ないからなのか、の違いはその日の1日中のリズムに大きな影響を与えるといえます。

受動的な寝坊助さんの1日:

  • 朝出社まで追い詰められて余裕がない
  • 満員電車でイライラ
  • 1日の計画をたてるひまがなく行き当たりばったり
  • 自分の時間が持てない
  • セルフイメージが持てない
  • 幸福感が下がる

能動的な早起きさんの1日:

  • 朝から精神的に余裕がある
  • 満員電車に乗らっず座って本が読める
  • 計画を立てることで効率的に仕事を進められる
  • 最重要の仕事に手をつけられる
  • 趣味や自己成長のための時間が持てる
  • セルフイメージが上がる
  • 幸福感が、充実感が得られる

なぜ早起きが続かないのか

私たちの脳は、毎日繰りかえす「一定のリズム」をいつも通りに保とうとするメカニズムがあります。安定、安全を維持するために無意識に変化を排除していつも通りを維持しようとするのです。「今日から毎日走るぞ!」「毎朝グリーンスムージー飲むぞ!」と、今までより良い習慣を始めようと思っても、脳や体にとってはいつもと違う=変化であり脅威です。続かない理由は、怠けているわけではなく自然な挫折なのだと知りました。

早起きが続くコツ

では、どうやったら早起きが続けられるのか。

早起きは手段、目的はよりよい生活習慣と考えること
早く起きて何をしたいのか?朝からトレーニングしたいのか、手の込んだお弁当をつくりたいのか、ゆっくりのんびり過ごしたいのか、なんでもいいので目的を明確にすることが大切です。

理想の生活習慣のイメージを思い描く
早起きの最大の目的は充実感した1日を送ることです。まずは、理想の生活習慣を描いて、次に現状とのギャップを把握することが大切です。

寝る前の儀式を作る
早起きのコツはなんと言っても「早く寝ること」です。早い時間に自分の身体に催眠術をかける方法は、ヨガやリラックスする音楽、ストレッチなど、ルーティンの儀式をつくることで、脳に「これから寝るよ」と教えてあげましょう。

古川武士著
人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る5分前、自然と起きる体に!充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます!

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品のある女性の3つの条件

Pink Petaled Flower

こんちには、昼は一部上場企業に勤務し、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。

品のない行動をとって恥をかいたことは、誰にでもあるはずです。特に私は、もう恥ずかしいくらい「品のない人生」を送ってきました。。ざっくばらんでオープンで、どんな場面でも気張らずにありのままであることが1番気持ちよかった時があったからです。ただ、そのせいでたくさんの人をがっかりさせ、信頼を失ってしまいました。アラサーになり、改めて自分の人生を振り返った時に初めて後悔したんです。そんな私がお昼に勤務する会社で着々とキャリアアップし、夜でも仕事を始めることになったことをきっかけに、「品のある女性」になるために大切にしていることをご紹介いたします。

アンケートの記入を丁寧に書く


え?そんなことなのと言われそうですがコレって結構難しいことなんです。アンケート、つまり匿名でも、正直に言ってどうでもいい些細なことでも、丁寧に対応しましょうということです。書類やアンケートなど名前や住所を書く機会はたくさんありますが、走り書きで雑に書いてしまいがちです。品がある人は面倒とされることほど丁寧に時間をかけて行います。

例:お客様センターへの電話、店員さんに対する態度、公共のお手洗いの使い方など

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服より姿勢を良くしよう


品のいい人はスタイルもシュッとしていますよね。でもそれは身につけているものが華やかなブランド品だからではなく、単純に背筋が綺麗だからです。人は見た目が9割なので、街にいる時、職場でデスクワークをする時、疲れた帰り道など、姿勢を意識すること。洋服に気を遣う前に、まずは姿勢を正しましょう。

人前で時計を見ない

どんな相手でも、丁寧に対応しましょう。会議中でも、カフェでおしゃべりしているときも、相手がそこにいる場合は時計を見ないでおきましょう。相手ときちんと向き合って、ないがしろにしていない態度が品のある人の条件です。

いかがでしたでしょうか?どれも全部簡単にみえて実は結構難しいことなんです。理由は簡単でほとんど無意識にやっていることだから。無意識の行動がその人を表すというように、一度自分の態度に目を向けてひとつひとつ意識的に見直していくようにするだけで、とても品のある女性に生まれ変わることができます。


今回ご紹介したヒントは一部です。この本にはたくさんのヒントが紹介されているので、ぜひ手に取ってみてください。

 

中谷彰宏著
品のある人、品のない人 / 紙一重だけど決定的に違う些細なこと

センスの良い人だなあ、とは思っていましたが、実際にお会いしてみると想像通りで、まさに「品のある人」でした。私のように野暮な人間には耳の痛くなる本書の内容ですが、耳が痛いと感じることは、「自分は品がない人」だと自覚しているわけで、ここが肝心。「恥ずかしいこと」は自分では気がつかないものです。まず気がつくこと、そして恥をかいてこそ「品のある人」になれるのですよね、きっと。

はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

アラサーOL:夜のお仕事シリーズ

alcohol, alcoholic, anniversary

夜の副業の5つのメリット

夜の副業の3つのデメリット

水商売に向いている女性の5つの特徴

水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ

【1日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【2日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【3日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

愛される女性の雑談力

愛される女性の会話力

愛される女性の知性の磨き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

水商売を始めて後悔したこと

愛され上手なネコ女の5つの特徴

男性から追われるための8つの方法

水商売で生かせるマーケティング

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道

小川えり(エンリケ)編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得

進撃のノア編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得

島袋聖南編|テラスハウスから学ぶモテテクニック

田中優衣編|テラスハウスから学ぶモテテクニック

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(倉田茉美編)

アラサーOL:昼のお仕事シリーズ

apple, bed, bedroom

まずはカタチから!職場でデキると思わせる5つのコツ

「デキる」と思わせる人の3つの共通点

水商売だから言える!デキる男の見分け方

早くからキャリアを築ける若手3つの特徴

仕事がデキる人の5つの特徴

仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】

仕事がデキる人の知的な伝え方【実践編】

仕事がデキる人の「人との付き合い方」

仕事を面白くする3つのヒント

デキる女性の睡眠のルール

デキる女性の早起きのルール

デキる女性が知っている色彩効果

デキる女性のファッションルール

デキる女性のPDCA

集中力を高めるちょっとしたコツ

ロジカルな女性の6つの考え方

失敗しない転職活動の始め方

上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ 

働く女性のシンプルな生き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツ

商談で好意を持たれる振る舞い方

長距離通勤をムダにしない5つの習慣

仕事がデキる人のひとり時間の過ごし方

心が疲れた時の対処法

水商売で生かせるマーケティング

マーケティング初心者が知っておくべき3つの用語

アラサーOL:婚活シリーズ

Man Kissing Woman's Right Hand

あなたは大丈夫?ダメ女の特徴 

あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴 

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ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道 

ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

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素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス

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Woman Wearing Blue Scoop-neck Top Standing Near Gray Concrete Wall

やりたいことが見つからない時の3つの対処法

人生を考え直すための10のヒント

心が疲れた時の対処法

自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

働く女性のためのアロマのススメ

うまくいっている女性の生活習慣

すぐやる人になる3つの考え方

感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ(クッション篇)

文系女子の数字との上手な付き合い方

hulu,NETFLIX,amazonプライム,FOD:全部契約して比較してみた

脱毛器ケノン|ひげからVIOまで効果的な使い方と体験した結果

写真有:今すぐ脱毛サロンに通うべき理由

 

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働く女性のシンプルな生き方

Woman In White Blazer Holding Tablet Computer

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。今回は皆さんに働く女性のシンプルな生き方についてご紹介します。

欲望というのは果てしないものです。もっとお金がほしい、もっと綺麗になりたい、もっともっと・・・でもふと、そんな人生に疲れるときがあります。私は20代後半からモノに執着しないようになりました。できるだけ少ないモノに囲まれて過ごしたい、そう思うようになりました。

人生をシンプルにする2つのステップ
 ステップ1 大切なことを見極める
 ステップ2 それ以外のものを取りのぞく

すると本当に良いモノだけを選び、無駄なモノは捨てるようになり「人生をシンプルにすること」ができました。求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことに集中したのです。
そうすることで物事の本質を見極められるようになりました。

今回はとことん「減らす」ことを追求した暮らしを綴ったレオ・バボータ減らす技術から、シンプルに生きるコツをご紹介します。

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目標を見直す


幸せな女性の脳内分析で紹介したように、目標をたてることは前向きに生きるためにはとても良い方法です。
ただ、シンプルで本質的な人生をおくるためには、定期的に振り返ることが大切です。以下の基準でもう一度精査してみてください。

  • この目標は自分の人生においてインパクトがあるのか?
  • この目標は自分のキャリアや人生をどうかえてくれるか?
  • この目標は夢や人生の目標に向かって前進させてくれるか?
  • この目標はそもそもどれだけ重要なのか?

この一年で心から達成したいことは何か?ゴールを起点にして考えてみてください。

TODOリストを見直す


やることリストを書き出して、着手することは理想的な人生を送るためのファーストステップとしてはとても重要です。ただ、単純にリストを上から潰していくことにやっきになっていることがありませんか?
片っ端からやるのではなく、人生に意味があることに集中しましょう。
着手する前に一度立ち止まって冷静に考えてみましょう。貴重な時間を費やしてまでそもそもやる意味があるのか?と。

朝一最も大切なタスクが終わるまでほかのことをしない


午前中は1日の中で1番頭が冴えている時間帯です。大半の会社員は「出社してまずはメールチェック」となりがちですが、様々なタスクが飛び込んできて集中力が途切れてしまいます。
今日で1番大切なミッションを最優先にして、それが終わるまでは一切他のことをしないくらいの気概で集中して取り組みましょう。もちろん、同僚や後輩から頼まれてもとりあえず「棚上げ」しましょう。



レオ・バボータ著『減らす技術

「大切なこと」だけに集中して、それ以外は取り除いてシンプルにする。
これだけであなたの毎日は楽しくなる。ストレスだって減る。
それに意外だと思うかもしれないが、今までよりもずっと生産的になれる。

はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

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うまくいっている女性の生活習慣

Closeup of a young woman applying perfume

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。今回は皆さんにうまくいってる女性の生活習慣についてご紹介します。

本当はやせたいんだけど・・・本当は英語を勉強したいけど・・・私たちは「こうするべきだ」ということは頭ではわかっていても実際に行動できていないことがほとんどです。もっと時間があったら・・・生活に余裕があれば・・・と言い訳をして正当化してしまいがちです。そんなタラレバな人生から抜け出すには、4つの習慣を整えるだけでいいといわれています。

1.睡眠
2.食
3.運動
4.整理整頓

要は日々の習慣を変えれば人生が変わるということです。
たまに辛いことをするより、毎日の習慣=癖にしてしまったほうが「楽」と考えてしまいましょう。

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1.睡眠:いつもより30分だけ早く起きてみる それを1週間続けてみる

Grayscale Photo of Twin Bell Alarm Clock

科学的に早起きは脳に良いことが証明されています。これまでより30分早起きを心がけ、それを継続してみましょう。もちろん、起きたらすぐ太陽光を浴びてセロトニンの分泌を活性化させましょう。

2.食:いつもよりペットボトル1本多くお水を飲んでみる それを1週間続けてみる

Clear Drinking Glass With Water Poured in

デトックスや腸内を整えるために水は必要です。意識して水を取ることで体内の循環を促進してみましょう。肌つやがよくなり、便秘知らずになれます。

3.運動:まずは週に1回運動してみる それを1ヵ月続けてみる

Woman Wearing Pink Sports Bra and Black Draw String Pants

運動を人生に取り入れるか入れないかでその人の人生に大きく差が出てきます。肉体に及ぼすメリットはもちろん、精神に及ぼすメリットも計り知れないほど大きいからです。走った後の疲れを想像してみてください。きっと充実感にあふれています。

4.整理整頓:モノの定位置を決めて使ったら戻してみる それを1週間続けてみる

Silver Imac Near White Ceramic Kettle

複数のモノが一度に視界にはいると人は意識が散漫になり集中できなくなってしまいます。シングルタスクで集中することができるように、できるだけモノはそれぞれの居場所にしまっておきましょう。

どんなこんなんなことでも、面倒なことでも、習慣にしてしまえばこっちのもんです。

 

これまでよりももっとステキになるために

adult, attractive, beautiful

目標をたて、それに向けて具体的にやることを日時や頻度と一緒に明記する

目標は立てて満足しがちなので、必ず具体敵に、数字を交えて設定すること。

新しい挑戦をするときは手順をリスト化すること

誰だって新しい挑戦は怖くておっくうなものです。でも手順リストを書き出すと不思議と簡単に始められるモノです。

雷に打たれた過去を思い出しその機会を再現し続ける

これまでの自分を振り返ると「変わろう」と決心する直前には必ず雷に打たれているはずです。ショックを受けたり、怒りを感じたり、悔しかったり・・・そういったモチベーションのドライバーとなるきっかけは人生において宝物です。再現できるように振り返って起きましょう。

グレッチェン・ルービン著
人生を変える習慣のつくり方

「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで誰でも理想の習慣を手に入れる。

・行動の40%が習慣に支配される
・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな!
・ 「やることリスト」をつくれば9割は「できる」ようになる
・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由
・結局、習慣化できることに共通する条件
・たった5分のジョギングでも毎回続けることに意味はある?

はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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夜の副業の3つのデメリット

水商売に向いている女性の5つの特徴

水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

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【1日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【2日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【3日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

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出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

アラサーOLが本気で婚活サービスを利用してみた 

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人生を考え直すための10のヒント

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自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

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すぐやる人になる3つの考え方

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ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

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写真有:今すぐ脱毛サロンに通うべき理由

 

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仕事がデキる人の5つの特徴

Work with coffee

こんにちは、昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。今回は仕事がデキる人の5つの特徴についてご紹介いたします。

「あいつは仕事がデキる」「○○先輩ってお仕事デキてカッコイイ」なんて言葉は職場でよく耳にしますね。でもちょっと待ってよ、仕事がデキるってどういうことなのさ。と疑問に思って仕事がデキると言われている人たちをしばらく観察してみることにしました。ビジネス書を読みあさってようやく5つの特徴があることがわかったのでご紹介しますね。上司や部下から「おまえデキるな」と思われたければこの5つを抑えてみてください。私も意識するようになってから、社内のプロジェクトに呼ばれたり、大きな企画を任されるようになりました。まずはカタチからです。

 

POINT

仕事がデキる人の5つの特徴

1.企画書をあえて80%の完成度で提出する人

2.仕事の速さは着手の早さだと知っている人

3.堂々とコピペできる人

4.書類を整理せずに捨てられる人

5.自分にしかできない仕事を知っている人

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1.企画書をあえて80%の完成度で提出する人

White laptop, female hand, note, pen, phone, desk

あなたの周りにいませんか?突然「そういえば例の件、どうなってる?」と上司に尋ねられ焦っている人。個人的に、この質問を上司にされたら、その時点で「負け」だと思っています。よく「ホウレンソウ」は仕事をスムーズに進める上で大切だとビジネスの教科書に書いてありますが、要はシンプルにそういうことなんです。

人は仕事を頼まれたり、何か課題を与えられると、結果を出そうと頑張って100%を目指しがちになり夢中になってしまいます。ただその「頑張り」は誰も知るはずはありません。自分がやっている姿は誰かにアピールして初めて周りが知ることになるのです。

かっこ悪くても未完成でもいいので、そこを指摘されることを恐れずに「今こんな感じなのですが、いかがでしょう?」と一言聞くだけでいいのです。80%だとわかっていながら、上司のツッコミどころをあえて残しておくことで、聞かれた方もアドバイスができ、且つ部下がきちんと進行していることが把握できて安心するのです。

2.仕事の速さは着手の早さだと知っている人

desk, notebook, pen

よく「仕事が速い」と言われている人は、具体的に何が速いのでしょうか?タイピングスキル?資料作り?そんなことではなく、単純に「着手」が速いのです。大変そうで面倒くさそうな仕事が目の前にあるとき、どうしても着手がおっくうになりがちです。「明日からやろう」と今日のところは目をつぶることもよくあること。それでもまずは1行だけでも、表紙だけでもいいから着手してみることが大切です。「やらない」という選択肢がなければやるしかない、簡単ですが難しいことです。

3.堂々とコピペできる人

people, coffee, working

仕事をしていれば、誰もが自分が経験したことのないジャンルの仕事を求められることがあります。「やったことがない」ことに着手するとき、きっと最初は頭が真っ白の状態です。そんな時、あなたならどうしますか。

だれもやったことのない仕事でも、必ず誰かが以前やっていたことのある仕事と共通点があるはずです。そんな誰かの足跡を恥ずかしがらずついて行くことから始めてみることが大切です。まずはコピペすること。そして自分の頭で考えることです。これができるか出来ないかで仕事の質も早さも大きく変わってきます。

4.書類を捨てられる人

Business identity. Blank stationery set on wood background

どこの職場でもデスクが汚い人はいるはず。そんな人達の共通点は「捨てられない」という点です。日々の仕事はこれまでの自分の努力の証。自分の成長の軌跡として大切にとっておく人も多く見受けます。しかし、断じて言います。過去の自分を振り返っても特に得られるモノはありません。結果は結果でしかなく、プロセスを残すことはもってのほか。過去の自分より今の自分が100倍優秀だと信じて捨てるべきです。

私は自分の中でルールを決めています。

・過去の仕事のプロセスはプロジェクトが終わったらすぐ捨てる

・過去の仕事の結果はデータで保存

・デスクの周りには「ここ3ヵ月間で触れているもの」だけ置く

・大切な書類はしっかり者に託す

5.自分にしかできない仕事を知っている人

Girl writing on a black keyboard

仕事に慣れてくるとどんどんと仕事を任されるようになり、またそれをこなしていくと、さらに任されるようになる・・・と単純に仕事が増えていきます。ここで社会人に求められるのは「優先順位をつけること」。キャパを超えてくると必ずAとBという仕事、どちらを断るか、どちらを後輩に任せるか、という選択があるはずです。そんな時、人は「おもしろそうな仕事」を選びがちです。しかし、そこで冷静になって考えるのです、「私にしかできない仕事はどっちだ」と。

「わたしにできる仕事」ではなく「わたしにしかできない仕事」を選ぶべきなのです。誰にでもできる仕事をする人は結果誰でもいいのであって、あなたにしか出来ない仕事はあなたでなければならないのです。この基準で選択していけば、個性が認められ、個人がもっと尊重されるようになります。


いかがでしたでしょうか?この他にもたくさんのヒントがたくさんつまっている本を1冊をご紹介して締めくくりたいと思います。

東京大学を主席で卒業し、ハーバード大学で学び、財務省に勤務したのち、弁護士として活躍。今やテレビでコメンテーターとして活躍されている山口真由さんの本です。凡人の私にとっては目からうろこな発見がたくさんありました。働く女性は一度読んでみてください。

おすすめ本

       山口真由著

エリートの仕事は「小手先の技術」でできている。』 

東大首席卒業→財務省→弁護士。エリートたちと机を並べて過ごす中で、著者は一流の仕事に大切なのは「1つの才能より、100のコツ」であると気づく。最強エリート美女が、10年間で失敗の中から学んだ仕事術を公開!

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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

アラサーOL:夜のお仕事シリーズ

alcohol, alcoholic, anniversary

夜の副業の5つのメリット

夜の副業の3つのデメリット

水商売に向いている女性の5つの特徴

水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ

【1日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【2日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

【3日目】夜のお仕事3日目で指名をとる方法

愛される女性の雑談力

愛される女性の会話力

愛される女性の知性の磨き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

水商売を始めて後悔したこと

愛され上手なネコ女の5つの特徴

男性から追われるための8つの方法

水商売で生かせるマーケティング

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道

小川えり(エンリケ)編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得

進撃のノア編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得

島袋聖南編|テラスハウスから学ぶモテテクニック

田中優衣編|テラスハウスから学ぶモテテクニック

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(倉田茉美編)

アラサーOL:昼のお仕事シリーズ

apple, bed, bedroom

まずはカタチから!職場でデキると思わせる5つのコツ

「デキる」と思わせる人の3つの共通点

水商売だから言える!デキる男の見分け方

早くからキャリアを築ける若手3つの特徴

仕事がデキる人の5つの特徴

仕事がデキる人の知的な伝え方【基本篇】

仕事がデキる人の知的な伝え方【実践編】

仕事がデキる人の「人との付き合い方」

仕事を面白くする3つのヒント

デキる女性の睡眠のルール

デキる女性の早起きのルール

デキる女性が知っている色彩効果

デキる女性のファッションルール

デキる女性のPDCA

集中力を高めるちょっとしたコツ

ロジカルな女性の6つの考え方

失敗しない転職活動の始め方

上司が嫌いで会社をやめたいあなたへ 

働く女性のシンプルな生き方

年上の人を手玉にとる6つの方法

「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツ

商談で好意を持たれる振る舞い方

長距離通勤をムダにしない5つの習慣

仕事がデキる人のひとり時間の過ごし方

心が疲れた時の対処法

水商売で生かせるマーケティング

マーケティング初心者が知っておくべき3つの用語

アラサーOL:婚活シリーズ

Man Kissing Woman's Right Hand

あなたは大丈夫?ダメ女の特徴 

あなたは大丈夫?ダメ男の10の特徴 

結婚するならどっちが幸せ?モテ男vs非モテ男 

ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道 

ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

出会い系アプリを1年間本気で使ってみた結果 

アラサーOLが本気で婚活サービスを利用してみた 

素敵な高年収男性と出会えたおすすめお見合いサービス

好きな人からLINE返信がこないときの対処法 

アラサー女子のための甘え方講座

結婚式ラッシュ!御祝儀貧乏から抜け出す3つの節約法

島袋聖南編|テラスハウスから学ぶモテテクニック

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バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(若尾綾香編)

バチェラージャパンから学ぶ”追われる女”の3つの法則(倉田茉美編)

アラサーOL:生き方のヒントシリーズ

Woman Wearing Blue Scoop-neck Top Standing Near Gray Concrete Wall

やりたいことが見つからない時の3つの対処法

人生を考え直すための10のヒント

心が疲れた時の対処法

自由な女性の幸福論

幸せな女性の脳内分析

就職後の友達の作り方

働く女性のためのアロマのススメ

うまくいっている女性の生活習慣

すぐやる人になる3つの考え方

感情的にならないための3つの考え方

ストレスに強くなる8つの行動

ご機嫌な人がやっている8つの行動

ずぼら女子必見ファンデ(クッション篇)

文系女子の数字との上手な付き合い方

hulu,NETFLIX,amazonプライム,FOD:全部契約して比較してみた

脱毛器ケノン|ひげからVIOまで効果的な使い方と体験した結果

写真有:今すぐ脱毛サロンに通うべき理由

 

 

 

夜の副業の3つのデメリット

こんにちは、わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。

今回はキャバクラやクラブ、スナックやガールズバーなど、夜のお仕事を始めようかと迷っている女性のために、夜の副業の3つのデメリットについてお伝えしようと思います。

POINT1.肝臓への負担が大きい

2.自己投資が必要

3.プライベートの付き合いがわるくなる

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1.肝臓への負担が大きい

apartment, bed, carpet

これはみなさんがまず一番簡単に想像できることだと思います。テレビや漫画と同じで、水商売ではお酒を飲んでなんぼの世界です。高いお酒をおねだりして、美味しそうに飲むことが一番の仕事といってもいいでしょう。でも毎日お酒が続けばそれはそれは肝臓へのダメージも大きいんです。

女性スタッフもそれぞれ身体の負担を抑えるためにいろいろと対策をしていますが、私は「しじみ習慣」というサプリで肝臓を強くしています。これはね、続いてて効果も実感してます。これないとお酒飲めないくらい依存してます。

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2.自己投資が必要

dress, fashion, feet

夜の世界では、魅力的な女性で居続けることが求められるので、それだけ努力は必要だよということです。お化粧やヘアスタイルの投資も必要ですが、必ず必要なのは夜用のお洋服(ドレス)です。普段着でもない、お昼のお仕事でもないジャンルの洋服が必要なんです。お店によってはレンタルしてくれるところもありますが、自分用のものをいくつか用意しておいたほうがいいでしょう。最初は私も高価なドレスを買うお金がなかったので、先輩にもらったり、ネットで安いモノを見つけて購入していました。プチプラのドレスに関しては「水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ」をご覧ください。

3.プライベートの付き合いが悪くなる

個人的にはこれが一番辛いことでしたね。。普段からよく仕事仲間や友人たちともお酒を飲みに行っていたので、夜のお仕事を始めてからは付き合いが悪くなってしまいました。私は周りの人に夜の仕事をしていることを内緒にしているので、断り方のパターンもネタ切れしてきて困ったときもありました。

いかがでしたでしょうか?簡単にデメリットをまとめてみました。もちろん、全ての職業には向き不向きがあるのと同じように何も苦にならない人もいらっしゃると思います。いけるかも!と思った人は一度求人サイトを覗いてみてください。ひとつのお店に努めるのはちょっと…好きな時間に働きたいという方には派遣スタイル(個人的には3,000店舗以上の【TRY18】)がおすすめです。)

おすすめ本

現役キャバ嬢から教わることは実にためになります。実践的な内容で充実していて面白い本なのでぜひ参考にしてみてください。

小川えり著

日本一売り上げるキャバ嬢・エンリケの「指名され続ける人」になる秘密公開。メディアで話題の「ナンバーワンキャバ嬢」エンリケこと小川えり 初の著書。7年間連続ナンバーワン! 日本一の「売り上げ」「指名数」「顧客数」を爆走するエンリケの秘密を初公開!
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はじめまして。asukaと申します。


・現在29歳の独身

・一部上場企業勤務

・昼は会社・夜は水商売

・好奇心旺盛で社交的
(でも休日は完全なるひきこもり)

・お酒、セルフネイル、アロマ、読書
 お笑い、TPSゲーム好き

アラサーになり自分の人生について考え始めたことがきっかけでブログを始めました。「自分磨き」という言葉はなんだか眩しくて私には似合いませんが、今よりも魅力的な人間になるために、より多くの経験を積み、よりたくさんの情報を集め始めたので皆さんにも共有させていただきます。

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alcohol, alcoholic, anniversary

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連休明けブルーから立ち直る方法

bored, boring, boy

週末は最高の気分転換です。
ただ気分を転換しすぎて連休明けから社会復帰できるんだろうかと不安になって、「目が覚めたら月曜…」と考え出すと日曜の夜は憂鬱・・・なんてことがよくあります。

そんな週明けブルーかた立ち直る方法をご紹介します。

 

1.外出前に大きく息を吸い声をだしてため息をつく

これでデトックスは完了です。ひとり暮らしの方は特に朝起きてから会社に行くまで一言も発しないので出勤後の「おはようございます」が思ったよりかっすかすで「何?風邪?」と言われた経験ありませんでしょうか。
「声を出す」ことが大切です。

2.出勤したらまずはコーヒー 

なんといってもコーヒーです。日頃から平日の朝は熱いコーヒーを飲むようにしているためパブロフの犬のようにホットコーヒー=仕事という信号を
身体に送ります。

3.ランチは激辛につきる

お弁当派の方もぜひ連休明けのランチは外食してみてください。脳に刺激を与えるカプサイシンが含まれる辛いものを食べましょう。気分転換に◎です。「辛いからい」と良いながら食べることがポイントです。

4.帰ったら次の連休の予定を立てる

「いつか○○行きたいね~」「そうだね~」とぼんやり話してた旅行の計画を
具体的に調整してみることで、不思議とそこに向けて頑張れるものです。

5.月曜は早めに寝る

初日からとばしすぎないこと。これが大切です。


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