ズボラな私のセルフジェル習慣(やってみた編)

computer, electronics, hands

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているOLのasukaです。

「美は先端に宿る」というように、指先、足先、髪の毛がいつも綺麗な人は素敵にみえます。「ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道」でご紹介した方法のひとつが爪先を綺麗にすることでした。

爪先を常に綺麗に保つにはマニュキアは欠かせません。クリアネイルやベージュのような控えめな色でもキラッとしている爪先はとても魅力的ですよね。私は気がついた時に(3ヵ月に1度ほど;)塗るようにしていましたが、どうしても数日で禿げてしまいそのまま落とすのが面倒で放置してまた3ヵ月・・・というパターンがほとんどでした。よし!これからは毎週塗るのだ!と思ってからも続かず。。長持ちするジェルネイルにするため、ネイルサロンに行くも、高くてリピートできず。。ネイルサロンに通う友人の素敵なネイルに憧れつつも、私には毎月1万円も爪に出せないしなぁと思っていました。

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そこで、セルフジェルネイルです。セルフジェルネイルとは自宅で自分でジェルネイルをするということです。マニュキアと違い長持ちすることはもちろん、セルフなのでサロンに通ってお姉さんと内容のない話をする必要も、ストーンやデザインに毎月高いお金を払う必要もありません。1度キットを購入すれば後は好きなデザインと好きな色で自分で自由に続けられます。

1,まずはスターターキットを購入

Woman in White Button Up Top and Holding Black Android Smartphone

予算6,000円(1回分のネイルサロン代)でネットやクチコミサイトでさんざん探したあげくたどり着いたのが↓で紹介しているような初心者向けの全部入りキットでした。

初心者にぴったり! 
全部入りお得なジェルネイルキット 

・NaturalTrendのキット

・フェアリーネイルのキット 

・Gelneのキット

「安物買いの銭失い」という通り、あまり期待はしていませんでしたが、買ってみてびっくり。見事に「これさえあれば」なセット内容でした。初心者はもちろん、いろんなバリエーションのパーツや色があり、飽きずに続けられそうな贅沢すぎるセット!買って損はありませんでした。

2.とりあえずやってみる

adult, art, beauty

サロンでお姉さんにやってもらったことを思い出しながら、まずは自分なりにやってみました。恥ずかしいですが、実際の写真とともに経過をご紹介します。

1回目:ラメ入りの薄いピンク

できた・・・!LEDライトで硬化するのがたのしい!けどネイルが皮膚にはみ出たまま硬化させてしまっているのでボロボロ・・・

2回目:ストーンに挑戦・ラメ入りの白

なんとか皮膚に付けずにネイルをぬることができてムラはストーンでごまかして・・・完成。

3回目:乳白色に挑戦・白とクリアを混ぜる

実は一番やってみたかった乳白色ネイル。できた!けど薄い色だからこそむらが目立ってなかなかうまくいかず。。

4回目:カラーグラデーションに挑戦・ピンクとクリアをぼかして重ねる

甘皮の処理には慣れてきたけどやっぱりクリアジェルの粘度が高いので、まだムラが目立つ・・・いろいろ調べるとクリアジェルは少し(1,000円くらい)お金をだすと、粘度が丁度良く使い勝手の良いものが手に入るということなのでamazonで調べて購入してみることに。

つづきは「ズボラな私のセルフジェル習慣(つづけてみた編)」でご紹介しています。

3.ひと月やってみて気づいたこと

Girl writing on a black keyboard

ジェルネイルは難しいものではなく、初心者でも十分できるし何より楽しめる!ということです。サロン1回分の価格でいろんなネイルに挑戦できる楽しさがあります。あんなに高いお金をだしていたなんて・・・と改めて考えてしまい、わたしはもうきっとずっとネイルサロンへはいかないなと感じました。

筆とジェルは良いものを購入すること。スターターキットにライトやパーツなども含め全て入っていますが、筆とジェルは別で売られている少し良いものを買ってもイイと思いました。使い勝手の良いものを買い足していけばもっと思い通りのネイルが楽しめます。

上達は研究あるのみということ。ひたすらYouTubeでネイル動画を見倒して研究して上達していきました。1級ネイリストさんたちがありがたいことにいろんなジェルネイルの基本を動画でUPしてくださっています。それを移動中に見て、週末実践するということを繰り返しました。

4.さぁ!やってみよう!

beautiful, body, casual

セルフネイルを始めてから毎日がこれまで以上に楽しくなりました。次はもっとこうしよう、とか、あの色とあの色をまぜたらもっと可愛いんじゃないかな、とか、そんな女子っぽいことを移動中考えているだけでわくわくします。まずはキットを手にして、ジェルネイルを硬化してぷっくりつやつやなネイルが簡単にできることを実感してください。

初心者にぴったり! 
全部入りお得なジェルネイルキット 

・NaturalTrendのキット

・フェアリーネイルのキット 

・Gelneのキット

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ズボラ女子がイイ女になるまでの3つの近道

Women's Black Hair

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしているOLのasukaです。

ある夜、お店で接客中に、素敵なお客様から「男は女のどこをみてるか知ってる?」と聞かれたことがあります。彼曰く、顔や胸で女を判断するのは若いうちだけなのだそうで、男は30を超えると女性の「ある部分」を見てイイ女かどうか判断するんだそうです。

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驚くほどの美人でも髪質がボロボロ、グラマラスボディでも爪先が禿げている・・・こんな人たちをみてガッカリしたことありますよね。「美は先端に宿る」というように、指先、足先、髪の毛がいつも綺麗な人は素敵にみえます。忙しくてもメイクはするけどネイルやヘアケアができないのはなぜか、それはずばり「めんどうだから」。だからこそ男は女の「めんどうを乗り越えてまで魅力的でいようとする努力」を見ているんだそうです。「やだぁそんなに見られちゃ緊張しちゃう」といいながらマニュキアも何も塗っていないささくれだらけの指をサッと隠しました。

たしかに言ってることはわかる。そりゃ女性ならだれでも綺麗でいたいさ。毎週違うキラキラのネイルツヤッツヤの髪の毛をふぁっさーと風になびかせて、綺麗なヒールをコツコツいわせて颯爽と街を歩きたいさ。できることなら毎月サロンに通ってプロにケアしてもらいたいさ。でもね、、、こちとら普通のOLでしてね、そんなもんに金と時間をかけられる余裕はないんじゃ。それによぉ、胸を張って言えるのはな、わしゃ誰よりもズボラなんじゃ!・・・と喉まで出かけていましたが飲み込みました。今回はそんな悔しい思いをした私が実施した、忙しくてもズボラでもお金が無くてもできる指先、足先、髪先のかんたんケアをご紹介いたします。

指先、足先、髪先、コレさえ抑えておけばOK:

 ・ズボラな私のプチプラネイルケア
 ・ズボラな私の楽ちんヒール習慣
 ・ズボラな私の簡単ヘアケア

ズボラな私のプチプラネイルケア

computer, electronics, hands

資料を渡すとき、お酒をお注ぎするとき、ふとしたときにチラッと見える指先が綺麗だとドキっとしますね。お金をかけずに指先を綺麗に保つ方法をご紹介します。

1.賢い女はセルフジェルネイル

adult, blur, close-up

爪先を常に綺麗に保つにはマニュキアは欠かせません。クリアネイルやベージュのような控えめな色でもキラッとしている爪先はとても魅力的ですよね。私は気がついた時に(3ヵ月に1度ほど;)塗るようにしていましたが、どうしても数日で禿げてしまいそのまま落とすのが面倒で放置してまた3ヵ月・・・というパターンがほとんどでした。よし!これからは毎週塗るのだ!と思ってからも続かず。。長持ちするジェルネイルにするため、ネイルサロンに行くも、高くてリピートできず。。ネイルサロンに通う友人の素敵なネイルに憧れつつも、私には毎月1万円も爪に出せないしなぁと思っていました。

そこで、セルフジェルネイルです。セルフジェルネイルとは自宅で自分でジェルネイルをするということです。マニュキアと違い長持ちすることはもちろん、セルフなのでサロンに通ってお姉さんと内容のない話をする必要も、ストーンやデザインに毎月高いお金を払う必要もありません。1度キットを購入すれば後は好きなデザインと好きな色で自分で自由に続けられます。

初心者にぴったり!
全部入りお得なジェルネイルキット

・NaturalTrendのキット

・フェアリーネイルのキット

・Gelneのキット

詳しくは後日ズボラな私のセルフジェル習慣でご紹介してますのでよかったら参考にしてみてください。

2.玄関と枕元にポンプ式のハンドクリーム

Shallow Focus Photography of White Flower

冬場の女子のポーチに必ず入っているもの、そうハンドクリーム。もちろん私も持ってますよ、持ち歩いてますとも。ただ入れっぱなしでそうそう使わない。よっぽどヒマなとき、手持ちぶさたな時に「あ、そうだ」と思い立って塗るくらい。

ささくれのない綺麗な指先を保つにはハンドクリームはかかせないことはわかっています。ただこまめに塗ることができない人に決して忘れない方法がコレ、玄関と枕元に「ポンプ式」のハンドクリームを設置するんです。家の鍵を忘れないように玄関に置くように、朝出かける前、夜寝る前に手にとって塗ることを習慣にするための方法として一番手っ取り早い方法なのです。重要なのは「ポンプ式」ということ。わざわざキャップを開けてちょこっと出してまたキャップを閉めて・・・という動作が面倒なので、続かないのです。ポンプをプシュッと押せばもうそれでお終い。あとは手の甲と爪先に塗り込無だけです。

おすすめポンプ式ハンドクリーム

・アトリックス ハンドミルク

・SABONハンドクリーム
(高いけど良い香りなんだこれが)

3.ランチ後にペンタイプのアロマネイルオイル

Person With Red Manicure Holding White Petal Flower

ネイルオイル、それはネイルサロンの仕上げで塗られるもので、爪のささくれを防ぎ、ジェルネイルも長持ちさせてくれる優れものです。オイルを塗る行為って時点で相当意識高い系というイメージがありますが、実は手軽にできるんです。私はランチ後のリラックスした時間に香りで気持ちを「仕事モード」に切り替えるためにアロマのネイルオイルを使っています。オイルはお手洗いやデスクでサッと塗れるペンタイプがベストです。

良い香りでおすすめのペン型ネイルオイル

・NONAIL NOLIFEのネイルオイル

・INNAILのネイルオイル

ズボラな私の楽ちんヒール習慣

dress, elegant, fashion

以前「「靴」を見たらすぐわかる一流と下流の違い」でご紹介したように、人は足下を見ればだいたいその人となりがわかるといわれています。男も女も足下まで気を遣ってこそ。でも毎日綺麗な靴を履いて、ヒールの高さも上げて・・・となると大変です。今回は楽ちんに続けられるヒール習慣をご紹介します。

1.職場には「置きヒール」

Close-up of Shoes And Bag

高さのあるヒールは足を長く見せてくれるので、スタイルを良く見せてくれます。でも家から電車にのって職場までヒールで行くのは結構大変。特に帰りがしんどい。なのでわたしは昼の仕事でも夜の仕事でも職場にヒールを置くことにしています。家から職場まではぺたんこのバレエシューズですたすた歩いて(余裕で走れます)職場についたらサッと履き替えるのです。

2.かばんには「しのばせバレエシューズ」

Women's Assorted Makeups and Black Glittered Pumps

全段で紹介したように職場にヒールを置くことで、移動中はぺたんこ靴で楽々歩くことができます。移動中もヒールを履きたいという女性には、鞄に常にぺたんこ靴を忍ばせておくことをおすすめします。ヒールにはトラブルがつきものです。ドラマのようにヒールがとれてしまうことや、ヒール先が削れて嫌な音がしたり、靴連れで血が出てしまったり。そんな時にバレエシューズが鞄に入っていると本当に楽ちんです。

軽くて薄い!おすすめのバレエシューズ

・BUTTERFLY TWISTS(バタフライツイスト)
Ray BEAMS SEPTEMBER MOON

 3.ヘビロテ禁止!履きまわしルール

Woman At Shoe Store

あなたはヒールを何足持っていますか?そのうちのお気に入りは何足で、週に何種類履き回していますか?ヒールの値段はピンキリですが、私はヒール=3年持たないと割り切っているので、1足1万円以上は出さない主義です。6千円~1万円のヒール何足かを大切に履き回してなんとか3年間持たせています。お気に入りのヒールや新品のヒールがあるとついつい毎日毎日履いて酷使してしまいがちですが、それはNG。季節によって素材や色などできるだけいろんなバリエーションを買いそろえて、毎日違うものを履くように心がけてください。

ズボラな私の簡単ヘアケア

Woman in Naked Figure

綺麗な髪はイイ女の指標です。つやつやの髪はトレンドの服やメイクよりも、女性としての良質な素材感をアピールできます。高級サロンに足繁く通わなくても自宅で簡単にできるヘアケアをご紹介します。

1.シャンプーはCMみたいに泡立てる

2 Rubber Ducky on Blue Ceramic Bowl

シャンプーのCMはきまってもこもこに泡だっていますね。綺麗な髪を保つには(お肌と同じで)まず毛穴を綺麗にすることが大切です。泡立てることで髪の毛はもちろん、毛穴まで綺麗に洗うことができるんです。

もこもこ泡を作るための手順:

・お湯でよく予洗いする

・シャンプーを手の中で泡立てる

・髪の毛を頭皮まで持ってきてくるくる泡立てる

手放せないおすすめシャンプ―:

・ラックス プレミアム ボタニフィーク

・タマノハダ リクイッド(いろんな香りがあります)

2.コンディショナーは100均のコームで馴染ませる

bathroom, bottle, clean

シャンプーですっきり毛穴を洗い流したら、次はコンディショナーで毛先をケアします。普段は雑に指で伸ばしてしまいがちですが、本当は毛先1本1本までケアしてあげることが理想です。そこでコームの登場です。100均に売っているような安いコームでいいんです。コームにコンディショナーを塗って髪の毛全体に馴染ませるようにササッととかせばOKです。あら簡単!でもドライヤーをしたときに「あれ、いつもと違う」とサラサラになったことに気づくはずです。

・例えばこんなコームがおすすめです。

4.洗面所にポンプ式のヘアオイル

design, glass items, indoors

シャンプーとコンディショナーが終わったら、髪を乾かす前にヘアオイルを塗ってあげましょう。もう至れり尽くせり。でも髪に関してはやりすぎてもいいんです。艶があればあるほどイイ女に見えるのですから、ツヤッツヤサラッサラにしてやりましょう。とはいえ面倒は面倒ですよね。なのでハンドクリームと同じ要領でポンプ式のヘアオイルを洗面所に置くことから始めましょう。ワンプッシュをヘアオイル用のコームに垂らし、ササッととかすだけでOK。これならドライヤーをもつ手もべたつかず気持ちよく続けられます。

おすすめのポンプ式ヘアオイル

・モロッカンオイル(MOROCCAN OIL)

・TSUBAKI オイルパーフェクション

いかがでしたでしょうか!ズボラ女子はズボラ女子なりに、お金をかけずとも、イイ女になれるのだ!ということをご紹介させていただきました。ぜひあなたも今日から始めて見てくださいね。

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働く女性のためのアロマのススメ

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

今回は、昼夜バリバリ働く女性に向けて、手軽に楽しめるリラックス方法「アロマテラピー」についてシリーズでご紹介します。アロマオイルに対する知識が全くなかった私が、夜中まで働いてくたくたになった時、お風呂で友人にもらったアロマキャンドルを付けてみました。その瞬間体中の疲れがスーっととれたことをきっかけに、香りがもつ効果について興味をもち、勉強し始めました。まずはアロマテラピーの基礎知識についてご紹介いたします。

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アロマテラピーって?

White and Purple Flower Plant on Brown Wooden Surface

アロマテラピーという言葉の語源はラテン語で「香り」を表すaroma(アロマ)と、「治療」を表すtherapy(テラピー)を組み合わせた造語です。

アロマテラピーとは「エッセンシャルオイル」と呼ばれる精油(せいゆ)を使って植物の香りを楽しんで心と身体に役立てるものです。語源通り「香り」だけで癒されたり、気分転換になったりするのは精油がもつ力で、私たち人間が本来持っている健康を維持したりけがや病気を治す「自然治癒力」を引き出してくれるのです。

きっかけは実験中のアクシデント

Close-up of Drinking Glass

「アロマテラピー」という用語はフランス人の科学者であるルネ・モーリス・ガットフォセさんによって命名されました。彼は実験中に事故を起こしてやけどを負ってしまいます。その治療にラベンダー精油を使って治した経験から精油の治療効果を研究し始めたと言われています。

アロマテラピーの楽しみ方

alcohol, anniversary, aromatherapy

気軽にできるアロマテラピーの楽しみ方はたくさんあります。

・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法
・一日の疲れをリセットできる沐浴法
・お出駈け前や寝る前に気分を変えられる芳香浴法
・美肌に効果的なフェイシャルスチーム
・肩こりや生理痛に効果的な湿布法
・肌の保湿に効果的なトリートメント法

どこでも気分を変えられる芳香浴法

bed, bedroom, blanket

芳香浴法は精油を拡散して香りを楽しみながら心身のバランスを整える方法です。専用の機器がなくても、ティッシュやマグカップなど身近にあるモノで始められる手軽な楽しみ方のひとつです。

1.ティッシュやハンカチを使う方法

ティッシュやハンカチなどに精油を1~2滴付け、机の上や枕元などに置きます。バッグなどに入れて持ち歩くのもおすすめです。

2.マグカップを使う方法

マグカップに熱湯を半分入れて、精油を1~2滴落としてお部屋に置きます。湯気が立つほど香りが広がるので熱いお湯がおすすめです。

3.専用機器を使う方法

広い範囲に香りを広げたい時は専用の芳香拡散器を使います。電気式とキャンドル式のモノがあるので好きな方を選びましょう。

・電気式

火を使わないので安全で手軽に楽しめます。お子さんやペットがいるご家庭ではこちらをおすすめします。

・キャンドル式

個人的にはキャンドル式がおすすめです。揺れ動く火がとても綺麗で癒されます。

一日の疲れをリセットできる沐浴法

Woman on Gray Concrete Bath Tub

バスタイムなどで精油をお湯にたらして楽しむ方法です。そもそも入浴にはリラクゼーション効果や身体が温まって温熱効果があるので、そこに精油の効果が加わり相乗効果が発揮されます。

全身浴法

バスタブにお湯を張り、精油を1~5滴垂らしてよくかき混ぜた後方までつかります。精油はお湯に溶けないのでバスソルトなどと一緒に使うことをおすすめします。

半身浴法

ぬるめのお湯を浅く張ったバスタブに1~3滴の精油をたらし、よくかき混ぜてから胸の下(みぞおちくらい)までつかります。全身浴法と違い心臓などの循環器への負担が少ないので長い間入って全身を温めることができます。

部分浴法

洗面器にお湯を張って精油を1~2滴落として手や足など身体の一部を付ける方法です。とっても手軽に血行を良くできるので、体調がわるかったり気分が優れなくて「今日はお風呂入りたくない」という時におすすめです。

美肌に効果的なフェイシャルスチーム

adult, attractive, beautiful

机に置いた洗面器に熱いお湯をいれて精油を1~3滴垂らしてよく混ぜます。蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり目を閉じてゆっくり呼吸します。とてもリラックスできるのとともに、蒸気でお肌の毛穴が広がり潤いも与えられます。

肩こりや生理痛に効果的な湿布法

Woman Having a Massage

精油を1~3滴垂らしたお湯に付けたタオルをしぼって、身体に当てます。私は肩こりと生理痛にずっと悩まされていたのですが、これを始めてからだいぶ改善されました。

肌の保湿に効果的なトリートメント法

White Petaled Flower on Clear Glass Beside Clear Glass With Liquid on It

精油は直接肌に付けられないため、植物油で薄めて肌に塗ります。血行が促進されるだけでなく保湿や筋肉の凝りも和らげる効果があります。

いよいよ次回は基本的な精油の種類と心身への作用について私の個人的な感想と一緒にご紹介していきます。

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人生を考え直すための10のヒント

Photo of Woman Wearing White Top, Blue Bottoms and Black Dslr Camera Holding White Textile While Facing the Oceanこんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

突然ですが、あなたは今幸せですか?今の環境に本当に満足していますか?

学校を卒業するとき、親元を離れるとき、上京するとき、就職するとき、仕事でつまづいたとき、異動が決まったとき、昇格したとき、彼と別れたとき、新しい出会いがあったとき、結婚するとき、出産するときなど、人生には必ずいくつかの節目が訪れます。

今回は、数ある自己分析本から要素を抜き出して、そんな人生の節目で将来やこれからの生き方に迷っている人や、就職活動中の学生の皆様に向けて、自分と見つめ合い答えを導き出すヒントをご紹介いたします。

自分の人生を見つめ直すためのヒント:

1.10代の頃わくわくしていたことを書き出そう

2.人生のハピネスグラフをつくろう

3.自分を客観的に分析しよう

4. 「私は○○である」と答えられるもの全て書き出そう

5.お金をもらってやっていること、やってきたことを書き出そう

6.友達の中で自分だけが行っていることを探そう

7.自分について友達はどう思っているかヒアリングしよう

8.あなたの長所を書き出そう

9. 目標となるロールモデルを見つけよう

10.自分がわくわくする活動を他人の役に立てるにはどうすればいいか考えよう

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1. 10代の頃わくわくしていたことを書き出そう

beach, calm, camera

「将来の夢はなあに?」いつからこんなことを聞かれなくなったのでしょうか。今、もし聞かれたとしたら、あなたは何と答えるでしょうか。他人の目や自分の実力など現実的なことを考慮して、月並みなことを答えるのではないでしょうか。

人の本質的な部分は20歳までの経験で形成されると言われています。だからこそ、大人になりかけた今のあなたではなく、10代の頃のあなたが好きだったこと、わくわくしたこと、実現したいと思っていた夢を、思いつく限り書き出してみましょう。その中に、あなたが本当にやりたいことが見えてくるはずです。

2. 人生のハピネスグラフをつくろう

Pink Petaled Flower

過去を振り返ってみましょう。あなたにとっての「青春」はいつでしたか。毎日部活にいそしんでいたとき?バイトや勉強に没頭していたとき?絶好調だったときはいつで、逆にどん底だったときはいつですか。初めて成功体験を味わった日、初めて挫折を味わった日・・・

思い返す中で、特にあなたはどんなときに「満足していたか」を振り返ってみましょう。そしてその満足していた経験の共通点を見つけ出しましょう。それがあなたがこれからも大切にすべき条件なのです。

3. 自分を客観的に分析しよう

Person Writing On Notebook

「あなたの特性はなんですか?」と聞かれて即答できる人はまずいません。ポケモンでいうところの「水タイプのポケモン」「電気タイプのポケモン」などと、自分のポジションと自分の特技が明確になっていないのが人間なのです。そんな自分の特性を知るための診断方法で、企業でも適職診断などに用いられている「エニアグラム診断」という自己分析の方法があります。90の質問に答えるだけの無料で診断できるサイトがあるので、まずは試してみましょう

4. 「私は○○である」と答えられるもの全て書き出そう

apple, bed, bedroom

「あなたはどんな人ですか?」という質問を自分に向けて投げかけてみてください。どんな些細なことでもいいので、自分が「私は○○だ」と答えられる肩書きを全て書き出してみましょう。書き出したら、そこからあなたがわくわくする肩書きの共通項を見つけてみましょう。

5. お金をもらってやっていること、やってきたことを書き出そう

Photography of Woman Near Round Table during Daytime

バイトでも本業でも副業でも、すでに対価をもらっている活動は、一番目に見えやすいあなたの”スキル”といえます。例え興味のある分野とかけ離れていてもいいんです。そのスキルをどう活かすかを考えればいいのでまずは書き出してみましょう。

例えば:接客業を頑張っていた→サービス精神がある、気遣いができる。等

6. 友達の中で自分だけがやっていることを探そう

Men's White Button-up Dress Shirt

「類は友を呼ぶ」なんて言われますが、そんな同類の友達の中であなただけがやっていることがあれば、それはあなたのオリジナリティにつながるし、あなたが本当に興味をもって取り組んでいることです。
特に「週1回以上」、あなたの周りで「あなただけ」がやっていることがないか探してみよう。

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7. 自分について友達はどう思っているかヒアリングしよう

Two Women With White Sunglasses

本当に客観的に自分を見つめるには、他人に聞くのが一番手っ取り早いです。自分はどういった印象を持たれていて、どういった「人との違い」があるのか聞いてみましょう。聞き方としては「いま自己分析をしていて、実際他人からはどう見られているのか知りたいんだけど、いくつか質問していいかな?」と単刀直入に聞いてみることがいいと思います。

質問としては「私ってどんな人?」(冷静、感情的、お洒落…)、「自分の良いところってどこ?」「悪いところって?」「どうしてそう思う?」などを聞いてみましょう。

人には「ジョハリの窓」と言われる4つの窓があると言われています。ここでは下の図にあるように盲点の窓=自分は気づいていないけど他人は知っている自分を教えてもらいましょう。

「ジョハリの窓」の画像検索結果

出典www.spalette.net

8. あなたの長所を書き出そう

beautiful, lens flare, nature

あなた自身の長所はなにか、考えてみましょう。「明るい」「人が好き」「アイデアがよく出る」「ポジティブ思考」など、思いつく限り、どんどん書き出しましょう。長所がすぐに出てこない時もあります。そんな時は逆に「短所」を書き出してみてください。短所も思いつく限り書き出して、眺めてみるとそれらの短所はプラスに考えたら長所になることに気づきます。
たとえば、「時間にルーズ」というのは「マイペース」、「計画性がない」=「行動力がある」と言えますね。

とても簡単なサービスとして「ネガポ辞典」というアプリが無料であるので、ぜひお試しください。ネガティブな言葉をポジティブに変換してくれるアプリで、「あぁ、こう言えるのか」と思わず感心してしまいます。

9.ロールモデルを見つけよう

balloons, birthday, celebrate

テレビに出てくる人でも、憧れのinstagramerでも、職場の先輩や身近な人でも誰でもOKなので、あなたの理想とする人物を探し出し、お手本(ロールモデル)としてその人物の行動を、あなたの生活に取り入れてみましょう。

あなたの普段の行動と、そのロールモデルの行動にはどんな違いがあるか、そのギャップこそがあなたがとるべき行動です。自分が実践できていない行動があれば、TODOリストに加え、毎日行うように努めてみましょう。

10.自分がわくわくする活動を他人の役に立てるにはどうすればいいか考えよう

countryside, field, flora

これまでご紹介した9つのヒントから、今の自分が興味のある活動が少しは見えてきたはずです。そうしたら、その活動はどう人の役に立つことができるかを考えてみましょう。

もし、その活動が人の役に立たないものであれば、それは単なる「遊び」でしかありません。わくわくするキャリア形成のためには、自分の興味・関心から他人に何を提供する(スキルがある)かが大切なのです。

例えば:自分の興味は文章を書くこと⇒ビジネスマンにキャリアについての気付きを与える文章が書ける。等

まとめ

自分の人生を見つめ直す「自己分析」は、決して就活をしている学生だけが行うことではありません。社会人1年目も10年目の人も、定期的に自己分析を行って自分のキャリアを見つめ直しましょう。

自分の環境や、キャリアに疑問を感じたら、その時が再スタートのときです。やりたいことをやって、わくわくして、人のためになる生活を送るためにも、「あなたらしく」生きてみましょう。

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アラサー女子のための甘え方講座

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

自立した女性を夢見て走り抜いた20代前半・・・カッコイイ女性に憧れて、転んでもひとりで立ち上がって強くなってきました。男性に負けないように勉強もして、キャリアも積んで・・・気づいたら「なんでも自分でできる」ようになり、そのうち後輩から「asukaさんって独りでも生きていける強い女性ってかんじです、憧れます―!」なんて言われる始末。しかし、そこでふと我に返るのです、そんな強い女性が一番異性からのニーズがないということに。。

男性は誰しも女性に甘えられたい・頼られたい生き物です。自立した女性がタイプと言う男性ですら、どこかでゴロニャンされることを必ず期待しています。今回は甘え下手なアラサー女子のための、甘え方についてご紹介いたします。

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ペットボトルのフタをあけてもらう

blue jeans, blur, clothes

こんな簡単なことでいいのか!と拍子抜けされるかもしれませんが、こんな簡単なことでいいんです。ターゲットの男性がいたらペットボトルを手に取るシチュエーションを作り出しましょう。ホームパーティにお呼ばれしたとき、仕事の合間の休憩中など何でもいいです。あくまで自然に。20代前半の女の子と違って「基本はなんでも自分でできる」レッテルが貼られているため、必ず一度は自分でトライしましょう。そして頑張った後に、困った顔をして「ねぇ、開けて」と恥ずかしそうにお願いしてみましょう。「またまたぁ」「どうしたの」など冷ややかなリアクションが返ってきても動じずにお願いしましょう。「意外とかわいいとこあるな」と心の中で思っているはずです。

(本当は仕事がデキるのに)いつも不安そうにする

Woman in Black Suit Jacket Facing Man in Blue Denim Dress Shirt Same Standing

要は心配してもらってかまってもらいましょうということです。「あぁ明日のプレゼン不安だなぁ」「今月の売上達成できるかなぁ」など二人になったときに軽めにジャブを打ってみましょう。「不安なの?大丈夫だってぇ」と返されたらいやいや実はとっても不安で、自信が無いと伝え、(求めて無くてもいいので)相手から二三アドバイスをもらうようにしましょう。みんなの前で自信満々に振る舞っていても「実はあいつ不安なんだよな、弱い姿は俺にしか見せないけどな」と思ってもらっておきましょう。俺がいなくちゃダメなんだからと思わせることで扱いが変わってきます。

夜道が怖いと言って電話する

Woman Looking at Camera

平日の通勤時間や、休日の飲み会の帰りなど、夜中に思い切って電話してみましょう。「どうしたのいきなり?」と聞かれたら「夜道が怖いから電話しちゃった・・・」と照れくさそうに答えましょう。これは相手を選ぶので、ある程度親密な関係性になってから実践することをおすすめしますが、この工程を乗り越えると相手はあなたを確実に意識し始めることでしょう。誰も知らない弱いあなたを相手にだけに見せることが重要です。

いかがでしたでしょうか?こんな簡単なことでも男性は「頼られて嬉しい」と思うのです。そしてそれに年齢は関係ないのです。「男性から追われるための8つの方法愛され上手なネコ女の5つの特徴と合わせて自立した女性・強い女性には特に、騙されたと思って参考にしてみてください。

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好きな人からLINE返信がこないときの対処法

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こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。

既読スルーや未読スルー、絶対に認識しているはずなのにどうして返してくれないんだろう・・・仕事が忙しい?飲み会で携帯見れない?トイレに行った時にスタンプだけでもくれたらいいのに・・・あーやだやだ、重い女になってる・・・こんなことをぐるぐる考えてしまう、そんな経験のある人は必ずいるのではないでしょうか。今回は、彼氏や好きな人からのLINEがなかなか返ってこない時の対処法をご紹介いたします。

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放置は男性の悪癖

よっぽど遊び人で何人もの女性を相手にできる器用な男性でない限り、基本的に男性は”放置”する悪い癖があります。面倒くさいのではなく、食事やスポーツなどひとつのことに没頭している時は他のことが一切頭に浮かばないのです。同時に複数のことをこなせる女性とは違い、目の前のことに夢中になれるのが男性の特徴ということを理解しましょう。

男性は待てる女性に惹かれる生き物

「でも連絡しないってことは、私のこと好きじゃないの?」と早とちりする前にひとつだけ大切なことをお伝えします。男性は”待てる女性”に惹かれる生き物なのです。古代から男性は外に狩りに出かけ、女性は家で男性の帰りをまつというならわしがあるように、心配や不安はありつつも、女性はどっしり構えて向こうが帰って来るのを待ちましょう。そんな女性に男性は惹かれていきます。

上記の2つのことを踏まえた上で、その辛い時間の対処法をご紹介いたします。

好きな人からLINE返信がこないときの対処法:

1.送信しても返事はないものと思っておく

2.無意味なメールは送らない

3.電話を手の届かないところに置く

4.女友達に電話して話を聞いてもらう

5.没頭できる趣味などをする

1.返事はないものと思っておく

Selective Focus Photography of Black iPhone Near Plants

返信が来なくて落ちこんでしまう理由は、返信してくれるという期待があるからです。返信はそもそもこないもの、来たらラッキー!くらいの軽さで考えましょう。そのくらいで構えている方が心がずっと楽です。

2.無意味な連絡はとらない

Person Holding Iphone 6

かまってスタンプの連打や「おーい」「なんで返事無し?」など無意味な連絡は取らない方が賢明です。スマホをふと見たときに大量のメッセージがきていたらぞっとして反射的にまた放置してしまいます。「連絡が無くて心配している」とだけ伝わるスタンプやメッセージだけにしておきましょう。

3.電話を手の届かないところに置

Photo of Phone and Sunglasses on Sand

通知がある度に「!」と反応しスマホに飛びついていては身が持ちません。そういうときに限ってどうでもいい人からのどうでもいいLINEだったりするものです。気が持って行かれる物にはしばらくふたをしましょう。引き出しの中にしまったり、洗面所に放置するなどがいいでしょう。

4.女友達に電話する

Closeup portrait of young lady talking on mobile phone

気の知れた女友達に電話をして、他愛もないことを話しましょう。自分の気持ちをあえて逸らすのです。できるだけだらだら長電話に付き合ってもらうといいでしょう。電話を切ったときにはLINEの返信がないことすら忘れています。

5.没頭できる趣味をする

acoustic, guitarist, hands

ネイルやショッピング、ゲームや楽器の演奏など、なんでもいいのでできるだけ長時間集中して取り組めるものに取りかかりましょう。私はもやもやすることがあると掃除を始めます。日頃気になっていたところの汚れを落としたり、タンスの中を全部出してたたみ直して整頓したりなど、気を紛らわせるために自分のためになることに集中することで、自己肯定感が上がり気づいたら前向きな気持ちになれています。


いかがでしたでしょうか?もやもやしている時間もエモーショナルな人生を送る上では決してムダではありませんが、相手に左右されない人生を送るためにも、少しだけ客観的自分をみて冷静になれる方法をご紹介させていただきました。愛され上手なネコ女の5つの特徴」「男性から追われるための8つの方法と一緒にぜひ参考にしてみてください。

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商談で好意を持たれる振る舞い方

Man and Women Hand Shake

こんにちは。わたしは昼は一部上場企業で働き、夜は水商売をしています。今回は、「また会いたい」と思わせる名刺交換のコツに続き、商談で好意を持たれる振る舞い方についてご紹介いたします。

ビジネスマンとして働く皆さんにとって、社内で他部署とやりとりをして自部門の依頼を通せる様に動いたり、他社との交渉を行って契約や施策を取り付けたりと、誰かとの商談は欠かせません。今回はそんな大切な商談の場で必ず好意を持たれる振る舞い方についてご説明します。

商談で好意を持たれる振る舞い方

・長年付き合っている友人のように接する

・「ちょっと良いですか」と遮って見せる

・話す時は豊富な語彙力で

・「わかります」と肯定する

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長年付き合っている友人のように接する

beard, beverages, break

ほとんどの場合商談は初対面の人と向き合うことになります。お互いにお互いが都合の良いゴールにもっていきたい目的があるため、自己紹介が済んだあとも、しばらくは構えてしまって、腹の探り合いのようになりピリピリしてしまいがちです。しかしそんな緊張感の張り詰めた場ではなかなかこちらのわがままも通りにくく、建設的な商談ができません。

そんな時はまず、相手に心を開いてもらいリラックスしてもらうことを心がけましょう。そのためにはこちらから心を開く必要があります。相手が目上の人であろうとそうでなかろうと、まるで昔から知っている人のように接してみましょう。相手によってはたまにお茶をする相手として接するのもいいでしょう。もちろん、言葉使いをラフにするということではありません。あくまでも振る舞いを柔らかくするのです。そのためには相手のこと(会社の基本的な情報やトピックスなど)をよく知っておく必要があります。会う前に必ず準備しておきましょう。

そうすることで相手も自然と親近感を覚えてくれる上に、あなたになにかを返したくなるのです。相手の緊張がとけ、愛想笑いではなく本当の笑顔を見せてくれたら、もうこちらのものです。

「ちょっと良いですか」と遮ってみせる

adult, agreement, beard

商談では主導権を握ることがカギになります。相手の意見を聞き、相手の言いなりのまま終了するだけの商談は商談ではありません。お互いに悩みを打ち明けあい、お互いにお互いができることを出し合って双方にメリットがあるようにまとめ上げなければなりません。

表面的には無害に見せつつ、発言権を獲得する方法として、相手がつらつらと話している間に「ちょっといいですか」と遮り、「つまり○○ということでしょうか?」「これは○○という意味でしょうか?」などと質問する手法が効果的です。

そうすることで、相手は「ちゃんと聞いてくれてる」という認識をして、次の瞬間から他の誰でもないあなたのことを見てあなたに向けてプレゼンしてくれるようになります。

話すときは豊富な語彙で

adult, business, businessman

人は豊富な語彙力で表現する人を無意識に「知的」と判断します。知的な人を相手にすると同時に自然と信頼感が芽生えます。よって商談の場では「すごい」「ものすごく」「たくさん」など小学生のような表現はNGにするほど使わないように心がけましょう。

「すごい」→「目覚ましい」「抜群の」

「すごい実績が出ました」→「目覚ましい実績がでました」

「考える」→「判断する」

「弊社は効果があったと考えました」→「弊社は効果があったと判断しました」

「頑張る」→「努力する」

「品質の改善を頑張りました」→「品質の改善を努力しました」

「わかります」と肯定する

adult, beard, beverage

人は自分の意見に賛同されると受け入れられたと感じ、さらに賛同してくれた相手に対する好感度が上がります。相手がさっき発言したことを「わかります」という賛同の後に付け加えましょう。

賛同する場合:「わかります。A案はそういった懸念点があげられます。」

賛同できない場合は、「わかります」の後に「ということはつまり」「だからこそ」「さらには」などポジティブな接続語を付けて自分の意見を言いましょう。

賛同できない場合:「わかります。A案はそういった懸念点があげられます。だからこそ、消費者には驚きを与えられるのではと考えます。」

「しかし」と言う否定語を使うと相手は自分の意見を否定されたと構えてしまうのでNGワードとして意識しておきましょう。


いかがでしたでしょうか?今回は商談の場で好意を持たれる振る舞い方についてご紹介いたしました。日々の商談がなぜかうまくいかない、印象を変えたいと思っている方はぜひ実践してみてください。

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