仕事ができる人の睡眠のルール

bed, bedroom, blur

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。

どうしてあの人は毎朝早くに出勤できるんだろう?

ほんとは朝活したいけど…全然むり…眠

今回はそんな方に向けて、仕事ができる人たちが大切にしている睡眠のルールをご紹介します。

仕事ができる人の睡眠のルール

みなさんは最近ぐっすり眠れていますか?

睡眠の質は1日のパフォーマンスを左右します。

毎朝さわやかに通勤し、脳みそをフル回転させるために質の高い睡眠をとりましょう。

これからご紹介するルールを意識して過ごしてみてください。

ベッドの中でスマホを触らない

Black Turned on Xiaomi Smartphone

毎晩寝る前にベッドの中でスマホ見ていませんか?

スマホのライトは脳に刺激を与えてしまうので睡眠にとっては良いとは言えません。

寝る前の脳への刺激は最小限に抑えた方が寝つきが良くなり、翌朝のスッキリな目覚めにつながります。

“ベッドは寝るところ”と決めて身体にもそう覚えさせましょう。

やってみよう

・ベッドの近くにスマホの充電器を置かないようにしよう

・ベッドに入る前にスマホを触る時間を確保しよう

平日も休日も同じ時間に起きる

Analogue, classic, clock

平日は朝の7時に起きるのに、週末は昼まで爆睡しているなんて話はよく聞きます。

わたしも20代のころは「起きたら昼だった!」なんてことはよくありました。

月曜の朝が憂鬱なのは、この平日と週末のズレが原因です。

身体や脳に習慣を覚えさせるために、まずは1週間ずっと同じ時間に起きることを心がけてみましょう。

やってみよう

・目覚ましは週末も毎日同じ時間にセットしよう。

起きたらすぐに朝日を浴びる

Rear View of Woman Standing in Balcony during Sunset

うまくいっている女性の生活習慣幸せな女性の脳内分析でも紹介しているように、どの本を読んでも、「朝は太陽の光を浴びよ!」と書いてあります。

それは脳に太陽の光をあてることで「まぶしい!朝だ!頑張るぞ!」とスイッチが入り、自動的に体内時計を調整しているからです。

朝日には不思議なことに、やる気スイッチだけではなく、16時間後に眠くなるというシステムになっています。

夜の心地よい疲労感と眠気はこの朝のスイッチが重要な鍵ということです。

やってみよう

・起きたらすぐにカーテンを開けることを習慣にしよう。

お昼には1分~30分間目を閉じる

Girl Sleeping With Her Brown Plush Toy

数々の著名人がお昼寝を推奨しているのは、理由があります。

お昼の時間には少しだけ脳を休めてあげましょう。

目を閉じない限り脳は休憩できないので、昼からまた頑張れるように一時的に脳を休めてあげる必要があるのです。

やってみよう

・お昼休みは静かな会議室に移動して目を閉じて休もう。

夕方には体を動かして体温を上げる

dawn, dusk, forest

会社から帰ってきた後は、少しだけでも運藤をしてみましょう。

ジムでトレーニングでもジョギングでも簡単なヨガでも構いません。

有酸素運動で身体中に心地よい負荷を与え温めてあげることで、体温が下がると人の身体は眠くなるようにできているので、心地よい眠りにつながります。

やってみよう

・まずは家の近くのジムに登録してみよう。

寝る前に翌朝の起きる時間を3回唱える

bed, bedroom, blanket

2度寝、3度寝…これをやめられない人は単純に起きたいという気持ちが低いからかもしれません。

だからこそ寝る前に声に出して、”明日は7時に起きる”と3度唱えてから寝ましょう。

翌朝あなたは忘れてしまいますが、あなたの脳はしっかり覚えているんです。

仕事ができる人の睡眠のルールまとめ

この記事では仕事ができる人たちの睡眠のルールをご紹介しました。

  • 仕事ができる人の睡眠のルール
  • ベッドの中でスマホを触らない
  • 平日も休日も同じ時間に起きる
  • 起きたらすぐに朝日を浴びる
  • お昼には1分~30分間目を閉じる
  • 夕方には体を動かして体温を上げる
  • 寝る前に翌朝の起きる時間を3回唱える

どれも今夜から始められる簡単なルールなのでぜひ実践してみてくださいね。

続かない人の“科学的な”対処法

ルールや習慣を実践しようとしてもなかなか続かないのが人間の共通の悩み。

この本ではそんな楽に流れる自分を科学的に対処する方法が紹介されています。

やるべきことをすぐにやれない原因ーーそれは、「脳」と「体」がうまく連携できていないことです。
脳は、たくさんの情報の中で、うまく取捨選択をできなくなっています。 体は、脳からはっきりとした命令が来ないので、動けなくなっています。実は、そんなところに、「すぐにやれない」原因があったのです。

amazonより

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

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働く女性のシンプルな生き方

Woman In White Blazer Holding Tablet Computer

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。

今回は皆さんに働く女性のシンプルな生き方についてご紹介します。

欲望というのは果てしないものです。

もっとお金がほしい、もっと綺麗になりたい、もっともっと・・・でもふと、そんな人生に疲れるときがあります。

私は20代後半からモノに執着しないようになりました。

できるだけ少ないモノに囲まれて過ごしたい、そう思うようになりました。

人生をシンプルにする2つのステップ

・ステップ1 大切なことを見極め
・ステップ2 それ以外のものを取りのぞく

すると本当に良いモノだけを選び、無駄なモノは捨てるようになり「人生をシンプルにすること」ができました。求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことに集中したのです。
そうすることで物事の本質を見極められるようになりました。

今回はとことん「減らす」ことを追求し、シンプルな生き方についてご紹介します。

まずは目標を見直そう

幸せな女性の脳内分析で紹介したように、目標をたてることは前向きに生きるためにはとても良い方法です。

ただ、シンプルで本質的な人生をおくるためには、定期的に振り返ることが大切です。以下の基準でもう一度精査してみてください。

✔ この目標は自分の人生においてインパクトがあるのか?

✔ この目標は自分のキャリアや人生をどうかえてくれるか?

✔ この目標は夢や人生の目標に向かって前進させてくれるか?

✔ この目標はそもそもどれだけ重要なのか?

この一年で心から達成したいことは何か?ゴールを起点にして考えてみてください。

TODOリストを見直そう

やることリストを書き出して、着手することは理想的な人生を送るためのファーストステップとしてはとても重要です。

ただ、単純にリストを上から潰していくことにやっきになっていることがありませんか?
片っ端からやるのではなく、人生に意味があることに集中しましょう。
着手する前に一度立ち止まって冷静に考えてみましょう。

貴重な時間を費やしてまでそもそもやる意味があるのか?と。

朝は重要なタスク以外何もしない

午前中は1日の中で1番頭が冴えている時間帯です。

大半の会社員は「出社してまずはメールチェック」となりがちですが、様々なタスクが飛び込んできて集中力が途切れてしまいます。

今日で1番大切なミッションを最優先にして、それが終わるまでは一切他のことをしないくらいの気概で集中して取り組みましょう。

もちろん、同僚や後輩から頼まれてもとりあえず「棚上げ」しましょう。

シンプルに生きるために読むべき本

モノを減らすことで本質が見えてくるといいつつ、本をお勧めするのは矛盾している気がしますが、これは一読の価値ありです。

「大切なこと」だけに集中して、それ以外は取り除いてシンプルにする。
これだけであなたの毎日は楽しくなる。ストレスだって減る。
それに意外だと思うかもしれないが、今までよりもずっと生産的になれる。(amazonより)

このブログの著者

asuka(30代)

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うまくいってる人の生活習慣

Closeup of a young woman applying perfume

なんであの人はいつもうまくいっているんだろう…

仕事もプライベートもなんだかうまくいってる、そんな人って周りに一人はいるんですよね。

この記事ではそんなうまくいっている人の生活習慣に着目してご紹介していきます。

参考図書:『人生を変える習慣のつくり方』

うまくいっている女性の生活習慣

本当はやせたいんだけど・・・本当は英語を勉強したいけど・・・

私たちは「こうするべきだ」ということは頭ではわかっていても実際に行動できていないことがほとんどです。

もっと時間があったら・・・生活に余裕があれば・・・と言い訳をして正当化してしまいがちです。

そんなぐだぐらな人生から抜け出すには、うまくいっている人が実践している生活習慣を変えることを心がけてみましょう。

結論から言うと、日々の習慣を変えれば人生が変わるということです。

たまに辛いことをするより、毎日の習慣=癖にしてしまったほうが「楽」と考えてしまいましょう。

いつもより30分だけ早く起きてみる

アダルト, インドア, くつろぎ

え…早起き?早起きはちょっと…と思ったあなた、

根性論ではなく、事実「早起き」は科学的に脳に良いことが証明されているので、あなたのためにもあなたの脳のためにもぜひ早起きをしてみてください。

大切なのは極端に早く起きて「っしゃ!朝活!」なんてことをしないこと。

いままでより30分だけの早起きを心がけ、それを継続してみましょう。

もちろん、起きたらすぐ太陽光を浴びてセロトニンの分泌を活性化させましょう。

それを1週間続けてみる

「習慣」化するためにはこの継続が最も重要なポイントです。

3日坊主なんて言葉がありますが、人はすぐにだらけて楽なほうに流れてしまう生き物なので、まずは1週間続けてからだと脳に「これが普通だよ」と思われることが大切です。

早起きのコツは仕事ができる人の早起きのルールでも紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

いつもより多くお水を飲んでみる

Clear Drinking Glass With Water Poured in

は?なにそれ?と思ったそこのあなた。

一度やってみたら、その違いを実感しますよ。

いつもよりペットボトル1本分多く、お水を飲んでみてください。

お水を普段より多く飲むことで、腸内を水が通り体にたまった不純物を流してくれるので、便秘も解消され、デトックス効果で肌艶がよくなるといういいこと尽くしの毎日がスタートします。

それを1週間続けてみる

やってみるとわかることなんですが、これを継続するのって結構大変なんです。

普段からお水を飲まない人にとっては本気で「意識」しないと難しいと感じることでしょう。

ただ、続けることで身体の変化を感じることができるのでぜひ継続してみてください。

まずは週に1回運動してみる

Woman Wearing Pink Sports Bra and Black Draw String Pants

週に1回の運動ってなんだろ?

例えばウォーキングでもOKです。お散歩がてら歩いてみるのもいいでしょう。

近くの区民プールで泳いでみるのもいいですね。

仕事終わりにさくっと走るのもいいと思います。

運動を人生に取り入れるか入れないかでその人の人生に大きく差が出てきます。

肉体に及ぼすメリットはもちろん、精神に及ぼすメリットも計り知れないほど大きいからです。

それを1か月続けてみる

週に1度を1か月続けていると、自然と習慣化され、今度は運動しなければ気持ち悪い!というモードになってきます。

走った後の疲れを想像してみてください。

きっと充実感にあふれていますよ。

モノの定位置を決めて使ったら戻してみる 

Silver Imac Near White Ceramic Kettle

まずは自分のテレビの前のスペースから着手しましょう。

大体の人がテレビの前で過ごすことが多い傾向がでているため、そこを中心にモノが散らかっていくからです。

複数のモノが一度に視界にはいると人は意識が散漫になり集中できなくなってしまいます。

できるだけ視界にモノが入らないようにするために定位置を決めてモノを隠すように整理してみてください。

次は職場のデスクです。

PCとキーボード以外はデスクに置かない!くらいの気持ちで全部を収納してしまいましょう。

それを1週間続けてみる

モノを視界から決して定位置を決めると、不思議と気が散ることが減り作業に集中できるようになります。

シングルタスクで集中することができるように、できるだけモノはそれぞれの居場所にしまっておきましょう。

整理整頓を続けることで、自然と「散らからないように過ごす」ようになり、「不要なものを買わない」ようになるため、無理のない節約にもつながるんです。

うまくいっている人の生活習慣まとめ

この記事ではなぜかうまくいっている人の生活習慣についてご紹介しました。

  • いつもより30分だけ早く起きてみる
  • いつもより多くお水を飲んでみる
  • まずは週に1回運動してみる
  • モノの定位置を決めて使ったら戻してみる 

どれもお金をかけずに、明日からすぐにできることばかりですね。

ぜひ一度試してみて、そして継続してみてください。

人生を変える習慣のつくり方

この本を手に取ってから、生活習慣を変える決心がつきました。

ぜひ参考にしてみてください。

「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで 誰でも思い通りの毎日を手に入れる。朝早く目覚める・体重が減る・集中力が高まる・人間関係が好転する・・・など、実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる!

(amazonより)


このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

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幸せな女性の脳内分析

Rear View of Woman With Arms Raised at Beach during Sunset

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。今回は皆さんに幸せな女性の脳内についてご紹介します。

突然ですが、あなたは自分自身の感情をコントロールできますか。今回は感情をコントロールする方法を「脳科学」の視点から見てみたいと思います。前回の自由な女性の幸福論でも書いたように、気持ちの浮き沈みは心の問題ではなく身体の問題と考えるほうが幸せという教えがありました。

すべては脳の仕業

Clear Water Drops

私たちの感情や行動のほとんどは「脳」に支配されているのです。
当たり前ですが、私たちの感情の全て、例えば哀しい、嬉しい、寂しい、辛い、苦しい、気持ちいいこれら全ては私たちの心ではなく「脳」が判断しているのです。

脳に「特定の信号」がいくことで、私たちは笑ったり泣いたり恋したりできるんです。
ということは、逆に脳へ伝達される「特定の信号」の仕組みを理解しすることで私たちの感情をコントロール出来るということなのです。

私たちの日々で鍵となる信号は大きく分けて3つあります。
 ・ドーパミン(幸福感のスイッチ)
  ・ノルアドレナリン(闘争心のスイッチ)
  ・セロトニン(癒しのスイッチ)

幸福感を得るにはドーパミンを分泌させる

children, diapositive, hands

ドーパミンを分泌させるには、まずは目標をたてることから始めます。
そしてそれを達成した自分を褒めてあげてください。
本当に小さな目標でいいんです。そしてそれを達成したときに「えらい!」褒めてあげることでドーパミンは分泌され幸せになれるのです。
目標に向かって「がんばろうとする自分」、目標に向かって「がんばっている自分」、目標達成を「がんばった自分」を認めてあげて、褒めてあげること。

闘争心を得るにはノルアドレナリンを分泌させる

athlete, body, cinder track

ノルアドレナリンを分泌させるには、自分を追い込んでみてください。
ドーパミンは幸福感のスイッチだとすれば、ノルアドレナリンは焦りや不安のスイッチなのです。
よく人は「褒められて伸びるタイプ」と、「怒られたくないから伸びるタイプ」と2種類に分けられますが、ドーパミンが前者、ノルアドレナリンは後者にあたります。
ノルアドレナリンのスイッチを入れるには、”私3kgやせるから”と友人に公言してみたり、〆切りを早めに設定してプレッシャーをかけてみたり。
自分を逃げ場のない崖っぷちまで追いやってあげることで、自分自身の集中力ややる気を振り絞ることができます。

喜びや癒しを得るにはセロトニンを分泌させる

Woman in Grey Shirt during Daytime

セロトニンは日々の生活でとても重要です。毎朝のセロトニンの分泌量でその日1日の質が変わるといわれているほどです。
セロトニンの分泌は起きてから3時間以内といわれています。
まずは太陽の光を浴びる、朝ご飯をよく噛む、出かける前にストレッチをして身体を動かす。これさえ出来ればその日1日の脳の動きが全然違ってきます。

この3つの信号を使い分けることで、感情をもコントロールでき、幸せな人生を送ることができます。



樺沢 紫苑 (著) 
脳を最適化すれば能力は2倍になる

アドレナリンやドーパミンといった誰もが一度は聞いたことがある脳内物質、いったいこれらの物質はどのようなときに生まれどのように機能するのか、精神科医の著者が科学的根拠に基づいて教えてくれます。

このブログの著者

asuka(30代)

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水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイト

dress, fashion, feet

こんにちは、わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。
今回は水商売初心者の方におすすめの激安ドレス購入サイトについてご紹介します。

水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイントでご紹介したように、水商売の女性には「非日常の魅力」が求められます。

もちろん内面を磨くことも必要ですが、ここでは初心者にお勧めの「まずは形から」はいれるように、おすすめのリーズナブルなドレスの購入サイトを紹介しますね。

私もよく利用しているので、ぜひ参考にしてみてください。

激安ドレスのDressLine

「DressLine」の画像検索結果

ここは一番のおすすめショップです。

ザ・キャバ嬢というような派手なドレスもあれば、結婚式の二次会など普段使いできそうなシンプルなものまでいろいろあります。

DressLineのメリット

サイズもカラーもシルエットも品ぞろえ豊富

激安なのにちゃんと可愛い

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他にもドレスの通販サイトはたくさんありますが、いろいろ試してみたけれど私はやっぱりDressLineが一番おすすめです。


アクセサリーも全部入りのオールインワン

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悩みに対応したドレスがたくさん

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格上げロングドレスも激安

着るだけで格をグッと上げてくれるロングドレスも品ぞろえ充実です。

高そうに見せてくれるのも賢い女子に人気の理由です。


安いから簡単にイメチェンできる

あれ?今日はなんか雰囲気違うね?

とお客さんに言わせてしまうようなほど、ドレスのラインナップが多いので気軽にイメチェンができて超助かります。


体型コンプレックスにも対応

貧乳…二の腕が太い…足が太い…など様々な悩みをカバーしてくれるいろんなシルエットのドレスが充実しているのもDressLineのいいところです。

詳しくは水商売編:体型お悩み別ドレスの選び方を参考にしてみてください。

ネックラインやスカートの短さから検索できるなど「わかってるー!」と思うようなサービスでとても探しやすいのもお気に入りのポイントです。


いかがでしたでしょうか?

サイトを見ているだけでも業界の勉強になるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

まずはどんな感じか体験してみよう

ぼかし, インドア, ガラス

体験と言っても緊張しますよね(わかりますよ♡)。でも自分が水商売に向いているかどうかはなんといっても体験してみて自分で感じるのが一番の近道です。

まずは体験してみることで大半の不安は解消されます。

ただ、昨今の状況で夜のお店は軒並み休業を強いられているため、安心しておうちで働ける「チャットレディ」という気軽なバイトで、男性とのやり取りを体験して練習してみることです。

いきなりの接客が不安な人は、空き時間を利用して気軽にできるというメリットもあるのでお勧めです。

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このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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自由な女性の幸福論

Photo of Woman in White Sleeveless Dress Raising Hands

私は一部上場企業に勤務するOLです。昼はOL、夜は水商売をしています。

今の自分がどうしても好きになれない…

気づいたらいつもネガティブな考え方になってる…

そんな人のために今回は自由な女性の幸福論についてご紹介します。

自由な女性の幸福論

小さなことで悩みたくないのに、どうしても落ち込みがち。

人と比べてばかりで自分に自信が持てずにいる。

そんな考え方に陥りがちの毎日が続いたときにふと手に取った本に「幸福論」とありました。

ぱらぱらとめくるにつれて心がすーっと軽くなったので、今回はその一部をご紹介いたします。

悲しみは心のせいではなく身体のせいと考える

blur, chart, check-up

不安や悲しみは突き詰めて考えれば考えるほど鬱々とした気持ちになります。

もしあぁなったらどうしよう…なんでこんなことになったんだろう…

誰だって後ろ向きな気持ちになるときはあります。

そんな考えが頭を支配し始めたらこう思うようにしましょう。

悲しみは心のせいではなく身体のせいだと。

現にヘモグロビンの量は人の精神状態に影響を及ぼすようです。

少ないと落ち込みやすく、多いと幸福感を感じると言われています。

不安や悲しみに浸ってもなにも生み出せはしません。

機嫌の良い考え方をする

astronomy, dark, dawn

あるハンターがウサギを獲り逃しました。
あぁ!逃した。だから俺はダメなんだ。

別のハンターもウサギを取り逃がしました。
あぁ、すばしっこいやつだ。やるなぁ!

この二人のハンター、どちらが幸福だと思いますか?

突然の雨や電車の遅れ、ちょっとしたミスなど

私たちはいつもちょっとした想定外に直面します。

その都度ため息をついたり、陰鬱な気分になるのではなく“ふむ、おもしろい”と呟くことで幸福度がぐっと上がります。

とにかく楽しむ

active, activity, adventure

本物の音楽家とは音楽を楽しむ人のことであり、本物の政治家は政治を楽しむ人のことである ―アリストテレス

どんな人にも好き嫌いはあります。

「やりたくない」「気が乗らない」というのは皆に平等にあるものです。

嫌々行動するよりも、どうせやるなら「楽しむ」ことを意識してやってみることが幸福への近道です。

自由な女性の幸福論まとめ

今回は自由に自然体に生きたい女性のための幸福論をご紹介しました。

どれも今この瞬間から実践できるものばかりだったと思います。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

読むだけで幸福になれた本

ぱらぱらとページをめくるだけで心がすーっと晴れていくのでおすすめです。サイズも小さく軽いので鞄に忍ばせておくといつでも気分の切り替えができます。

「幸福であることは他人に対する義務である」 「望んでいることはすべて、人を待っている山と同じ。 自らよじ登っていかなければならないのだ」
「運命は不変ではない。指をパチンと鳴らした瞬間にも、 新しい世界が生まれているのだ」 「嘆きも悲しみも、鳥と同じ。ひょいと留まっては、飛びさっていく」 「まず自分がほほえまなくて、誰がほほえむのか」etc…

(amazonより)

このブログの著者

asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

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水商売持ち物リスト

Women's Assorted Makeups and Black Glittered Pumps

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は水商売に必要な持ち物をご紹介します。

水商売と一言でまとめても、その内容は様々。

ガールズバーやスナック、キャバクラ、高級クラブなどカテゴリーによって必要なものは微妙に異なります。

今回はそのどれにでも必要な基本的な持ち物について紹介します。

水商売の持ち物1:女性らしいハンカチ


ハンカチは接客する上で必須です。

もちろん自分のためではありません。

お客様のお酒をお作りした後、グラスの周りについた水滴をサッと拭いたり酔っぱらったお客様がお酒をこぼしてしまったらすかさずお洋服を拭いて差し上げたり、お酒の席ではとにかくハンカチが大活躍します。

日頃からハンカチを持ち歩いている女性もそうでない女性もハンカチは自分をアピールするためにも使えるということを意識してハンカチを選びましょう。

真っ白なレースのハンカチは純粋なイメージを与えますし紫や黒のハンカチはセクシーな印象を与えます。

水商売の持ち物2:お客様用のライター


これもハンカチと同じで自分用ではなくお客様用のライターを持ちましょう。

水商売未経験者でも女性が男性のタバコにさりげなくライターを差し出すシーンはテレビなどで見たことがあると思います。
この”ライター技”をベストなタイミングでさりげなくできることがプロのお水への第一歩です。

とにかく会話の流れを妨げないようにサッと火を出すことが重要なので仕組みが複雑なモノは避けシンプルなライターを選びましょう。

水商売の持ち物3:手のひらサイズのメモとペン

お客様の情報をメモするために必要です。

水商売は会話をしながらお客様を楽しませ、お金をもらう商売なので相手の情報は全て覚えるくらいの意気込みで挑まなければなりません。

しかし入れ替わり立ち替わり様々なお客様のお相手をしていてはなかなか覚えられないものです。

ましてやお酒が入っているので最初は皆ここで苦戦します。

メモやペンをいつも持ち歩き、お客様がお手洗いに立ったときやお帰りになった直後にササっとメモをするようにしましょう。

職場によってはスマホがNGなところもあるので、最初はメモにしましょう。

お名前や社名はもちろん、誕生日やご出身、好きなお酒やタバコの銘柄など知り得た情報はとにかくメモしましょう。

ここで難しいのはその情報をどう生かすか、です。
「○○さんは焼酎が好きなんですよね(ほら、私ちゃんと覚えてるでしょ)」

などとただ覚えた情報だけを出すだけでは違和感があるので

「○○さんみたいな焼酎がお好きな方はきっと気に入るお酒ですよ」
と当たり前のようにさらりと出せてこそプロの証拠です。

これら3つはどれもお客様のための持ち物です。

道具だけではなく常に”相手のため”を意識してお仕事に挑みましょう。

水商売の持ち物4:魅力的なドレス

apartment, bed, bedroom

何と言っても水商売は華やかなドレスが必要です。

自分の魅力を10倍にも20倍にも見せてくれるから不思議。とはいえドレスって1着1着とってもたかい…

でも同じのばかり着るとお客様にばれちゃう…

というのはすべての水商売で働く女性の悩みです。

ここは賢くスマートにドレスを選びましょう。まずはチープなものでOKです。

初心者の皆さんの為に、水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめでコスパの良いドレス通販を紹介しています。

水商売編:体型お悩み別ドレスの選び方ではぺちゃぱいや足が太いなど体型のお悩み別におすすめのドレスを紹介しています(全部1万円以下でまとめました)。

ドレスの通販サイト1番のおすすめは1,980円から購入できる激安ドレスショップの【DressLine】さん。即日発送でしかもコスパ◎なのでみんなここを愛用しています。


さて、いかがでしたでしょうか?

経験の浅い方はまず自分の持ち物からきちんと選び、基礎から水商売を学ぶつもりで道具をそろえてみてください。

まずはどんな感じか体験してみよう

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asuka(30代)

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水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイント

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているasukaと申します。

水商売に興味はあるけど…どんな感じかわからないし、なんか不安。。

この記事ではそんな漠然とした不安を抱えている方に向けて水商売を始める前に気を付けておきたい3つのポイントをご紹介します

水商売を始める前に気を付けておきたいポイント

実際に水商売をしている私だからこそ、不安な気持ちを抱えている方にお伝えできるポイントはたったの3つです。

せっかくお店で働きだしても、このポイントを知らなかったためにすぐにやめてしまう女性をたくさんいるのが事実なので、まずはこのポイントを抑えて、もう一度自分に問いかけてみてください。

1.今より女度を上げる覚悟はある?

Woman with brown hair doing lipstick and holding little mirror

高級クラブでもキャバクラでもスナックでも、水商売に共通していえることは、お客様がお金を払って、女性に会いに来ているということ。

会社や家族、友人とは違う女性に会いに来ているということは、一般的な女性よりも、女性らしくいることが求められます。

これができればOK
いつもより高いヒール
いつもより短いスカート
いつもより濃いメイク

着飾って男に媚びるなんて・・・私は自分らしさで勝負するもん!と思っている方、スナックやガールズバーではOKです。

ただ、キャバクラやクラブでは恥をかくだけです。。まずは女性として最低限出来ることをする努力をしてください。

キャバクラやクラブなどびっくりするほど高給取りのお店で夜の仕事を始めるには、ゴリゴリのドレスと結婚式並みのヘアセットが毎日求められます。

何事も始めるには初期費用が必要。

手取りのお給料からレンタル代やヘアセット代を引いて計算してみましょう。

初心者の皆さんの為に、水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ」「水商売編:体型お悩み別ドレスの選び方でコスパの良いドレスを紹介しています。

おすすめは1,980円から購入できる安ドレスショップのDressLineさんです。

ぜひのぞいてみてください。

2.勉強しようという姿勢はある?

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お水の世界には様々なお客様がいらっしゃいます。

2度3度と繰り返し来ていただくには、ただ隣に座ってお酌しているだけでは足りません。

水商売持ち物リストでご紹介しているように、水商売は華やかな見た目とは裏腹にかなり泥臭い努力が求められます。

それぞれのお名前やお仕事はもちろん、出身地や趣味、好きなたばこ、好きな女性のタイプなどお客様のプロフィールは覚えるようにしましょう。

私はお客様のお勤めの会社とその業界は知っておくようにしています。

知識をひけらかすためではなく、あくまでもお客様との会話がスムーズに進むように、一般的な常識は押さえておくことも大切です。

「金融」「歴史」「経済」など自分の興味とは全然違ったことも勉強しようとする姿勢が必要です。詳しくは愛される女性の知性の磨き方を参考にしてみてください。

3.時間と体調を管理できる?

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水商売を始めると、生活が一変します。求人情報には○時~○時と書いてありますが、実はそれだけではありません。

企業で言う残業はあたりまえ。

時間外労働してなんぼの世界ということをまず理解しておいてください。

・深夜のアフターで朝までカラオケ

お店以外で楽しい時間を過ごすのでお客様との距離を一気に縮められるチャンス。

先輩たちはみなここで本領発揮しています。

・日中の営業LINE・電話

「今度いつ来てくれるの?さみしいな」「今月ノルマがきつくて困ってるの・・・会いたいなぁ」「同伴したいなぁ」など

お客様が起きている日中にバンバン営業します。

労働時間は夜が中心、営業などが求められるお店では昼も電話やメール、SNSでのやり取りが必要です。

・タイムマネジメント

※店によっては罰金有:夜の仕事は遅刻現金
仕事とプライベート、もしくは本業と副業をしっかり分けることが大切です。

副業で水商売を始める方は、仕事帰りに友人と飲みに行ったり、ゆっくりお買い物をしたりという時間は十分に取れないと思ってください。

わたしは昼間はバリバリ働くサラリーマンなのでこれがかなりきつかったです。

え…ちょっとまって、結構しんどそう。。

昼間は別の仕事がある、昼の間はぐっすり寝ていたい、そう思ったあなたには派遣型の水商売があっていると思います。

詳しくは水商売初心者さんに派遣会社がおすすめな理由 でご紹介しているので気になる方は参考にしてみてください。

・体調管理

※店によっては罰金有:夜の仕事は「欠勤」にめちゃめちゃ厳しいです。

基本的に毎日が二日酔いです。体調も崩しやすいです。。

元一流キャバ嬢のエンリケさんや現役の進撃のノアさんもこの欠勤に関してはとてもストイックな考えをお持ちのプロのキャバ嬢です。

お二人のプロ意識は刺激になるかもしれないので、こちらもよろしければ参考にしてください。

小川えり(エンリケ)編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得

進撃のノア編|No.1から学ぶキャバ嬢の心得 

そんな環境の変化に耐えられる覚悟は必要です。

まとめ

今回の記事では水商売をこれから始めようかなと悩んでいる方に向けて、始める前に気を付けておきたいポイントをご紹介しました。

非日常を体験するためにお金を払ってきてくださるお客様のために、女性らしくいる努力や、普段の自分よりももっと魅力的に見せるための心得はとても大切です。

また、水商売とひとことでいっても華やかなイメージの裏ではかなりの泥臭い作業や、体力勝負の一面があることも事実です。

ただ、それをふまえても副業で水商売をしている私個人的には、女性に生まれたのであれば一度はみんなが水商売を経験してみる価値はあると思っています。

普通のバイトよりもお給料は格段にいいし、なによりもこれまで経験したことのない世界が見られるからです。

水商売をやっててよかった!と思うことは夜の副業の5つのメリットでもご紹介しています。

今回ご紹介したポイントを抑えたうえで、「でもそもそもわたしって水商売に向いてるのかな?」と不安な方は水商売に向いている女性の5つの特徴も参考にしてみてください。

まずはどんな感じか体験してみよう

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まずは体験してみることで大半の不安は解消されます。

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asuka(30代)

昼は上場企業で働き 夜は水商売をしています。

お昼の仕事、夜の仕事、テラスハウスやバチェラー、

恋愛や女性の生き方について ご紹介していきます。


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水商売の3つのデメリット

こんにちは、わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです。

キャバクラで水商売を始めてみたいけど、なんか不安…

この記事ではそんな方のために、実際に水商売をしている私が感じる「水商売のデメリット」を3つご紹介しています。

水商売の3つのデメリット

キャバクラや高級クラブなどのいわゆる水商売の世界は、華やかでお金がたくさんもらえるというイメージを抱いて入ってくる女性がほとんどです。

でも、現実を知らずに理想とのギャップに驚いて辞めていってしまう女性が多いのもまた現実。

だからこそ、水商売を始めようと悩んでいる方にはぜひ押さえておいてほしいポイントが「水商売のデメリット」です。

体力勝負!身体への負担大

apartment, bed, carpet

これはみなさんがまず一番簡単に想像できることだと思います。

テレビや漫画と同じで、水商売ではお酒を飲んでなんぼの世界です。

高いお酒をおねだりして、美味しそうに飲むことが一番の仕事といってもいいでしょう。

でも毎日お酒が続けばそれはそれは肝臓へのダメージも大きいんです。

女性スタッフもそれぞれ身体の負担を抑えるためにいろいろと対策をしていますが、私は「しじみ習慣」というサプリで肝臓を強くしています。

お酒に自信がない方は、こういったサプリを飲んだり、お酒と同じ分お水を飲んだりして、体への負担を最低限に抑えることを心がけましょう。

ドレスなど自己投資が必要

dress, fashion, feet

夜の世界では、お客様が高いお金を払って来てくれるため、その金額に見合うほどの魅力的な女性で居続けることが求められます。

つまり「それだけ努力は必要」ということです。

お化粧やヘアスタイルの投資も必要ですが、必ず必要なのは夜用のお洋服(ドレス)です。

普段着でもない、お昼のお仕事でもないジャンルの洋服が必要なんです。

お店によってはレンタルしてくれるところもありますが、自分用のものをいくつか用意しておいたほうがいいでしょう。

最初は私も高価なドレスを買うお金がなかったので、先輩にもらったり、ネットで安いモノを見つけて購入していました。

プチプラのドレスに関しては「水商売初心者におすすめの激安ドレス購入サイトまとめ」をご覧ください。

プライベートの付き合いが悪くなる

個人的にはこれが一番辛いことでしたね。。

普段からよく仕事仲間や友人たちともお酒を飲みに行っていたので、夜のお仕事を始めてからは付き合いが悪くなってしまいました。

私は周りの人に夜の仕事をしていることを内緒にしているので、断り方のパターンもネタ切れしてきて困ったときもありました。

水商売を始めるということは、あなたの生活や交友関係もがらりと変わってしまうことでもあるので、環境が変わってしまう覚悟はある程度必要かもしれません。

まとめ

この記事では水商売の3つのデメリットをまとめてみました。

ただ、私は女性に生まれたならば誰もが一度は水商売を経験してみるべきだと思うくらい、夜の仕事はおすすめです。

お金がもらえるのはもちろんですが、それだけじゃない経験や、人間としての成長を得られるからです。

そんな水商売のメリットについては副業で水商売|5つのメリットでご紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。

まずはどんな感じか体験してみよう

ぼかし, インドア, ガラス

体験と言っても緊張しますよね(わかりますよ♡)。でも自分が水商売に向いているかどうかはなんといっても体験してみて自分で感じるのが一番の近道です。

まずは体験してみることで大半の不安は解消されます。

ただ、昨今の状況で夜のお店は軒並み休業を強いられているため、安心しておうちで働ける「チャットレディ」という気軽なバイトで、男性とのやり取りを体験して練習してみることです。

いきなりの接客が不安な人は、空き時間を利用して気軽にできるというメリットもあるのでお勧めです。

(チャットレディ:携帯番号や顔出し一切なしで男性との会話やチャットでのやり取りをするだけで、時給最大5,000円ほどを稼げる日払いのお仕事です。)

実際に登録してやってみた感想を「在宅副業で稼げるチャットレディの9つのメリット|コロナ期間でも出来る!」にまとめてみたので気になる方は参考にしてみてください。

自宅で、スマホ一つあればできる手軽さと、ノルマもないし、顔出しも必要なし、エッチなやりとりも必要なしで、24時間好きな時間に働けるので、忙しいOLさんにもおすすめです。

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実践的な内容で充実していて面白い本なのでぜひ参考にしてみてください。

日本一売り上げるキャバ嬢・エンリケの「指名され続ける人」になる秘密公開。メディアで話題の「ナンバーワンキャバ嬢」エンリケこと小川えり 初の著書。7年間連続ナンバーワン! 日本一の「売り上げ」「指名数」「顧客数」を爆走するエンリケの秘密を初公開!(amazonより)

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副業で水商売|5つのメリット

こんにちは。昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているアラサーOLのasukaです♡

お金がないから副業したい…手っ取り早く水商売とかどうかな…

キャバクラとか水商売に興味あるけど実際どうなんだろ…

と思っている方に向けて5つのメリットをご紹介します。

夜の副業の5つのメリット

副業といってもいろいろあります。

ブログで稼ぐ人も、週末を利用して趣味で稼ぐ人も、オークションやフリーマーケット、動画投稿で稼ぐ人もいます。

副業で水商売をしている私は、女性なら必ず一度は水商売を経験してみるべきだ!と思っています。

その理由は簡単にいうと、メリットがたくさんあるからです。

とにかく稼げる♡


水商売はお店によって定額制や歩合制などシステムは異なります。

普通の飲食店と違って、お客様ひとりひとりの単価も高いため、座ってお話をして、お酒をついで、笑顔を振りまいているだけでそこそこ良いお金がもらえるところが他の副業とは違います。

個人的には、週2日と決めて働いていた時期でも夜のお仕事だけで最低10万円はもらえていました。

たとえやなことがあっても「今日頑張ったら2万円2万円・・・」と心の中で唱えることで乗り越えられています。笑

気分転換になる


夜の副業を始めてからは、昼の仕事と夜の仕事全く違う世界で働くため、とてもいい気分転換になっています。

私は割と情熱的に働くタイプのOLなので、昼のお仕事で嫌なことや納得いかないことがあると帰り道から寝る前までずーっと考えていることがありそれがストレスでした。

でも夜のお仕事を始めてからは、気持ちの切り替えがうまく出来るようになりました。

「いやぁ俺の部下がつかえなくてさぁ」や「今日は社長に怒られてねぇ」などお客様の愚痴を聞きながら笑って過ごしていると「大変なのはどこも一緒か」と思えて気持ちが楽になることもあります。

世界が広がりコミュ力が上がる

インドア, お祝い, シャンパン

昼のお仕事では出会わないような業界の人、ある程度の地位を確保した人との関わりが増えるので単純にわたしの世界観が広がりました。

その業界の話や苦労話などを聞くととても勉強になり、お昼の仕事で使えるネタも少なくありません。皆人生の先輩なので、良い意味でも悪い意味でも勉強になるんです。

夜の仕事を始めてから、昼の仕事の接待も苦ではなくなりました。

相づちの打ち方、話の振り方、お酒やタバコに目がいったりと無意識のうちに何の苦なく気が回るようになりました。

「立ち回りうまくなったね」と口うるさいタイプの同姓の先輩からも褒められるようになりました。

昼の仕事の生産性が上がる


副業も立派なお仕事なので、もちろん遅刻はNG。

遅刻しないためには定時で上がらなければなりません。以前私は「残業体質」でした。

時間に訴えてクオリティの高い仕事をするタイプでした。夜のお仕事を始めてから一番実感していることは「時間に対する意識の変化」です。

生産性のある働き方については仕事がデキる人の5つの特徴でもご紹介していますが、副業をすることで昼のお仕事の緊張感が高まり、短時間でクオリティの高い仕事をすることが出来るようになります。

夜のお仕事を始めてから、上司からの評価が上がり、昇進試験を受けられるようになりました。

ストレス発散になる


水商売というと、女の世界でどろどろしたイメージがあると思いますが、そんなことはありません。

酔っぱらった男性を相手に女性同士がタッグを組むというイメージです。
また、酔っぱらって楽しそうにお酒を飲む雰囲気はつまらない訳がありません。

皆嫌なことを忘れて大いに楽しもうとしている世界なので、気づけばわたしも帰りはいつも笑顔です。

お昼の仕事での嫌なことはもう夜には忘れています。

これまでより魅力的な自分になれた

インドア, エレガント, カジュアル

これは番外編ですが、水商売を続けてきて一番強く思ったことです。

水商売を始めてから、プライベートでも「あれ?なんか綺麗になった?」「垢ぬけた気がする」と言われるようになりました。

日々のメイクの仕方や、着る洋服も、話し方も聞き方も、しぐさも全部変わりました。

自分でも実感がわくくらい、水商売をする前の自分と比べてみると女としても人間としても魅力がグッと上がった気がしています。

 

まとめ

この記事では実際に水商売を副業にしているOLの私が思う、メリットをいくつかご紹介しました。

少しでも興味がある方はぜひ他の記事と合わせて参考にしてみてください。

まずはどんな感じか体験してみよう

ぼかし, インドア, ガラス

体験と言っても緊張しますよね(わかりますよ♡)。でも自分が水商売に向いているかどうかはなんといっても体験してみて自分で感じるのが一番の近道です。

まずは体験してみることで大半の不安は解消されます。

ただ、昨今の状況で夜のお店は軒並み休業を強いられているため、安心しておうちで働ける「チャットレディ」という気軽なバイトで、男性とのやり取りを体験して練習してみることです。

いきなりの接客が不安な人は、空き時間を利用して気軽にできるというメリットもあるのでお勧めです。

(チャットレディ:携帯番号や顔出し一切なしで男性との会話やチャットでのやり取りをするだけで、時給最大5,000円ほどを稼げる日払いのお仕事です。)

実際に登録してやってみた感想を「在宅副業で稼げるチャットレディの9つのメリット|コロナ期間でも出来る!」にまとめてみたので気になる方は参考にしてみてください。

自宅で、スマホ一つあればできる手軽さと、ノルマもないし、顔出しも必要なし、エッチなやりとりも必要なしで、24時間好きな時間に働けるので、忙しいOLさんにもおすすめです。

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